GW明け「なんか可愛くなった？」って。あの人を落とすこっそりモテ女計画♡

差をつけるならココしかない

2016年のゴールデンウィークは
平日1日挟んで計6日間。
4月、躓いてしまった人も
差をつけるならここしかない。

ちょっと浮いてる？
まだまだ垢抜けきれてない？
男女両モテ狙えてないかも？

そんなお悩み中の女子は
ゴールデンウィークが勝負です！

1日目：体内リセット

新生活のストレスや過食・・・現代人の腸はとても疲れているようです。そして腸内に少しずつ溜まった未消化の食べ物が、肥満や肌荒れだけでなく大腸ガンなど深刻な病気の原因にもなっています。いま、腸内環境を整える『腸活』のひとつとして「プチ断食」を取り入れる人も増えてきました。なかでも『1日プチ断食』は週末などを利用して気軽にでき、健康・美容にうれしい効果がいっぱい！

出典： www.tenki.jp

■1日でできるプチ断食

方法はいたってシンプルで簡単。
プチ断食する1日だけ
固形物を体の中に入れないという方法です。

前後で食事を軽くしておくと
もっと効果が得られます♡
GWの2日目にやるのもおすすめです。

◉前日（準備日）
食事は軽めにし、腸と気持ちの態勢を整えておきます。夕食はできればスープくらいに。

◉1日目（断食日）
この日だけ、朝・昼・夜の3食を、バナナ1本と豆乳200ccをミキサーにかけた「リセットジュース」に置き替えます。
水やお茶など水分は、腸のお洗濯のつもりで、いつもより多くしっかり補給しましょう。
このジュースには腸内環境を整える成分がたっぷり。最低限の消化だけで腸を休ませます。ゆっくり噛むようにして飲むと、かなりの満足感です。

◉2～7日（調整期間）
・朝食　　リセットジュース１杯
・昼食　　おにぎり１個ほど
・夕食　　野菜などを中心とした食物繊維の多い食事

出典： dot.asahi.com

セロトニンは心を安定させポジティブにしてくれる脳内物質。「腸年齢が若い人ほど脳が老化しにくい」という研究報告もあるそうです。腸が元気だと、脳も疲れにくくなるのですね。

出典： blog.livedoor.jp

もちろん美容やダイエット、便秘にも効果あり♡

腸は、主に「消化・吸収」と「排泄」という仕事をしています。断食すると、「消化・吸収」にエネルギーを使わず「排泄」に集中することができます。発熱したとき食欲がなくなるのは、体がウイルスとの戦いにエネルギーを集中しているから・・・腸を休ませリセットすることで腸の免疫機能が活性化し、断食後はむしろ劇的に体の抵力が増して病気になりにくくなる、といわれています。

便秘している人の腸内には、2キロもの便が溜まっていることも・・・これが出るだけでも物理的に軽くなりそうですが、新陳代謝がよくなるので脂肪が溜まりにくくなり、痩せやすくなるのです。

出典： www.rpmpipe.com.au

2日目：○○上手になる

出会いの春だし、自然と運命の人と出逢える...
そう思ってたんだけど。

あれ、絡みすらありません。

そんな女性は必見です。
まずは話しかけられる、話したいと思われる
○○上手を攻略しましょう。

■モテる女は○○上手

人は、自分のことをわかってくれそうな相手を選んで話したいもの。
「言っていること、わかります。共感します」というメッセージを出すことが、気持ちよく話してもらうカギになります。

出典： love-to-all.jp

◯◯上手はモテ上手♡男心をくすぐる小悪魔テクニック保存版

なぜか男の子にいつもちやほやされてるあの子。実は、モテ上手な彼女たちは、み〜んな◯◯上手だって知ってました？モテる女はあざとくって当たり前なんです。男の子が思わずグッときちゃう小悪魔テクニックをご紹介。これを読んだあなたは明日からモテ女♡

