全部は出来ないし、面倒くさい。
出典： weheartit.com
世の中には本当にたくさんの美容法が
存在しています。
でも、全部試すのも面倒だし、
続けられないし…そんな人多いですよね。
できれば楽して綺麗になりたい！
そんなあなたに、これだけは徹底すべき
5つの美容法をご紹介します。
出典： weheartit.com
この5つは、どれも日常のほんのちょっとの
時間で出来ること。
特別なアイテムも、食事制限などもいりません。
必要なのはあなの「楽して綺麗になりたい」
その気持ちだけ♡
そんな簡単だけど基本だからこそ徹底したい
「これだけ美容法」を集めました。
1：クレンジングの徹底
クレンジングはスキンケアの中でも一番重要に
なってくる部分です。
どんなに眠くて面倒でも、これだけはと思って
徹底するようにしてください。
夜のうちに肌をしっかり休めてあげることが
美肌づくりに繋がるのです。
メイクをする女性にとってクレンジングは重要です。化粧は肌にとって汚れといいますし、化粧をきっちり落とさないと、せっかく化粧水や美容液を肌に塗ってもお肌に入りません。
1.ポイントメイクを落とす
まずは口、目のメイクが濃い部分から
落としていきましょう。
クレンジングの種類は、1番範囲の広い
ベースメイクに合わせるのが基本的。
そのため濃いポイントメイクは落ちにくいので
専用リムーバーを使うのが理想的です◎
まずは、ポイント・メークを完全に落とします。
パーツごとの専用クレンジング料でしっかりと落とすことが、肌への負担を軽くします。
アイメークは、目の際に入れたアイラインやまつ毛の根元に付いたマスカラなど、細かい部分は、クレンジング料を綿棒に付けてふき取ります。
出典： myreco.me
2.ベースメイクを落とす
出典： latte.la
次にベースメイクを落とします。
クレンジングは肌への負担が大きいので、
肌の比較的強い鼻部分に乗せて外へと
広げるように馴染ませます。
また、アイメイクや口紅が落とせるクレンジング剤を頬やアゴなどの皮膚の弱い他の部分に使うと、刺激が強すぎ、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があります。
その為、メインで使うクレンジング剤は、ベースメイクに合わせる選び方がお勧めです。
出典： peeling-navi.com
3.マッサージせず、ぬるま湯ですぐに流す
クレンジングをする際に、よく
マッサージを一緒にしようとする人がいますが
これは絶対にやめてください！
肌への負担が大きいクレンジング剤は、
ささっと馴染ませてなるべく早くぬるま湯で
洗い流すようにしましょう◎
クレンジングオイルを長時間、肌につけたままでしかもマッサージなんてしたら、肌に悪い影響を与えるばかり。
出典： josei-bigaku.jp
￥528
ホイップ上で出てくる泡がしっかりフィットして
メイクを優しく落としてくれます。
肌が弱くダブル洗顔出来ない人や、
ナチュラルメイクの方はコレ一本でOK♡
「シュウ ウエムラ」 アルティム8 スブリム ビューティ クレンジング オイル
￥4,536
口コミで常に評価の高いシュウウエムラの
クレンジングオイル。
なめらかなテクスチャなのにどんなメイクも
しっかりするんと落としてくれます。
洗いあがりも全くつっぱりません♡
2：正しい保湿
1.まずは化粧水を浸透させる
保湿は順番が命。間違っては効果
半減してしまいます。
まずは化粧水を肌に浸透させます。
化粧水はその後に重ねるものを吸収するベースを
作ってくれるので、洗顔とセットと考えて
すぐに肌に染み込ませるようにしてください。
最初は化粧水。洗顔によって、汚れとともに失われたお肌の保湿成分を補うのが主な役割です。化粧水がしっかりと角質層まで浸透することで、後に続く基礎化粧品が効率よく浸透しやすくもなります。
2.乳液→クリームの順に重ねる
その後は乳液、クリームの順に重ねていきます。
