＃ランチョンマットのある暮らし
出典： sousounetshop.jp
ランチョンマット使っていますか？
たった一枚の布なのにたくさんの嬉しい効果が！
あなたもランチョンマットのある暮らし始めませんか？
出典： topicks.jp
テーブルを汚さないためや清潔に食事をするため以外にも、敷くだけでご飯が美味しくみえたり、オシャレ感が増してテンションUPなど嬉しい効果がたさんあるんです♡
①料理をが美味しそうにみえる
②気分が高まる
③テーブルを汚さない
④清潔感
⑤ダイエット効果
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ランチョンマットはダイエットにも効果的なんだとか！
主食、主菜、副菜の3つに分けたものをA3サイズのランチョンマットの上に並べて食べるランチョンマットダイエットというものがあります。
目でしっかり栄養バランスを見ることが目的だそうです。
他にもあえて寒色のランチョンマットを選んで食欲を減らすなんて方法も！
ランチョンマットダイエットは、食卓にA３サイズのランチョンマットを敷いて、その上に料理を盛ったお皿を並べて食べるという簡単ダイエット方法です。
簡単ですけど効果は抜群で、メタボが解消した人、体重や体脂肪が減った人、高血圧・高コレステロール・高血糖が改善した人などがたくさんいます。
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簡単♩手作りランチョンマット
自分の好みの布を用意すれば簡単に手作りランチョンマットを作ることができます♩
■作り方
出典： ginghamtic.com
①希望サイズの縫い代を2cmプラスした布を準備します。
②裏をの全部の辺を2cmで折り、アイロンをかけます。
③2㎝をさらに折り込んで1㎝にしアイロンをかけ、しっかり型をつけます。
出典： ginghamtic.com
④一旦広げて、縫いやすくするために角の布を落とします。
⑤もう一度横から1cmのところで折り曲げ、さらに1cm折り返します。
⑥角にきれいなナナメ線が出来るように折り、アイロンで角の型もしっかりつけます。
⑦最後に0.1～0.2cmでステッチかければ完成！
＃ランチョンマットのある暮らしをのぞき見♡
お洒落なランチョンマットで素敵なお食事を楽しんでいる方々をインスタグラムで発見！
■シンプル派
シンプルな赤と紺、白のチェックのランチョンマット。
赤は食べ物を美味しく見せ、食欲増進させてくれる効果があるんですよ♡
ランチョンマットがあるかないかでは写真映えも大違い！
やっぱりチェック柄のランチョンマットを使っている人は多いみたい！
おすすめが暖色ベースのチェック柄♡
テーブルが一気に明るく華やかになります♩
爽やかなボーダーランチョンマット♡
シンプルなお皿と相性ばっちり！
■個性派
個性的なデザインのランチョンマットはオシャレ度をぐっと引き上げてくれる♡
イラストのたくさん描かれたデザインはなんだか見ているだけで楽しくなっちゃう♡
￥864
ペイズリーと草花を掛け合わせたような模様のランチョンマットです。
エキゾチックな雰囲気と大胆な色柄がテーブルに個性を演出してくれます。
ラミネート加工をほどこしているので汚れもさっと拭けて使いやすい！
■ガーリ―派
上品な真っ白ランチョンマットでお嬢様気分♡
毎日の食事を優雅に楽しめそう♩
毎日の食事が華やかに＊
出典： sousounetshop.jp
布一枚で毎日の食事が華やかに♡
何枚も集めて食事や気分に合わせて使い分けたい♩
