【美容／モデルプレス日】メイクをしても隠れない「赤ら顔」肌荒れやアレルギー症状として表れることが多いですが、ダニ、花粉、紫外線、ストレスで発症するケースもあります。今回は、そんな「赤ら顔」を治す方法をご紹介します。

1．ご飯のお供は「納豆」

納豆には、皮膚の新陳代謝を高める「ビタミンB2」が豊富に含まれています。「ビタミンB2」は「水に溶けやすい」と言われていますが、発酵食品の納豆なら大丈夫です。色白美人の多い、秋田県では「納豆を食べると美人になる」という諺もあるほどです。ご飯のお供は納豆にしましょう。

2．おやつは「アーモンド」

肌の血行を促進させるのも「赤ら顔」を防ぐために必要。そこでオススメなのが、アーモンドです。「ビタミンE」が肌の血行を促進させ、老化も防いでくれます。おやつはアーモンドを食べましょうね。

3．「アセロラドリンク」を飲む

お馴染みの「ビタミンC」は、肌の赤みを抑え、色白にしてくれる効果があります。「ビタミンC」と聞くと、レモンを思い浮かべますが、実はアセロラのほうが豊富。レモン20個分の「ビタミンC」が含まれるといわれており、しかも、90％が還元型で体内で利用しやすいのです。生のアセロラは滅多に流通しないので、アセロラドリンクを飲むようにしましょう。

4．「味噌汁」は毎日飲む

日本人の食卓に欠かせない、味噌汁。実は、紫外線から肌を守ったり、メラニンを合成させない効果があるのです。紫外線は、「赤ら顔」になる原因の一つ。味噌汁は毎日飲むのがオススメですよ。

いかがでしたか。

「赤ら顔」を治すには、体の中から健康になることが大切なのです。これらの方法を実践して、肌のことでクヨクヨ悩まないようにしましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)