何度も頭の中を回る、”別れ”の文字。
大好きだった彼と、お別れすることになりました。
上手くいってないことは
誰よりも自分がよく分かっていたけれど、
言葉にして別れる、と言われると
実感がわかなくて受け入れられない。
付き合っていた期間が短くあろうと長くあろうと
長さなんて関係なくて、
どこに行っても思い出があるから辛い。
何をしていても思い出してしまって
何も手につかない...
その気持ち、すごく分かります。
落ち込んで、泣いてばかりで
何もできなくなった自分が可哀想だし、
悔しいし自己嫌悪にもなりますよね。
でもその時間は、
あなたを成長させてくれる大事な時間。
一緒に、少しずつ向き合いましょう
♡まずは吐き出そう
家で一人でいるとぐるぐると気持ちが渦巻いて
後悔したり自分を責めたりしてしまいます。
まずは、信頼できる友達にすぐ話をしましょう。
一緒になって悲しんでくれたり、むかついてくれたり。
1人じゃないんだってことがよく分かるはずです。
それに、話をすることで
別れた直後の気持ちが少しは落ち着くはずですよ。
「実は彼氏にフラレてしまって…」と仲の良い友達に話すことで、真摯にあなたの話を聞いてくれることでしょう。
自分の中で感情を閉じ込めていると辛くなってしまい、いつまでも彼の事を引きずってしまいますが、気心知れた友達に話す事で、気持ちがすっきりして落ち着くことが出来るでしょう。
出典： coitopi.jp
別れた時などに限らず、つらいときや悲しい時は誰かに相談したり、
話を聞いてもらうことで気持ちが楽になることはありませんか？
自分の弱い部分を見せるのが苦手な人が多いですが、
それがかえって立ち直りを遅くしてしまう原因になるケースもたくさんあります。
頼れる人がいるのなら、ぜひ付き合ってもらいましょう。
出典： za-sh.com
■人の傷みが分かる人になる
自分が経験しないと分からない気持ちってたくさんあります。
失恋の傷みが分かるようになったあなたは、
同じ様につらい思いをしている人に
絶対優しくできるはずです。
女性として、一歩成長したってこと。
支えてもらった分、いつかお返しできる人になりたいですよね。
失恋をすると、他人に対して優しく接することができるようになったり、相手の状況や立場になってものごとを考えられるようになったという人もいます。他人に対するこころの働きが、つらい失恋体験から得られることで、相手の身になってものごとを対処できるようになる人が多いといわれています。
出典： t-kirei.com
♡思い出の品は、”目の届かないところ”へ
出典： evhayat.com
彼にもらったものや、
彼のものが部屋のあちらこちらにあることも。
よく、思い出の物は捨てた方がいいなんて聞くけれど
そんなことできない。
だったら、無理して捨てる必要はないのです。
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思い出すきっかけにならないように、
今は目のつかないところに移動させておきましょう。
いつか気持ちの整理がついたら
あったかい気持ちでそのモノたちとも
迎えるようになるはずです。
もらったものや、彼のもの自体には
悪い事なんてなにもないのだから、
むやみに捨てて後で後悔するくらいなら
大事に取っておくのも手だと思います。
♡新しい回路をつくる
いつもの思考回路をしていると
どうしても彼のことを思い出しがち。
新しい”回路”をつくってあげて、
たくさんの刺激に出会いましょう。
必ず新しいものはあなたを成長させてくれます。
悲しみの回路を消すのではなく、別の新しい回路を作って悲しみの回路を使わなくてすむようにすることを茂木氏はすすめています。
新しい回路を作るためには、何か新しいことを始めて、楽しい刺激をどんどん受けることが必要です。
出典： www.men-joy.jp
■♡料理をはじめてみよう
失恋直後はごはんも食べれない！
となってしまいがちですが、
落ち着いてきたらいい食事を心がけましょう。
質の良い食事は、あなたを綺麗にしてくれます。
それに料理もできるようになるので一石二鳥♡
【桜のダッチベイビーの朝ごはん】
薄力粉 80g
牛乳 120g
卵 2個
バター 20g
(桜アイス) 作りやすい分量
生クリーム 150g
ヨーグルト 50g
牛乳 50g
卵白 3個分
砂糖 70g
食紅 少々
桜リキュール 小2
■♡旅に出てみよう
どこか遠くへ出かける、とまではいかなくても
ちょっぴり足をのばして出掛けるのは
心にとっても新しい刺激がいっぱいで
とってもいいのだそう。
週末、少しおでかけしてみては？
失恋すると“傷心旅行”に出かける人がいますが、知らない土地で知らない人に出会い、おいしい料理や美しい景色を味わうというのは、失恋対策として実に理にかなっているといえます。
出典： www.men-joy.jp
異国の地へ行きたいけれ、
そんなに簡単には行けないから。
日本にいながら、外国気分を味わえる旅はいかが？
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成長するきっかけをくれた彼に。
つらい、そんな今の時間が
あなたを確実にキレイに成長させてくれます。
そんな経験をさせてくれた彼に
感謝の気持ちを持ちましょう。
人との出会いを大切にできるあなたには、
また素敵な出会いが必ずあるから。
