「あれ、最近ブスになったかも…」
出典： weheartit.com
もともと顔に自信があったわけじゃないけど、
最近顔の調子が悪すぎる…！
メイクだってこんなに頑張ってるのになんで…（泣）
…というような経験はありませんか？
これにはある4つの原因が隠されていたのです。
原因1 顔のくすみ
出典： weheartit.com
一つ目の原因は「顔のくすみ」。
無意識のうちに古い角質などが、
お肌にたまってしまい
顔がくすんで見えてしまうのだとか。
顔がキレイに見えないのは、肌がくすんでいるせいかもしれません。その原因の一つは角質が厚くなっていて、新陳代謝が悪いせい。
出典： josei-bigaku.jp
■ピーリングのすすめ
出典： weheartit.com
くすみ防止のコスメを塗るのも良いのですが、
お肌の表面からキレイに整えてくれる
"ピーリング洗顔"がおすすめ。
最低でも、週に一回以上のお手入れは心がけたいですね◎！
モコモコの泡を作って洗ってますが爽快感バッチリです！！！毛穴の黒ずみも少しだけ綺麗になって、肌トラブルもなくなりました。
出典： www.cosme.net
DETクリア ブライト&ピール フルーツ酵素パウダーウォッシュ
￥900
フルーツ酵素の力で古い角質をしっかり落としてくれる！肌のくすみも撃退して、今よりもっと明るい印象に◎洗い上がりもなめらかなお肌に整えてくれるしっかり者。
洗い上がりにつっぱらないのでガンガン使えますね。肌をなめらかに整えてくれるのでツルツル感もでてきました。お手頃価格で優秀な洗顔です。
出典： www.cosme.net
原因2 便秘
出典： weheartit.com
二つ目の原因は「便秘」。
一見、関係ないようにも思えますが、
便秘もお顔をブスにしている原因の一つのようです。
体内のトラブルもしっかりお顔に表れてしまうので要注意。
便秘は肌にも健康にもさまざまな悪影響を及ぼし、顔色を悪くさせたり、むくませたりします。
出典： josei-bigaku.jp
■"食べる"便秘解消法
まずは便秘に良いとされている食べ物を食べること。
とくに便秘薬などを使わないので、
健康的に便秘が解消できちゃうのです◎
今流行りのエゴマ油やヨーグルトで
腸内環境を整えるのがおすすめ。
愛知県稲沢市加工 低温圧搾一番搾り 無添加無着色 えごま油 185g
￥1,480
（低温圧搾一番搾り えごま油 185g）
飲み始めてからお通じの回数が増えたという声も！ただ便通を良くするだけではなくお肌に良いとされている成分がたくさん含まれているので便秘と美肌にも効いて一石二鳥◎
お通じは良い方で毎日1度は出ていたのですが、ビックリ1日に2回に増え、お腹のポッコリが凹んで来て、ウエストが減りました！！！
出典： www.amazon.co.jp
ダノンジャパン 冷蔵 12個 オイコス 脂肪0 ストロベリー 110g
￥2,484
（オイコス 脂肪0 ストロベリー 110g×12）
CMなどで小腹を満たしてくれると話題のオイコス。ストロベリーの甘酸っぱいテイストがクセになる新感覚のヨーグルト。
なによりこれ、いちごソースが美味しいです♡果肉がすこし残っていて、甘めなので酸味強いどっしりヨーグルトによく合います！
出典： mognavi.jp
原因3 寝る前のスマフォ
出典： weheartit.com
三つ目の原因は「寝る前のスマフォ」。
寝る前のスマフォはブルーライトの光を多く受けてしまうため、目の下のクマの原因になるだけではなく、睡眠不足や太りやすくなってしまう原因も作ってしまうのだとか…！
スマホ中毒の人の多くは、睡眠不足である傾向にあります。睡眠不足はお肌の大敵です。肌の新陳代謝は夜１０時～夜中の２時頃がピークであると言われています
出典： karadanote.jp
■ベッドに入ったらすぐに寝る準備を
私も最近まで寝る前スマフォの常習者でした…
しかしこの事を知り意識的に気を付けていたら
思いのほか化粧ノリが良くなったように感じます◎
また睡眠時間も確保できるのでおすすめです！
￥1,944
可愛いチェリーモチーフのアイマスクが周りの明るさを完璧に遮断！モコモコ素材で心地よい睡眠を導いてくれる。気分も上がるのでいい夢が見れそうな気がする…♡
原因4 ストレス
出典： weheartit.com
四つ目の原因が「ストレス」。
溜め込んだストレスなどにより免疫力が下がってしまい肌トラブルや血行不良の原因に。最近急激にブスになった…と感じている人はもしかしたらこのストレスが大きな原因かも？
ストレスは身体の免疫力を下げ、肌の炎症を引き起こし、肌トラブルの原因になるとも言われます。ホルモンバランスの乱れも引き起こします。
出典： josei-bigaku.jp
■ストレスをためない生活を
出典： weheartit.com
ストレスをためない生活を送るためにも、お休みの日はしっかりとストレスを発散することがおすすめ！
体を動かしたり、ゆっくりとアロマを焚いて癒されるのも効果的◎
![[ニューバランス] new balance NB W630 D NB W630 D PP4 (PINK/PINK/24)](http://d361th36gy3k4v.cloudfront.net/3095738/51OYSq2lRjL.jpg/normal?1460799169)
[ニューバランス] new balance NB W630 D NB W630 D PP4 (PINK/PINK/24)
￥6,912
女子っぽカラーでモチベーションUP！週末の時間がある時にランニングやウォーキングで汗をかいてリフレッシュするのもおすすめ◎
Our Own Candle Company メイソンジャーキャンドル ミニサイズ ラズベリーレモネード OU200096
￥972
ラズベリーレモネードの甘ずっばい香りがクセになる。見た目も可愛いキャンドルはお部屋に飾っているだけでも女子力上がりそう♡
ブスを卒業してもっと可愛いわたしに♡
出典： weheartit.com
4つの原因があなたをブスにしていた…！
せっかく女の子に生まれてきたのでから、
常に可愛く自信を持っていたい！
4つの原因&解決策で、
もっと可愛い自分に変身しましょ♡
