もし誰かに気づかれていたら…と思うとヒヤッとしますよね。今すぐオス化まっしぐらのNG習慣を見直してみましょう。
睡眠不足
ひげ女子の中には、「最近ゆっくり眠れていないかも…」という心当たりがある人が多いのでは？カラダの疲れが悲鳴となってあなたに訴えた結果、ひげが生えている可能性は大いにありますよ。頑張り過ぎちゃう女子は、今日はゆっくり眠りましょう。
ストレス過多
睡眠不足とワンセットのようなストレス過多も要注意しなきゃいけない要素の一つ。大人になるとストレス耐性ができてくるのでほんのちょっとのことじゃ傷つきませんが、そんなに強くだってないはず。かなり無理をしているのかもしれません。
恋愛不足
そんなストレスを解消するために必要なのが、男性のぬくもり。好きな人とエッチできれば言うことなしですが、そうでなくても一緒に寝たりスキンシップをしたり、愛されている実感を得ているでしょうか。最近彼氏がいなくてご無沙汰…という女性は、まずはデートするところから。来週末あたり誰か誘ってみませんか？
女子力不足
女子力というのは、自分に優しくすること。可愛がって丁寧な生活を送ることです。そして人のために役立てる自分でいること、気づいてあげる余裕があることが大事。そうすると自分に自信がついて、充実感とともに毎日の些細なことにも幸せを感じることができますよね。そんな心の余裕がないとしたら、女子力不足かも。忙しくても紅茶で一息入れたり、ラベンダーの香りに包まれて眠ったり、まだまだできることがあるはずですよ。
食生活の乱れ
ランチをコンビニ弁当や外食などで済ませたり、手軽で便利な出来合いのお惣菜や冷凍食品で済ませることにも抵抗がなくなっていたら危険信号。便利なので頼ってしまう気持ちはよくわかりますが、そればかりでは健康に良くないもの。ビタミンやミネラルをたっぷり摂取するためには、規則正しいバランスの取れた食生活が不可欠ですよね。
やるからには毎日…と張り切ってしまうのがひげ女子ですが、そうするとストレスになってしまう可能性も。少しずつで良いので、まずは今より2日多く自炊することを心がけてみましょう。
ホルモンバランスの崩れを今すぐ改善しよう
「エストロゲン」「プロゲステロン」という2種類の女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが増加することによって、オス化してしまうのです。その結果、体毛が濃くなるということに。
無理なダイエットをしたり仕事のストレスを抱え込んだりしていませんか？
「ひげ」はストレスに負けないようにカラダが無理をしていることへのサインです。自律神経のバランスが崩れて体全体の機能が低下している可能性もあるので、無理をせずに癒される時間や人とのふれあいを見つけて、いつもの自分を取り戻してくださいね。
今はひげが生えていないという人も、決して油断できないので気を付けましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
