愛が尽きない処方箋。長続きカップルが密かに実践〝愛の三角理論〟とは。

あの頃は、たくさんドキドキしたのに。

■愛の三角理論が崩れているのかも

「愛の三角形理論」とは、心理学者のスタンバーグによって唱えられている説です。

出典： woman.mynavi.jp

長続きカップルが密かに持ってる3つの要素

・親密性
・情熱
・コミットメント

心理学者スタンバーグの愛の三角理論では、恋愛は親密性、情熱、コミットメントの3つで構成されている。

出典： kagaku-jiten.com

この愛の三角理論バランス、
あなたはきちんと整っているでしょうか。
今、マンネリ気味のカップル
もしくは恋が長続きしない人。
どれか欠けていたりしませんか？
愛の三角理論について
詳しく解説していきます。
ぜひチェックしてみてください：）

（1）親密性＝親しみやすさ

相手があまりに自分とかけ離れていると、身近に感じることができず愛情が薄れてしまいます。

出典： ren-ai.jp

■お互いを理解する

「どんな関係になれば別れられなくなるか？」という観点から考えてみましょう。
それはズバリ、「お互いの性格を理解し合っている」こと。このポイントをクリアしているカップルは、お互いに“一番身近な人”と思っているので、まず別れようとしません。

出典： news.nicovideo.jp

理解し合っているカップルは
相手のことをよく見ています。
彼が悲しそうだったら「元気ないね」。
楽しそうだったら「何かいいことあった？」
そんな日頃の小さなことでいいのです。
相手が自分をよく見ていてくれてる、そう思えば
自然と相手も見てくれるようになります。

性格を理解し合うためには、定期的にホメたり、心配したり、いたわりの言葉をかけたりしましょう。人間はそれだけで「自分のことをよく見てくれている理解者」と感じますし、あなたが先にそれをすることで、徐々に彼からもしてくれるようになります。

出典： www.verygood.la

（2）情熱＝愛を育てる原動力

恋愛はやはり最初は情熱的で、
相手のことをずっと考えていたり
想うだけでドキドキしたりしますよね。
でもそれが次第と薄れていくのがマンネリ化。

現時点で考えてみてください。
「この人のためなら頑張ろう」と思えるか。
「少し忙しくてもあの人に会いたい」と思えるか。
あなたの今の情熱の大きさを確認してみて。
いつもより相手より自分を優先させてしまう場合は
少し情熱が足りないかもしれませんね。

恋愛の過程で、最初は情熱が高まり、遅れて親密性やコミットメントが強くなる傾向が見られます」

出典： ren-ai.jp

■奇跡の出会いを再確認する

長く付き合っていると一緒にいることが
“当たり前”になってしまうことがあります。
でも、長続きする恋愛において
忘れてはいけいのが感謝のキモチ。
大切な人と一緒にいれることは
当たり前でもなんでもないのです。

〆運命の人と出会う確率は0.0000034％

その様な人と出会う確率は、0.0000034％なのだそうです。もし、その様な友達、恋人がいたら、厳しい事を言われても絶対に離れないようにしましょう。なぜなら奇跡の出会いなのですから・・・。

出典： ameblo.jp

（3）コミットメント＝離れられない気持ち

コミットメントは、“離れられない"気持ち。

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■愛を伝え合い、確認し合うこと

愛することや愛を継続させる言葉や約束。「愛してる」という言葉や将来を語り合うこと（未来設計）、結婚の約束、相手に対する責任です。相手を思いやり、二人の愛を確認していくことが重要です。

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◎言葉にしないと伝わらない！頭の中でどんなに思っていても言葉にしないと伝わらない！
いくら態度で示していても、いくら行動で好きだと伝えても、言葉にしないと、気持ちなんて定着しないのです。

出典： ameblo.jp

3つのバランスが愛を育てる。

大切なのはこの3つのバランスです。
マンネリせず長続きするカップルには
密かにこの3つの要素のバランスが
保たれているのです。

親密性はお互いに深く知り合わなければ築けませんし、情熱やコミットメントの強さは伝え合わなければ感じることが難しいもの。3つの要素のうち「感じていないな」「感じさせてあげていないな」と思ったものは、感じられる相手を選んだり、積極的に気持ちを伝えたりする必要があります。

出典： blog.livedoor.jp