流行りのオフショルが着たい…けど。
最近流行りのオフショルダー。
かわいいデザインのものが
たくさんお店に並んでいます！
私も着てみたい♡…けど。
オフショルってけっこう露出がある気がして
着るのにちょっと勇気がいるしそんな自信ないかも。
そんな人もいるのではないでしょうか？
目指せデコルテ美人！
そこでここではそんなあなたにぜひ試してみてほしい
鎖骨がきれいに出るような、デコルテ美人に
なれる方法を紹介します。
着たいお洋服が着れないなんてもったいない！
おしゃれを楽しむためにも
ちょっと頑張ってみませんか？
デコルテ痩せのエクササイズ
出典： weheartit.com
デコルテがきれいに見えるには
やっぱり鎖骨がきれいに出るのが理想的。
そのためのエクササイズがいくつかあるので
紹介します。
どれかひとつ、自分に合いそうなものを
見つけてみてください。
下の引用の通り、鎖骨ってちょっとのことで
綺麗に見えてくるものなんです！
「痩せないと鎖骨は出ないのでは？」と考えがちな、ぽっちゃりな人も大丈夫。鎖骨というのは本来、相当太っていても浮き出るパーツなのだとか。つまり、お手入れ次第で誰でも鎖骨美人になれるのです。
出典： googirl.jp
■デコルテエクササイズその１
出典： weheartit.com
まずは胸のまわりを動かして
引き締めていくエクササイズ。
とっても簡単ですが続ければ効果的！
首をまっすぐ、良い姿勢で行いましょう。
胸の前で両手を合わせ合唱のポーズ。
左右の掌を中心に向かって押し合う様に力を加える。
３秒キープした後、力を緩める。
これらの動作を１セットとして２０セット。
出典： www.4109diet.com
■デコルテエクササイズその２
出典： weheartit.com
次も同じく胸元を鍛えるもの。
手を鎖骨から離さないように、なるべく
肘を大きく回して行います。
両手をそれぞれの鎖骨の上に置いたまま、
片腕ずつ円を書くように肘を縦に回す。
これらの動作を１セットとして5〜10セット
一日4〜5回気がついたときにする。
出典： www.4109diet.com
■デコルテエクササイズその3
出典： weheartit.com
3番目に紹介するのは毎日の
生活の中で習慣にするのがおすすめのもの。
10秒で良いのでちょっと気がついた時、
トイレに行った時でも1人になったときでも
積み重ねていきましょう！
胸を開き、肩甲骨を寄せることを意識しながら、
二の腕で体の脇を抑え込むように全力でワキをしめます。
10秒間ずつ、気付いた時に。
背中の肉が取れ、鎖骨が浮き上がってきます。
出典： googirl.jp
デコルテすっきりマッサージ
出典： weheartit.com
鎖骨周りにも実はむくみってあるんです。
マッサージでリンパの流れをよくして
むくみをすっきり流してあげましょう。
洋服の上からでもOKです。
左手の指でピースサインを作り、二本の指で鎖骨を挟みます。
中心から右の外側に向かって
老廃物を流すように指を動かします。
反対の肩も同様に、左右10回程度行います。
最後に肩から手の先までギュッととつかみながら
腕の筋肉をほぐす感じでもんでいきます。
出典： googirl.jp
毎日の習慣を見なおしてみて
■猫背はNG！
出典： weheartit.com
毎日の習慣の中でもデコルテ美人から
遠ざかってしまうものがあるんです。
これは何にでも言えることですが
やはり姿勢が悪いのは×。
猫背のままずっといると肩や首をしっかり保つ
筋肉が怠けてしまい、鎖骨が埋まっていって
しまうのだとか。
肩をしっかり開いて良い姿勢でいることを
心がけましょう。
■デスクワークにも注意
出典： weheartit.com
デスクワークが多い人は特に要注意！
腕を前に伸ばす姿勢が続くと
肩が内側に巻き込まれ、猫背の原因に。
こうなると首も二の腕も太くなり、
鎖骨も埋もれてしまいます。
デスクと椅子を近づけて腕を無駄に
伸ばさないようにしたり、
意識的に胸をそらしたり伸びをしたり
するようにしたりなどの対策がおすすめです。
これを着たい！
出典： weheartit.com
デコルテ美人が叶ったら、着たい
かわいいオフショルアイテムをチェック。
きれいなデコルテから彼の視線も
釘付けにするお色気を発射しちゃいましょう♡
￥15,120
（MERCURYDUO）爽やかなブルーのロンパースとちょっとセクシーなオフショルが高バランス！夏のお出かけにこんな1枚、ぜひ着たいですよね。
自信を持って着こなせます♡
きれいなデコルテをゲットして
思いっきりおしゃれを楽しみましょう！