＋αで2つのモテテクニックも教えてくれます♡

3日目：王道モテメイクに挑戦

■誰からも愛される愛嬌メイク

モテを狙うとっておきは愛嬌メイク。
女の子らしいぷくっと感で
誰からも愛されるメイクに挑戦しましょ。

ポイントはこちら↓

・ぷくっとほっぺ
・立体アイメイク
・ホルモンタンク涙袋
・柔らかそうなリップ

頬がほんのり上気した程度に色づくチーク使いは女性を魅力的に見せてくれるようです。頬の高めの位置にピンクやオレンジのチークを丸い感じで乗せると男性たちがイメージしたままのチーク使いに近づけそうですね。

出典： woman.mynavi.jp

アイメイクはとにかくナチュラルを意識。
程よいラメで立体感を出します。
下まぶたにもしっかりオンして
涙袋をメイクしましょう。

指の腹でのせると
自然な発色でキレイに仕上がります。

「ナチュラルメイク。自然なのが一番だと思うから」（32歳／商社・卸／事務系専門職）

出典： woman.excite.co.jp

ぷっくり唇もナチュラル思考で。
1本ですべてを網羅したリップグロスがおすすめ。

中央にたっぷりのせて
唇にも立体感をだしましょう。
塗りすぎは厳禁です。
これも指で塗ることでナチュラルに色づいてくれます

4日目：垢抜けヘア

イマイチ垢抜けられてない。
それならヘアカラー、ヘアアレンジに挑戦。

ひと目で印象チェンジできる
抜け感漂うヘアをチェックしましょ。

■アッシュカラー

透明感抜群のアッシュカラー。
ヘアカラーを変えることによって
髪に艶と透明感をもたらしてくれます。
これだけで清潔感も漂いますよね♩

暗髪でも抜け感漂うグレーアッシュカラー。
髪のお手入れも楽しくなりそう♡
ナチュラルメイクだってしっかり映えてくれる。

■ヘアアレンジ

この休み中にヘアアレンジの
レパートリーも増やしましょ。
まだまだ簡単にできるヘアアレンジはたくさん。

髪型が違うだけで
いつもと印象をぐんと変えることができます。
不器用さんはまずは基本から覚えましょう♡

簡単にできるハーフアップお団子ヘアアレンジは
ゴールドピンやヘアアクセサリーで差をつけて。

［画像解説付］私の可愛い毎日続け♡7daysセンスが光る簡単ヘアアレンジ

毎日のヘアアレンジに気を使えていますか？アウターでおしゃれなコーデが隠れちゃう秋冬はぜひヘアアレンジで可愛いを作ってほしい！今回は、画像解説付きで毎日試したい凝ってる風なヘアアレンジを1週間分ご紹介します♡コーディネートやシーンにも合わせて、ぜひ明日のヘアを決めてみてください♩

5日目：8対2の男女両モテファッション

例えば、 ピンクのワンピースだと『女性らしさ』が強過ぎるから他のアイテムで調整しよう。髪型がショートだから『女性らしさ』の高いアイテムを使おう。タイトなワンピースでヒールも高くしたい。それだと『女性らしさ』が高いから、全部モノトーンにまとめよう。

出典： lineq.jp

■休み明けはこのコーデで♡

▽ 華のイチジョ

▽ 大人の余裕魅せる4女

▽ オフィスモテ狙うOLさん

6日目：お肌メンテナンス

■酵素洗顔

最終日はお肌メンテナンスをしっかりと。
おすすめは一回で効果が見える酵素洗顔。
ちなみに筆者は週に1回取り入れています。

酵素洗顔はお肌の余分な皮脂を除去して
溜まった角質汚れを取り除いてくれます。
くすみも黒ずみも驚くほどキレイになります♡
1度使ったら手放せなくなるはず。

酵素洗顔をすることで、肌に残った古い角質を取りのぞくことができ、古くなった角質の蓄積による「くすみ」を解消することができます。毛穴に溜まってしまった角栓や黒ずみを取りのぞくことができ、毛穴の開きや詰まりを解消することができます。

出典： hadalove.jp

GW明け「なんか可愛くなった？」って