ついつい考えすぎちゃう...。心配症な自分に疲れたひとに贈る言葉たち＊

「考えすぎだよ」ってよく言われる....

とりあえずやってみる。

「とりあえずやってみる」
これって意外と大事。

失敗したくない気持ち、わかります。
失敗するのってこわいから、ついついやる前に
いろいろ考えちゃいますよね。

でも「やってみると意外と簡単だった」
「悩む必要なかった」ってことも意外と多いです。

考えて考えてもやもやしたまま行動にうつしたり
あるいは、結局行動にうつせず後悔するなら
「とりあえず」やってみたらいいと思います。

あらかじめ考える時間を決めておいて、それを過ぎたら行動するようにしましょう。そうすれば、良い結果が得られる場合が多いです。

出典： www.career-rise.info

「まっいっか。」が合い言葉

考えすぎるのをやめたい、でもできない....

そんなひとには「まぁいっか」を
合い言葉にすることをおすすめします。

「まぁいいか」という考え方を使うメリットは、まずその一言でラクになれることです。その事を問題化しないことにより、何もしなくても（考えなくても）よくなるのです。
　問題化するとその解決がうまくできないと、そのためにまた“くよくよ”“イライラ”してしまうことになります。また、“くよくよ”“イライラ”していたはずの時間を他のことに使えるというメリットも大きいのです。

出典： thinking.shiawasehp.net

できない自分も認めてあげる。

仕事、友達やパートナー、子供に対して“信じる”ことは出来ていますか。相手の力を軽視してしまってはいないでしょうか。自分の中で何かがジャマをしていませんか。あなたは完璧じゃないのです。完璧じゃなくていいのです。等身大の自分をさらけ出して、相手にお願いしてみましょう。相手の可能性を引き出すあなたの愛情を伝えたら良いのです。頼ることでお互いの幸福感につながる体験をどんどん増やしていきましょう。

出典： lealta.jp

捉え方を変えてみる。

考えすぎてしまうときは
捉え方を変えてみることもおすすめします。

自分が深刻に考えていたことほど些細なことで
軽く考えてしまったことほど実は大事なことだったこと
って案外ありませんか？

上の状況に当てはまるひとは
考えすぎてしまうときに一息ついて
「これは案外たいしたことないのかもしれない。
それよりももっと大事なこと見落としてないかな？」
と考えてみることをおすすめします。

例えば、
こんな失敗をしたら、人から笑われるんじないだろうか？
→自分の夢と挑戦を笑うやつは本当に自分の友達なのか？？中には本気で応援してくれる人もいる。そういった友達を大事にすればいいんじゃないか？自分の応援者を見つけることができて、よかった。
・・・
こんな風に考えていきます。（例えは僕の実例なので、あなた自身に当てはめて考えてみて下さいね。）
こうやって冷静にみてみると案外たいしたことないことが多いと思いませんか？

出典： breakpoint-ima.com

考えすぎのわたし、バイバイ。