【美容・バスト／モデルプレス＝3月3日】みなさん、「オッパイが小さいのがコンプレックス」「オッパイが大きすぎて洋服が似合わない」と思っていませんか？オッパイの大きさなんて関係ありません。それは、あなたの個性なのですから、胸を張って生きしょう。要は、形が美しければいいのです。そこで今回は、「形のいいオッパイ」になる方法を5つご紹介します。

1．ブラジャーは「試着」して買う

みなさんは、ブラジャーを買うとき、きちんと試着していますか？「面倒くさいしヤダ」や「恥ずかしい」という声が聞こえてきそうですが、必ず試着してください。

試着をして、自分の胸にぴったりフィットするものを購入すれば、形のいいオッパイを作ることができます。

ブラジャーは、「ワイヤーの入っているもの、入っていないもの」や「グラマラスなもの、カジュアルなもの」など、様々なジャンルに分かれています。同じサイズを買っても、着心地が全然違うことがあるのです。買ってから後悔することはないよう、試着は必ずしましょう。

たとえば、「私の足のサイズは23センチ」という人が、23.5センチのスニーカーのほうがピッタリ合うことがありますよね。ブラジャーも同じです。

2．「腹筋」と「背筋」をする

上半身の筋肉を鍛えると、形のいいオッパイを作ることができます。オッパイが垂れることを防ぎますし、背中やお腹が細くなることによって、オッパイが強調されるのです。

ぜひ、「腹筋」と「背筋」を、朝晩30回ずつ行ってください。みるみるうちに、素敵なオッパイになることでしょう。

3．「仰向け＋ブラなし」で眠る

みなさんはいつも、どのように眠っていますか？

形のいいオッパイになるには「仰向け＋ブラなし」で眠ること。横向き・うつ伏せの状態だと、オッパイに負担がかかり、形が崩れてしまいます。仰向けなら、オッパイに負担をかけずに済みます。

また、ブラジャーは、オッパイを締め付けるので、血行が悪くなってしまいます。夜はオッパイを休ませてあげましょう。大きい人はナイトブラを使いましょう。

4．「背筋伸ばし＋お腹凹ませ」を心がける

良い姿勢をキープすることができれば、オッパイの形が良くなります。

まず、背筋をピンと伸ばします。このとき、顎は引いてください。そして、お腹を凹ませるのです。このとき、「お腹の筋肉がちょっと痛い」と感じるぐらいがベスト。

こうすることにより、オッパイがツンと飛び出して、とってもキレイに見えるのです。ぜひ、全身鏡で確かめてみてくださいね。

5．スマホ、PCは「目線の高さ」に合わせる

4の項目で語ったように、良い姿勢をキープできるようになれ、オッパイの形が良くなります。ですので、スマホやPCは目線の高さに合わせましょう。

スマホもPCも最高の娯楽。ですが、目線より下に置くと猫背になってしまい、オッパイの形が崩れてしまうのです。

目線の高さに合わせれば、猫背の心配はナシ。LINEやインターネットを存分に楽しみながら、最高のオッパイを作りましょう。

いかがでしたか？

オッパイは「形よければ全てよし」なのです。これらの項目を参考にして、ピッタリした服を着こなせるような、最高の胸になりましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)