【美容／モデルプレス】待ちに待ったゴールデンウィーク！普段忙しい女子も遠出したり遊んだり、満喫する予定を立てていると思います。しかし、その長いお休みの1日をキレイになるために使いませんか？

1日おこもり美容

普段メイクや紫外線、大気汚染など、様々な刺激や負担を受けているお肌。

やっぱり、お肌も休ませてあげなければ、回復や修復ができません。そこで、1日おうちにこもってお肌も自分も思い切り甘やかしてあげましょう。

カーテンは閉めて紫外線をシャットダウンしたお部屋で、メイクも日焼け止めも塗らず、一日とにかくお肌を保湿します。

朝起きたら、蒸しタオルで毛穴を開いてお肌の血行をアップさせ、丁寧にスキンケア。

スキンケアはできるだけシンプルに、化粧水・乳液・クリームorオイルで整えてください。機能性コスメもお肌が弱っている時などは、刺激になってしまうこともあるので、保湿重視のシンプルなアイテムがオススメですよ。

スキンケアだけでなく、お水をしっかり飲んで体の中からも水分補給してください。温かいハーブティやホットレモンなど、ノンカフェインの飲み物もいいですね。

お肌が少しでも乾いたと感じたら、ミストをかけたり乳液をプラスするなどして保湿を徹底！

映画を観たり、本を読んだり、ダラダラ過ごすもよし…。

1日の最後にお風呂で汗をかき、毛穴の汚れや古い角質を落とせば、翌朝にはプルプルお肌に蘇っていますよ。

エステに行ってみる

エステと言うと敷居が高いというイメージがありますが、最近では初回体験価格など、気軽に足を運べる価格で施術してくれるサロンが増えています。

そういったキャンペーンなどを利用して、自分にちょっぴり贅沢なご褒美をあげましょう。

やっぱりプロの施術は自分ではできないケアをしてくれるので、一気にお肌のコンディションがアップしますよ。

これからの季節はボディの痩身エステなんかもいいかもしれませんね。

朝半身浴

時間のある休日だからこそ、朝お風呂に入って半身浴を行いましょう。朝に体を温めて代謝をアップさせると、1日代謝が高い状態をキープできます。

胃腸の働きも活発になるので便秘の改善にも役立ちますよ。

ただし、朝は血圧が低い状態なので、ぬるめのお湯で5～10分程度で体調を見がら入ってくださいね。

もちろん入浴前にしっかりとお水を飲むことも忘れずに。

お風呂で毛穴が開いてお肌が柔らかくなるので、その後のスキンケアの浸透も良くなります。

クレンズ

半日～1日、ジュースやスープだけで過ごすクレンズに挑戦してみましょう。仕事や学校がある平日はなかなか挑戦できませんよね。

クレンズは固形物を食べないことで、胃腸を休め、デトックス効果を高める方法。ダイエット効果ももちろんですが、お肌の調子もアップしますよ。

コールドプレスジュースで行う方法が多いですが、お昼から翌日の朝までのハーフクレンズなら具無しのおみそ汁やスープ、レモン汁とメープルシロップを入れた簡単ドリンクでも代用OK。

その際1～2リットルのお水をしっかり飲んでくださいね。

翌朝はおかゆや具無しスープなどからお腹を馴らしつつ食事行い、お肉などは控えましょう。

いかがでしたか？

せっかくの長いお休みはキレイになれるチャンス。普段頑張っている自分の体やお肌を甘やかしてケアしてあげれば、休み明けに「キレイになった？」なんて言われちゃうかもしれませんよ。(エディタ(Editor)：dutyadmin)