毎晩ダニと夢を見てるかもしれません。
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あなたの布団手入れできてますか？
もしかしたら毎晩ダニとお布団を共にしているかもしれません。
布団って手入れがとても面倒なところだけど、放置したら本当にやばいんです。
寝具はおもったよりもずっと汚い
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一晩で汗をコップ一杯もかきます。
それが1週間放置されたら、七杯分。
湿ってはいなくてもそれだけの湿気を吸収しているんです。
そうなるとダニが湧いてくる（泣）
人は就寝中にコップ1杯分以上の汗をかき、その汗は布団（主に敷布団）に吸われますので、布団は一晩で大分湿り気を帯びます。敷布団が湿れば、その下の床も湿る訳で、湿気の多い場所には常にカビの発生リスクがあります。
■ダニはお布団がパラダイス
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とくにダニは湿り気でも、お布団が大好き。
フケや垢はダニにとってごちそうになります。
だから放置されたお布団は汚くなるんです。
ダニは暖かく湿った所が大好きで、人間のフケや垢を食料にします。これらの条件にピッタリ当てはまるのが、掛け布団や敷き布団などの寝具の中なのです
▷布団編
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布団のダニは焼き殺すか、吸い取るしか方法はありません。
まずは布団編でお手入れ方法を伝授します！
細かいことまで教えるのでチェックしてみてください♡
布団にいるダニの駆除には、「熱でダニを殺す」、「吸い取る」の2つのステップが大切です。
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■起きた後にすぐたたまないで
起きた後の布団は湿った状態。
そのまますぐに畳んでしまうと、湿気を保ったままになってしまいます。
敷きっぱなしは良くないのですが、ちょっと乾燥させてから畳むようにしましょう。
起きぬけのふとんの湿度は７０～８０％なので、掛けふとんをめくり、しばらく乾燥させてからしまう習慣を。
■干す頻度は繊維によって変わります
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干す頻度は毎日ではありません。なのでお仕事で忙しい人も大丈夫！
繊維に合わせた頻度で干すことによって効果はぐんと上がります。
綿の場合、週に２回、３〜４時間程度、
化繊の場合、週に１回、１〜２時間程度、
羊毛の場合、月に2回、2時間程度（日陰で）
羽毛の場合、月に1回、夏は30分・冬は1時間程度（日陰で）
というのが目安です。
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■干す時間が10時から14時まで
干す時間というのは長さはあまり関係ありません。
朝や夕方は湿気が出てきてしまうので、10時から14時までの間に干すのがおすすめです。
理想的な時間帯としては、
朝の１０時から昼の２時ぐらいまで。
朝の早い時間帯はまだ夜露などで湿気が多いですし、
夕方になり気温が下がってくると、湿気も多くなります。
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■裏面を長めに干す
意外と知られていないのが、裏面を干して欲しいということ。
できれば両面干すことがベストですが、裏面を太陽に向けて干すだけでもだいぶ効果があります。
布団は片面だけを干すのではなく、途中で裏返して両面を日にあてるようにしましょう。しっかり乾燥させるのがコツ。
寝ている間に湿気が裏面へ浸透しているので、裏面を長めに干すのがポイント
■どうしても干せない時は浮かせる！
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それでもどうしても干せない時ってあると思います。
そのときは100均のプラスチックのかごを4つの角に置き、浮かせるようにしましょう。
これだけでも湿気が抜けるんです！
このカゴを敷布団の四隅に配置し、その上から掛け布団をかぶせます。こうすることで、敷布団と掛け布団に隙間ができて、空気が通るようになるはずです。
▷その他寝具編
■シーツは夏場は週1、冬場は2週間に1回
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シーツって洗ってますか？
2週間に1回は洗う用にしましょう。
汗をよくかく夏は毎週洗うのがおすすめ。
繊維によりますが、基本的に洗濯機で普通に洗って大丈夫です！
「きっちり決まりがあるわけではないですが、夏場はとくに汗をかく季節なので、週に1回は洗ってほしいです。冬場であれば、2週間に1回程度を目安にするといいと思います」（日の本寝具）
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■まくらは夏場は毎日、普段は2日1回
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まくらはかなり汚くなる物。
2日や3日に1回は洗うようにしましょう。
夏場は毎日洗うことをおすすめします！
布団と一緒に定期的に天日干し♡
お肌のためにはまくらカバーは２～３日に１度は洗うようにしましょう。可能ならば夏場は毎日洗うことをオススメします。
▷お布団を守るための快適グッズ
レイコップ（raycop） ふとん専用ダニクリーナー 「レイコップ Lite」 パステルブルー RE-100JBL
￥16,766
布団用のクリーナーでとっても楽ちん！
干すのが大変な人や、マンションで干しづらいひとにおすすめです。
私も持っていますがほんとに気持ち良い布団になります♡
これで快適、快眠よ♡
布団なんてめんどくさいなんて言わないで！
毎日夜を共にする相棒なんだから、ちゃんとお手入れして気持よく眠りましょう♡
