一歩間違えれば爆弾“白タイツ”。大根2本とさよならする5つの『し過ぎない』習慣
トレンドの白タイツ。バレエシューズに合わせたり、スニーカーに合わせたり、コーディネートの幅も無限大。でも、一歩間違えれば足を太く見せてしまう爆弾アイテム。白タイツをすっきりバンビ足で可愛く履きこなすならために普段からしておきたい、5つの習慣を教えちゃいます♡
その足で履いて、本当に大丈夫？
出典： weheartit.com
トレンドの白タイツ。
ワンピースに合わせたりスカートに合わせたり
すればレトロでクラシックな可愛らしい
雰囲気になりますよね。
でも一歩間違えれば、白タイツはある意味爆弾
アイテム。白は膨張色なので、通常よりも
足を太く見せてしまいます。
「ん、裾から大根…？」なんて思われないように
普段からむくみ対策をしておきましょう。
5つの「し過ぎない」習慣
■➀ 偏食し過ぎない
出典： weheartit.com
ご飯を作るのが面倒で外食ばかりになり
食べるものが毎日のように同じだったり、
好き嫌いのせいで食べられる野菜が少なかったり。
偏食の“しすぎ”は、体内の塩分と水分の
バランスを壊し、むくみを引き起こしやすくなります。
インスタント食品などの塩分のとりすぎ 塩分の影響で細胞の浸透現象で血管の外に水が染み出してしまうというイメージです
■➁ 冷やし過ぎない
出典： weheartit.com
冷えで血行が悪くなってしまうと、
水分も上手く循環させられないために
むくみやすくなってしまいます。
「オシャレは我慢！」なんていうこともありますが、
結果的におしゃれじゃなくなってしまうこともあるのです。
手先や足先だけが冷たく感じるのが、冷え性です。
これは血行不良によるもので、足先の毛細血管まで血液がうまく循環できないために起こり、むくみを引き起こします。
■➂ 同じ姿勢で居過ぎない
出典： weheartit.com
同じ姿勢でいつづけることで
脚などに水分がたまりやすくなります。
座ったままでも出来る、足の上げ下げ運動などして
同じ姿勢でい過ぎないように気をつけましょう。
足のむくみの原因は、立ち仕事やデスクワークなどで同じ姿勢をとり続けていた場合、全身の血行が悪くなり、さらに重力の影響で身体に不要な水分が下半身にたまってしまうからです。
■➃ 運動しなさ過ぎない
出典： weheartit.com
水分を送り出す筋肉が衰えて水分が溜まってしまい
むくみが起こってしまうこともあります。
休日は1日寝たきりというのは危険なので
散歩したり買い物したり、
ガッツリ運動せずとも適度に動くことが必要です。
運動不足によってふくらはぎの筋力が衰えると、ポンプ機能が低下して余分な水分を心臓へ送り戻すことができません。
■➄ 水分を摂り過ぎない
出典： weheartit.com
水分は摂らなさすぎても摂り過ぎても
むくみの原因になってしまいます。
1日2リットルを基準に
適度に水を飲むようにしましょう。
水分をとりすぎないようにしましょう。
適量をこまめにそしてあまり冷たいドリンクは避けましょう。
ビール等のアルコールは、利尿作用があり血液の濃度が高くなりカラダは水分をためこもうとしますので飲み過ぎは注意です。
足の準備完了、次はお洋服。
■足元はどうする？
▷ トレンドのバレエシューズに
赤のバレエシューズと白タイツとデニムの
3つの色のバランスがいいですね。
スカートだけでなくこんな風にデニムや
パンツにも合わせられるのが白タイツのいいところ。
▷ 大人っぽいレースアップシューズに
足首まで編みあげる感じがバレリーナの
バレエシューズに近いような可愛らしさ。
リボンは前に結んでも後ろに結んでも素敵です。
▷ パンプスに合わせて
白タイツなら、どんなパンプスに合わせても
レトロでガーリーな足元に仕上がります。
ちょっぴり女の子らしさを取り入れるのに
白タイツは持って来いなアイテム。
▷ スニーカーと合わせてMIX
メンズライクなスニーカーでも
トレンドのハイテクスニーカーでも
コンバースのようなシンプルなスニーカーでも
白タイツなら簡単に合わせられちゃうんです。
白タイツ✕〇〇コーデ
■スカート 甘さ全開で
暖かいカラーが印象的なニットと
ちょっぴりヴィンテージっぽい柄のスカートに
白タイツを組み合わせてレトロな女の子に。
アウター、トップス、ボトムスと全体的に
色素薄めなコーディネートが可愛らしいですね。
ソックスでなく、白タイツで合わせることで
さらに色素薄めな印象を作れます。
▷ こんなのどう？
￥7,452→￥5,000
はっきりした色だから使いやすい
フロントボタンミニスカート。
ほっそりした脚を裾から見せて♡
■メンズライク だけどちょぴり女の子
デニムやキャップなどメンズライクなアイテムが
入ったコーデも、白タイツを足してあげることで
ガーリーで柔らかな印象になりますね。
トレンチコートとリュックは定番のオシャレな
組み合わせ。白タイツを使ってあげることで、
ボトムスにデニムなどを持ってくるよりも
垢抜けた印象になります。
▷ こんなのどう？
￥18,360→￥9,720
元から47％offになった、JEANASISの
ロングボリュームコート。
裾かちらっとほっそりした白い脚を見せるのが
お洒落さんのコートの着方。
■ワンピース 人形みたいな可愛らしさを
シルエットが大きめな、洋風のワンピース。
ファーコートで合わせてあげることで
ガラッと印象を変えられますね。
白タイツで人形のような可愛らしさになっています。
黒のタートルネックと赤のレトロなワンピースが
特徴的なコーデ。
白タイツを合わせてあげることで全体の
色のバランスが良くなってオシャレに見えますね。
■▷ こんなのどう？
すべては、可愛く着こなすため。
出典： weheartit.com
白タイツ自体が可愛くても、
履いてみて可愛く着こなせなきゃ意味がない。
大根みたいにむくんでしまった脚だと
どうしてもオシャレに仕上がらない白タイツ。
5つの「しすぎない」習慣で
白タイツが似合うスラっと脚美人になりましょ♡
