70％の女性がかかる、梅雨の病？彼氏とケンカしないためのストレス発散術講座

梅雨期、なんだかイライラするなんて事は？

あなたは、梅雨時期になると「不快感」や「イライラ」を感じることはありますか？
ある……71.1％
ない……28.9％

出典： woman.mynavi.jp

■▷ 怒りっぽくなってしまう

生理もそうですが、女性にとって体調の変化は頻繁に起こります。生理も来るし、更に梅雨の季節ともなれば体調が悪くなることは確実なのです。そして、体調の変化と共にやってくる心理変化、そう【イライラ】【冷たくなる】です。

出典： otokonorenai.net

：ゆっくりお風呂に入る

ゆっくりお風呂に入ることでリラックスできる効果があるのです。
ストレス発散をしたいならおすすめは色付きの入浴剤です。
中でも、寒色系の入浴剤には癒しを与えてくれる効果があるのでオススメです！

お風呂で心のストレスを取り除きたい場合にお勧めなのが、「色つき入浴剤」を使うこと。気分が落ち着く色を眺めれば、さらにリラックスできます。入浴剤の効能とともに、ぜひ入浴剤の色を気分によって変えてみましょう。
また選ぶ色は、緑や青等の寒色系を選ぶと癒やされやすいようです。

出典： woman.mynavi.jp

■recommend

：走ってみる

イライラとした時は走りましょう！
走ると気分がすっきりします。ストレス発散にはランニングがぴったりなのです。

心の疲れ・ストレスに対してもランニングは大きな効果を発揮します。現代社会を生きていく以上、ストレスは避けて通れませんが、走ることで心身が解放され、体内に新しいエネルギーが満ちていくのが感じられるでしょう。

出典： runnet.jp

■可愛いウェアでランニングを。

：映画を見る

時にはゆっくり映画を見ることで心は落ち着きます。
映画のストーリーにどっぷり浸って涙を流してストレス発散を！
涙を流すことでストレスが発散されるのです。

涙活という活動が話題になりましたが、涙を流すことはそれだけでストレスを解消してくれます。素晴らしい映画、切ない映画、悲しい映画、様々なジャンルで心を揺さぶってみませんか？休日にゆっくりストレス解消の涙を流しましょう。

出典： www.cosme.net

■ペネロピ

豚の鼻をした女の子の物語。彼女は真実の愛を見つけられるのか？
世界観が可愛くて癒されます♡

魔女に呪いをかけられ、豚の鼻と耳を持って生まれた裕福な名家の娘ペネロピ（クリスティナ・リッチ）。マスコミと大衆の目から身を守るため、屋敷の中だけで生きてきた彼女は、永遠の愛を誓って呪いを解いてくれる男性を待ち続けていた。そんな中、名家出身の青年マックス（ジェームズ・マカヴォイ）が現れるが……。

出典： movies.yahoo.co.jp

■シザーハンズ

ハサミの手を持つ主人公、エドワードの恋は涙なしには見られません。

エドワードは発明家博士によって生み出された人造人間。しかし完成直前に博士が急死したため両手がハサミのままに。純真無垢な心の人造人間と少女との交流を描くファンタジー映画

出典： eiga-watch.com

■海の上のピアニスト

1度も陸に上がったことのないピアニストの物語。
色々と考えさせられることのある物語に浸ってみるのはいかがですか？

豪華客船の中に置き去りにされた赤ん坊。彼が一度も船を下りることなく船内のバンドのピアニストとして生き続ける物語です。唯一の友人が語る回想というかたちで描かれています。

出典： hm-hm.net

イライラ回避術を。