愛はオンナを綺麗にする。
女性は誰かを愛して、愛されて綺麗になれる。
みなさんも実際に大切な人と出逢って好きになって
周りから「キレイになったね」
と言われたことがあるかもしれません。
■痩せる理由はこんなとこにも
出典： weheartit.com
女性が恋をすると痩せる理由。
それって彼のために綺麗になろうとする
女性の努力だけが理由ではないんです。
これはダイエット至上最も幸せに
美しく痩せる究極の方法。
今大切な人が側にいる人これから出逢う人。
ぜひ今よりももっともっと綺麗になってください。
愛されると痩せる、本当の理由
■新陳代謝があがる
恋をすることで
ドーパミンというホルモンが分泌されます。
恋愛中の心臓のドキドキ、
実はこのドーパミンが原因だったりするんです。
恋をすると快感を得て、
その興奮は自律神経によって全身に伝わります。
鼓動が早くなったり、頬が赤くなったりする。
これはドーパミンと呼ばれるホルモンのせい。
細胞の代謝にも影響を与えて活性化することで、肌のターンオーバーが正常化されます。代謝が上がることでむくみにくくなったり、免疫力が上がったりするので、いつまでも若々しい印象でいられますよ。
▷ 好きの気持ちには正直に
このドーパミンは今はまだ
恋をしていない人でも増幅させることができます。
ドーパミンはドキドキという胸の高鳴り。
例えばいつもと違う道を通ってみたり
非日常的な体験をしてみたり。
漫画や恋愛映画などで味わってみたり。
メイクや服装を変えてみるのも効果的です。
自分が変身することは、実はかなり勇気が必要ですが、イメチェンをした後の自分を想像することは、やはりワクワクするものです。イメチェンすることで合わせられるファッションも変わってくるでしょう。周りの人の反応も変わるかもしれません。本当に素敵な恋愛が訪れるかもしれません。このワクワク感がドーパミンを分泌させるのです。
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■食欲が低下する
恋をすると幸せ太りで逆に太ってしまう。
と言われていますが、これは科学的に言って迷信。
最近の研究で、恋に落ちると痩せる
というのはちゃんと実証されているんです。
「幸せ太り」という現象が疑問視され始めています。最近の研究が示した結果によれば、恋に落ちると人間は太るよりも逆に痩せていくのだとか。もちろん、初めの頃はデートで外食だってあるでしょう、それに合わせて体重も増加傾向にあります。ですが、恋をしている時に分泌される“あのホルモン”に、なんと食欲を抑える効果があると言うのですが…。
出典： getnews.jp
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これもやはりホルモンの影響なんです。
恋愛によって分泌される
オキシトン（別名：愛情ホルモン）が影響し
満腹中枢を刺激して食べる量が減るのだとか。
恋愛をしている時は脳の視床下部にある満腹中枢を刺激するため、食欲がとたんに低下したりもします。食事の量を減らしたり、運動を始めたわけでもないのにやせていくのですから本当に不思議ですよね。
出典： sawsty.com
▷ 彼の浮気も防いでくれる
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実はこのオキシトンと呼ばれるホルモン。
女性にとって嬉しい効果はまだあります♡
このオキシトンは男性が分泌することによって
幸福感が増し、浮気を防ぐ効果があるんです。
食欲が低下して自然に痩せるだけでなく
ラブラブ度だってupしちゃうから嬉しいことばかり
ドイツのボン大学の研究によると、男性の浮気を防ぐには、恋愛ホルモンの「オキシトシン」が有効だということが判明しました。
■消費カロリーが増える
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普段からインドア派のカップルは
あまり感じないかもしれませんが
恋人ができると運動量も増える場合があります。
例えばデート。
土日はいつもゴロゴロしていたけど
彼と付き合うようになって外出が増えた。
なんてこともよくある話。
デート=外出=運動
→デートをするためには外出をしなくてはいけません。普段、家で休日を過ごす人でも、好きな人とのデートなら外に出ていける……。結果、それが体を動かすことになるんです。
出典： bi-cafe.net
▷ デートはオキシトンを増やすチャンス
出典： weheartit.com
デートは彼のオキシトンを増やす
絶好のチャンスでもあります。
いつもよりドキドキが増えるように
彼好みにおめかしするのもいいですよね。
▷ スキンシップを大切に
お察しの通りデート意外でも
日頃のスキンシップによって消費カロリーが増えます
例えばキスの消費カロリーは1分間で6kcal。
もし1時間し続けたら360kcalにもなります。
痩せるためにキスをするわけではありませんが
幸せな気持ちになりながら
美しい体に導いてくれるスキンシップ。
彼とずっとラブラブでいるためにも大切にしたいですよね。
ちょっと長いけど、1分間キスをしたとして、消費されるカロリーはずばり6kcalです。もし1時間ずーっとキスをし続けたら、360kcalも消費することになります。これはウォーキング約3時間分の消費カロリーに匹敵します。
■痩せ体質になれる
たくさん食べても太らないあの子、
もしかしたら素敵な恋をしているのかもしれませんね
恋愛によって分泌されるオキシトンや
エストロゲンの他にノルアドレナリンがあります。
このホルモンは脂肪の燃焼を高め
自然と痩せ体質をつくってくれるんです。
恋をするとノルアドレナリンやドーパミンが多量に分泌されます。このノルアドレナリンは脂肪を燃やす体質にしてくれる理想の物質なのです。恋をするとアドレナリンやノルアドレナリンが多く分泌されるわけですから、自然とやせ体質を作ってくれるのです。
出典： health.goo.ne.jp
しかし、このノルアドレナリンは
無理に増やそうとすると危険です。
3大神経伝達物質と呼ばれるホルモンとの
バランスが大切になります。
なので意識せずその恋を楽しんでください。
ノルアドレナリンは、減りすぎると意欲を失い、クヨクヨしやすいなどネガティブな影響があります。逆に過剰に分泌されすぎると興奮して怒りっぽくなったり、イライラしやすくなったり、感情的になりすぎることなどがあります。
出典： www.human-sb.com
もっと愛されるために。
人は愛し愛されることで
最も幸せに美しく痩せることができる。
今の自分は周りから愛されていますか？
もちろん大好きな彼、周りの友人。
それはどんな人でもいい。
今よりもっと周りから愛されるためには
たった1つ大切なことがあります。
■今の自分を認めること
あなたが今よりもっと愛されて綺麗になるために
まず必要なことは『今の自分を認めること』。
ダイエットを頑張ることも
綺麗になろうと努力することももちろんいい。
だけどまずは自分を認めて大切にしてください。
きっとちゃんと自分を愛せるようになったら
周りはもっと愛してくれるようになります。
ダイエットって「今の自分を否定すること」から始まるので、それよりは「自分を認めること」で生き生きと明るく過ごすことを目標にしてみる。それに3㎏くらい、着る服でなんとでもなるものです。
出典： angie-life.jp
最も幸せに美しくキレイに。
出典： weheartit.com
恋をして誰かを愛して愛されること。
これはダイエット至上最も幸せで
一番美しく、キレイになれる。
今、恋をいる人はどうかその恋を大切に。
まだ見ぬ運命のヒトを探している方は
ぜひ今いる周りの人たちを大切にしてくださいね。
