対処すべきはニキビ予備軍
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大きなニキビはなんとか対処しようと必死に頑張るあなた。
でももうちょっと肌の広い範囲を見てみて。
小さなぷつぷつが出来ていたら要注意！
それはニキビ予備軍。それを放っておくと大きなニキビに成長してしまいます。
それではいつまでたっても顔からニキビは消えません。
ニキビ予備軍が成長する前に歯止めをかけましょう♡
何度も繰り返しできるニキビの原因となるのは、肉眼でも確認できない小さな「毛穴の詰まり」や「ザラつき」。自分では「大丈夫！」と思っていても、肌の奥に潜んでニキビとなって出現するのを今か今かと待っている、ニキビ予備軍たちがスタンバイしていると思って良さそうです。前途したアンケートで回答したニキビに悩んでいる20代女性、104名を皮膚科医が診察したところ、そのニキビ予備軍を抱えている女性は、97％に至ったそう。
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ニキビ予備軍は生活から！
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ニキビ予備軍の原因はやはり生活習慣です。
自分の生活が乱れていないかチェックしてみて下さい。
✔寝不足が続いている
✔栄養バランスが悪い
✔ストレスが溜まっている
✔化粧をしたまま寝る事が多い
一つでもチェックがついてしまった人はまずはこれらから改善しましょう。
小さく肌に潜むニキビ予備軍は「生活が不規則ですよ！正してください！」の警告サインでもあります。メイク落としせずに寝たりしていないか、出来る限り肌ストレスを減らしてあげる事がポイント。また、生活習慣の乱れは、ホルモンバランスの乱れにも直結してしまうため、男性ホルモンの働きが影響するニキビには、それらを正す事が絶対条件。スキンケアばかり注力しがちですが、内側からのケアもとても大切ですよ。
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ニキビ予備軍を対処せよ
♡正しい洗顔を
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まず大事なのはやはり洗顔の見直しです。
シャワーを顔にあてて洗顔している人いませんか？
シャワーは想像以上に水圧が強いです。
お風呂で顔を洗う場合も手の平でお湯をすくってから洗いましょう。
●浴室の「シャワー」の水圧って実はダメージ！
角質が柔らかくなった状態でシャワーを直接顔に浴びせると、水圧でお肌は思った以上に強くダメージを受け、汚れだけでなく、必要なお肌を保護する角質まで落としてしまうのです。
●洗顔に最適な温度は？
洗顔に最適な温度は、『32～34度』。湯船にはるお湯の温度設定が40度前後かと思いますが、その設定のままの湯温でお顔を洗うと潤い成分を洗い流してしまいます。
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洗う時はなにより手が肌に触れないのが重要。
泡だけでクルクルと丁寧に洗いましょう！
普段から肌に触れないよう気を付けて。
両手をボウルと泡立て器に見立て、力を入れずに洗顔料を泡立てましょう。洗うときは極力手を触れないように、肌の上で泡を転がす感覚で。とにかく肌に刺激を与えないことが大事です。気になるとは思いますが、普段から頬やあご、額など、ニキビのできやすい部分には触りすぎないようにしましょう。
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♡半身浴で老廃物を流す
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15分でもいいです、少しでもお湯につかって半身浴してみてください。
半身浴によって肌の老廃物が外に出されます、
半身浴には毛穴に詰まった老廃物や皮脂汚れを流してくれる効果があります。また、新陳代謝が良くなり、お肌の生まれ変わりサイクルが正常化されるので、ニキビ跡のない美肌再生にも有効。半身浴でかいた汗が肌に残らないよう、入浴後はすすぎをしっかりし、スキンケアを入念に行いましょう◎
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夜寝る前に入るならこちらがオススメ。
六種類の癒される香りがたまりません♡
♡髪を結ぶ
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ニキビ見られるのが嫌だから・・・
といって髪で顔を隠していませんか？
それが逆にニキビを悪化させてしまいます。
肌の荒れが気になるときは極力髪を結びましょう。
髪が長時間触れることによるニキビへの刺激は想像以上のもの。顔周りの髪は結び、前髪は分ける／上げるなどして肌と接触させないよう心掛けましょう。1日過ごした頭髪は目に見えない塵や細菌などが付着しており、実はとても汚いもの。「髪でニキビを隠す」なんて行為はもってのほかなのです。
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■ニキビで気分が下がっているからこそ可愛くヘアアレンジ
三つ編みとくるりんぱを合わせた簡単アレンジ♡
１．両サイドを三つ編みして少しくずします。
２．残った髪と下の方で、きつめにしばります。
３．三つ編みのゴムをとって、毛先の途中をしばり、くるりんぱします。
くずして完成
ボリュームを出してふわっと仕上げて♡
①横と後ろの3つに分けます。
②③横を編み込みします。
④分けておいた後ろの髪の毛と編み込みを一緒に束ねます。
⑤まとめてくるりんぱします。
⑥毛束を引き出して飾りを付けたら完成です。
♡枕カバーはこまめに変える
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枕カバーはこまめに洗いましょう。
毎日使うものなので意外と汚れてしまっています。
外出先や洗顔後に使うタオルは常に洗い立ての清潔なものを・・・と気を配っている方でも、案外普段使用している枕や枕カバーには無頓着なことが多いようです。実は枕カバーでもニキビは悪化します。丈夫な肌の方でしたら何の問題もなくても、ニキビの発生した敏感肌の方は、ちょっとした刺激や汚れにも過剰な反応を起こします。
目指せニキビ0肌♡
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