【就活生必見】理想の私を現実に！面接で緊張しなくなる4つの裏ワザ
就職活動やバイトなどの面接でどうしても緊張してしまうっていう方は多いと思います。実は日本人の9割は上がり症、みんな緊張で悩んでいるんです。でも、緊張せずに堂々と自分の意見を話せたらいいのに！そんな理想を叶える4つの裏ワザがあるんです。面接で緊張しないあの子の秘密、お教えします♡
面接、緊張します…（泣）
出典： weheartit.com
就職活動などでの面接、
普段はべらべら喋れるのに面接となるとどうも緊張して上手くいかない。
考えてきたことはあるのに頭が真っ白になってしまう。
そして後で後悔…。そしてトラウマに。
そんな無限ループで悩んでいませんか？？
■4つの心がけで変わるかも？
もう緊張のせいで後悔はしたくない！
そんなあなたに4つの緊張をほぐす裏ワザを紹介します。
①見られるのではなく、見てやる！
「人に見られている」と考えると緊張してしまいます。
そこで大事なのは意識を内面ではなく外側に向けることです。
「どうしよう」という内側の感情の部分に目を向けるのではなく、表情や姿勢、会話の内容など自分を客観的に見る、という意識が大切！
面接官はあたり前ですが緊張してる人はいないでしょう。逆に余裕な態度で面接をしている人が多いですよね。これを利用して、自分の意識を見られてるから見てやると思うと驚くほど緊張がしなくなります。
■面接官を見て意識を外に
意識的に面接官の腕時計を見たり、髪型を見たりするのも効果的！
逆に意識が自分に向いていると
「声は震えていないか」
「どう思われているか」と過剰に意識しすぎて余計緊張してしまいます。
見られているのでなく、自分自身を「見てやる」
という気持ちで挑んでみたら気が楽になりますよ♪
②頭の中で「ショートコント、面接」
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むしろ面接自体を面白おかしいものとして考えてみよう、という作戦。
とっても緊張している時、この言葉を頭でつぶやいたらとっても気持ちが楽になりそう…！
■「失敗してもいい」と思うことが◎
「失敗しちゃだめだ！」と思うことが緊張の原因かも。
少し言葉が詰まってしまっただけで
「あれ、言えたかな、ちゃんと伝わったかな…」と思い悩んで頭がパニックになっていく…。
そうならないためには、
「失敗してもいいや！」
「失敗しても後で挽回できたらOK！」と
大らかに構えられるとリラックスして面接が受けられます♪
心理学の実験によれば「失敗はむしろ好感度につながる」こともわかっています。たとえば、実演販売を完璧にこなした販売員よりも、途中で何度もトチった販売員の方が聴衆からの好感度が高くなるのです。失敗しても「よし、失敗！これで好感度アップやで！」程度にとらえて、失敗を恐れ過ぎないようにしてください。
③緊張の原因は「準備不足」？
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準備不足で緊張、それは当たり前のことです。
「もっとやっとけばよかった…」は
面接直前にはもう遅い！
自分に自信をつけるためにも
自分の不安要素を補うための準備は必要不可欠です！
面接のときに緊張してしまうのは、自分の中に“不安要素”があるからです。この不安要素は、面接を受ける前の“準備不足”から生まれてくるものなので、面接に備えて準備をすることが大切です
■「自分を知る」準備不足
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とっさの質問にも答えれるようにするためには自分のことをよく知ることが大切！
自分だけで考えられないなら他の人に聞いてみるのもいいですね♪
親だけでなく、幅広い年代の方や社会人経験のある方など客観的な意見をくださる方から話を聞きながら、自己PRポイントをまとめると良いでしょう。
■「会社を知る」準備不足
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会社のことを知っていないとやはり面接でスラスラしゃべることは難しい！
企業を知り、自分がそこでどう働きたいかは明確に考えておくといいでしょう◎
社会人経験を持つ方とのつながりを積極的に作っておくことは大切ですね。こういった方とつながりを持ち、話を聞くことで、“会社で働く”イメージをしやすくなります。
■面接練習不足
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考えたからあとは大丈夫♪…では絶対にダメ。
経験上、確実に飛びます…！！
声に出して練習したり、客観的な意見をくれる友達に聞いてもらうなど実践的な練習は必要不可欠です。
面接練習用としてたくさんの企業を受けて場数を踏むこともいいですね！
ただし、練習をし過ぎて“文章を読んでいる感じ”になってしまうと、それが面接官に伝わってしまうので、注意が必要です。自己PRポイントをまとめる時は、箇条書き程度にとどめ、質問に応じて組み合わせて答えられるようにするといいでしょう
■④深層心理に働きかける
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深層心理に働きかけること、つまりは「思い込ませること」が意外と重要だったりするんです。
「私なら大丈夫！いける！」とポジティブに考えると人間その通りになったりするみたい♡
海外の研究チームの実験データによって、寝室にポストイット等でリラックスできるような言葉を書いて貼っておくと、それを見ることで脳が快眠状態になり、寝つきも良くなり深く眠れるようになるということが判明しています。
■信じる者は目標を達成する
「自分はできる」と信じていれば本来人は緊張しません。
だから、自分を信じて緊張しない人は目標を達成できるのです！
ココロの持ち方次第で困難は乗り越えられるんです♡
1.見えるところに目標を貼っておく(寝る前に声に出して読むと一層効果的です)
2.「できる。できる。大丈夫。大丈夫」をなりたい自分を思い描きながらつぶやく
こうすることで、深層心理に暗示をかけることになります。
サクラ咲ケ！
自分らしさを出せますように♡
