超お手軽にダイエット＆美肌を叶える。今すぐ始めたくなる韓国のマル秘美容法

女の子って欲張りなの。

■韓国発祥“あかすり”の効果がすごい！

韓国旅行や日本で温泉などに行ったとき
一度は見たことありますよね。
韓国発祥の「あかすり」という美容法。

実は、このあかすりは
ダイエットも美肌も叶えてくれる
女の子の頼れる美容法だったんです♡

韓国発祥の美容法あかすり。一度は経験した方も多いのではないでしょうか。この あかすり、垢を落としてお肌がすべすべにするだけではないんです。なんと体臭にも効果 があるんです！他にも女性に嬉しい効果満載。

出典： jyoseibi-koujyou.net

■たった￥200でおうちでできちゃう

あかすりって韓国に行ったときや
温泉などでしかできないイメージですが
実は、こんな風に
セルフでできるあかすり三トンがあるんです。

これを使って今回は、
あかすりの嬉しい効果と使用法をご紹介します！

♢あかすりがもたらす5つの効果

■美肌効果

まずはなんと言っても美肌効果♡
全身の古い角質や老廃物を取り除いてくれるため
韓国人のようなキメ細やかな肌になれます。

また、血行がよくなるので
肌のくすみも改善してくれる効果も。

美肌効果
古い角質や老廃物を取り除いてくれるため、キメの細かな肌作りに最適です。

出典： corelady.jp

汗をかきやすくなる＆血行がよくなると、肌も明くなってくすみが改善するのだそうです。肌のくすみの原因は、メラニン、乾燥、血行不良。肌の手入れでなかなか改善しない人はもしかしたら血行不良が原因かもしれませんね。

出典： ekulajuiceplus.com

■新陳代謝アップ

アカスリで新陳代謝が高まるため、汗もかきやすくなります。汗をかきやすくなると、毒素が排出されやすくなるため、美肌やダイエットにもいいんですよね。私もアカスリをして数日で、汗をかきにくい体質が嘘のように汗ダクになるようになりました（笑）。

出典： www.rankingshare.jp

■体臭の改善

体臭というのは皮膚に溜まった皮脂や老廃物、細菌によって発生すると言われていますがアカスリを行うことでそれらの物質をごっそりと落としてくれるのです。なので、体臭が発生する原因がなくなるので根本的な改善策になります。

出典： www.noratextile.com

■リラックス効果

体の表面を適度な力でさするあかすりには、リラックス効果も期待できます。

出典： ryoko-club.com

■風邪予防

なんとあかすりは風邪予防にも効果的。
血行が促進され新陳代謝が高まることで
体温も高くなり、風邪をひきにくくなります。
健康維持のためにも続けたいケア。

あかすりを定期的に行うと、新陳代謝が活発になり、血行が良くなります。すると、体温も高くなり、風邪をひきにくくなりますよ。これから風邪が流行る季節。あかすりで健康な体を手に入れましょう。もちろん冷えにもいいので、冷え症の人には特におすすめです。

出典： homepage1.nifty.com

♢おうちでできるあかすりの手引き

■1．カラダを清潔にする

あかすりは基本的にお風呂の中で行います。
まずは体についたボディクリームや
日焼け止めなどの油分を落とします。

ボディークリームや日焼け止めなど油分が身体に残っていると、きれいに垢が出ないので、浴槽につかる前に石鹸かボディソープでしっかりと洗い落とします。

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■2．お風呂でしっかり温まる

あかすりをするときはお風呂に浸かって
しっかり体を温めてから行います。
温泉であかすりをしてくれるところが
お風呂の中にあるのもそのためですね。

体をしっかり温めておかないと
垢が出る量に影響してくるんです。
目安は最低でも15分～20分。

まずお風呂に浸かり、よ～く温まります。これで「垢が出るか出ないか」が決まるため、アカスリのプロローグではこれが1番肝心なところです。

出典： corelady.jp

■3．手足の先から上へあかすり

垢を出すことよりも擦って体を温めること目的にするような気持ちで、優しく表面を擦っていきましょう。背中の手が届かないところの垢を出したい場合は、あかすり棒を使うのがオススメです。自分の手ではないので、力の調整が難しいかもしれませんが、ほどよい力で同じように小刻みに動かしてください。

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■5．足のかかと、肘の隅々まで

■セルフあかすりの注意点

※優しく擦る

※保湿ケアを忘れない

あかすりをした後はしっかり保湿です。
これは絶対欠かしてはいけません。
角質を除去したあとの肌をそのままにしておくと
肌がカサカサになってしまいます。
オイルやクリームで優しく潤いを与えてあげましょう。

肌というものは、しっかりと自分で保湿やケアなどを行っていかなければ、生活環境などからのダメージなどもあり、傷んでしまうことがあります。そしてこれは、あかすり石鹸であかすりをされる際にも言えることですので、しっかりと利用時の注意点を知っておかれるといいかもしれません。

出典： www.tukaikata-labo.com

※やりすぎ厳禁

肌の新陳代謝のサイクルを考えると、2週間に1度くらいがあかすりをうける良いタイミングになります。

出典： ameblo.jp

夏までに魅せたいカラダを手に入れて。