プラスで美容液を使いたい人は、
クリームなどの後では吸収しにくくなるので
化粧水と乳液の間に挟むようにしましょう。
洗顔→化粧水→(美容液)→乳液→クリーム、がスキンケアの正しい順番です。
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3.頬を触って確かめる
出典： versuper.com
全部肌に乗せたら、手を頬に当てて
肌の温度を確かめて見てください。
ひんやりしていたら、成分が肌にしっかり
浸透した証拠です◎
しっかりと保湿されたかどうかを判断するには
手の甲でほっぺたに優しく触れてみて下さい。
『ひんやり』ほっぺたがひんやり冷たくなっていたら
保湿が完了した合図です。
出典： versuper.com
NEW フェイスマスク ルルルン 42枚入り(バランスうるおいタイプ)
￥1,458
大人気ルルルンのフェイスパック。
毎日使えるプライスと容量が魅力的です。
パックはクリームまで使ったあと、
最後の特別ケアとして使用して下さい♡
4：ヘアドライ
出典： josei-bigaku.jp
美髪を保つためには、ドライヤーを当てる時間を
少しでも短くすることが大切。
そのためにはまず乾かす前に、きちんと
水気を切ることが必要です。
乾いたタオルで包むようにして水気を切りましょう。
水分を含みやすい人はキッチンペーパーも
おすすめです。
出典： www.biranger.jp
ここで登場するのが乾いたタオル。
「タオルサンド法」と言われるやり方で、
乾いたタオルが水分を吸い取って蒸発しやすく
してくれるんです。
私も実際に試しましたが、とっても早く
水分が逃げていきますよ〜！
いったんタオルに吸収させた水分をドライヤーで蒸発させるという原理で、タオルの中がカラッとしたサウナのような状態になり、ドライヤーの使用時間がいつもの半分程度まで短縮できます。
￥1,686
美容師さんからも評価の高い、
ミルボン エルジューダのヘアオイル。
しっかり保湿してくれるのにべたつかない
優秀アイテムです。
4：リンパマッサージ
日々の生活の中で、最もむくみやすいのが脚。
次の日起きて脚がパンパンだったら、
テンションも下がってしまいますよね。
夜に脚のリンパマッサージは必ず行いましょう。
足裏→足の甲→足指の順番でそれぞれ10秒ずつ
押していきます◎
両手で足裏を包み込むようにして、親指を使って足裏全体を押します。＜母指圧迫法＞
足裏には足の反射区という概念があり、足裏を刺激する事で、身体の臓器にも影響があると言われています。
それが終わったら、
次はふくらはぎ→太ももの順番で15秒ずつ。
さすりあげるように手を密着して行います。
詳しくはリンク先をCHECKしてみてください♡
むくみやすいふくらはぎのケアは、とても大切です。手のひら全体を肌にぴたっとくっつけて、マッサージしてください。特に指先は離れがちです。指先に力を入れると、違和感を感じることもあるので、指先に力を入れるのはよくありませんが、肌に密着させている意識は持ちましょう。
5：脚パカストレッチ
出典： dadada.tv
脚痩せはしたいけど、大変なエクササイズは
やりたくない。
そんな人におすすめのこれだけ美容法は脚パカ。
実際に試して、私は1番効果がありました。
基本スタイルは脚を天井に向かって垂直に
伸ばして…
出典： dadada.tv
パカ！と開くだけです。
これを30回位繰り返して1セットにします。
簡単そうに見えますが、手の補助をしては
いけないのでなかなかキツいです。
でも、寝る前に道具なしでできるので
ズボラさんにはとってもおすすめ♡
詳しくは動画を見てみてください。
動画の14分くらいから、脚パカの解説です。
後半にはレベルアップ版もあるのでぜひチャレンジ
してください♡
私は楽して、綺麗になる♡
出典： weheartit.com
基本の簡単な美容法だけを抑えて、
楽して綺麗を手に入れちゃいましょう♡
