あれ、私はいつから泣いていないのだろう
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最後に涙を流したのはいつですか。
大人になると立場や状況から泣きたくても
泣けなかったりして、
泣くことを忘れているなんてことありますね。
涙にはあなたを魅力的にする魔法が詰まっています。
久しぶりにこっそり涙活してみませんか？♡
涙活って？
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そもそも、涙活って何でしょう！？
涙活（ルイカツ）は、意識的に泣くことで
ストレス解消になるという行動です。
泣くということは、たくさんの良いことを
私たちの体に与えてくれるのです。♡
涙活がもたらす良いこと3選♡
■ダイエット効果アリ
泣くと脳がリラックスするので、ストレスが減り、やけ食いやドカ食いを防げます。
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ストレスがあると
食べ過ぎてしまったり、飲みすぎたり、
あまり体に良くないことに逃げてしまいますね。
そんな体に悪いストレス解消を食い止めることが
出来ますね。♡
■生理不順の改善
涙を流すことで、緊張やストレスを感じる時に活性化する交感神経から脳がリラックスした状態のときに活性化する副交感神経へと神経のスイッチが切り替わります。つまり、それまで我慢して抑え込んできた心の乱れや怒りをリセットできるのです。
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生理不順ってとってもつらいことですね。
女性特有の悩みに悩まされているという人は
多いと思います。
涙を流すことで、自立神経を整え
生理不順も改善できます！
■睡眠の質の改善
睡眠美容の効果を高めるためには、良質な睡眠が大切です。ストレスやイライラなどで自律神経が乱れると、リラックス状態へ導き眠りへと誘う副交感神経への切り替えがうまくいかなくなり、睡眠の質にも影響が出てしまいます。
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子供のころ、泣いあとは
すぐに眠ってしまいましたよね。
睡眠と涙には美への秘密が隠されていました。
しっかり泣くことで心が落ち着き、
睡眠の質を高めることが出来ますね。◎
ショート動画でほろりと涙活したい方
こんなに良いことが詰まっているのならば、
涙活始めたいです。
けど、映画を見る時間も、本を読む時間も
とっている暇はないんです。
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忙しいと日頃の生活で精一杯ですよね。
そんなあなたにおすすめなのが、
ショート動画。
2～6分で見れる感動動画は夜寝る前に
ささっと見ることが出来るので
忙しいあなたにもピッタリなはず♡
▷涙が止まらない動画3選
こちらは家族愛がたっぷりと詰まった心温まる動画。
ほっこりと感じるその動画に感動するはず。
こちらの動画もとっても感動する動画。お父さんのぎこちない演奏に涙が止まりません。
こちらは、タイの感動CM。少し長めの動画ですが、見終わっているころにはぽろぽろと涙が止まりません！
じんわりと感情移入したい方
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ワタシは、本でじんわり感動したいの。
という方には、感動間違いない1冊をご紹介します。
最後のページは涙で字が読めないなんてことも？♡
▷泣くための栄養本3冊
次の日、覚悟。思いっきり泣きたい方
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今日は、休日。
そんな日は泣くと決めて思いっきり感動映画を
見ることも、おススメです。◎
普段のストレスも、涙とともに流しませんか？
▷号泣間違いない映画まとめ
![マーリー 世界一おバカな犬が教えてくれたこと (特別編) [DVD]](http://d361th36gy3k4v.cloudfront.net/3096283/41qG9rjNZaL.jpg/normal?1461507211)
マーリー 世界一おバカな犬が教えてくれたこと (特別編) [DVD]
￥1,013
ちょっぴり、おバカなマーリーの姿は笑ってしまうくらい面白いです。しかし、マリーが教えてくれることもたくさん。涙あり、笑いありの作品です。
泣くということを思い出してみない？
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〝昔は、泣いていたけど...
いつの間にか泣くことを忘れていました。〟
泣くということで、気持ちをリセットしてもっと美しいあなたになってみませんか？♡
