泣きはらした目でも大丈夫。別れの季節でもかわいくいるための7の方法

春は、別れの季節。

出会いの季節でもある春。でも3月は卒業式だったり、退社式だったり、別れの季節でもあるもの。
泣いてしまって翌日まぶたの腫れにびっくりしちゃうなんてことは誰でも一回は経験があるんじゃないでしょうか？
でも泣いたってかわいくいたいのが女子ですよね！そこで泣きすぎによるまぶたの腫れを解消する方法をご紹介します。

1､温冷療法

■タオルだでラクラク法

水に濡らしたタオルを電子レンジで２０秒くらい暖めます。それをタオルが冷めるまで顔に当てます。タオルが冷めたら今度はそのタオルを冷たい水で濡らしてもう一度顔に当てます。これを何度か繰り返す。
冷たいタオルは冷蔵庫に入れておいてもＯＫ

出典： ameblo.jp

■本格温冷療法

用意するのは冷蔵庫でいつも眠っている"保冷材"
と、フェイスタオル2枚です。

私はいつも500Wで30秒ですが、電子レンジにもよるので最初は短めがおすすめです。
タオルは新品とかではなくて、少し使い古した薄めのタオルがベストだと個人的には思います◎

1､ホットタオルを作る：水に湿らせて軽くしぼった後、電子レンジで温めます（やけどに注意）。
2､アイスタオルを作る：凍った保冷剤をタオルでくるみます。
3､血行を促進させる：ホットタオルとアイスタオルを2～3分おきに交互にまぶたにあてます。ホットタオルの後は、まぶたを縦に小さくつまむ（溜まった水分を散らすように）マッサージも併せて行うと、より効果的です。

出典： www.lifehacker.jp

2､かんたんマッサージ

顔の血流を良くすることで早くむくみをとることができます。リンパの流れに沿って顔をマッサージ

特にむくみに効くツボが、頬の中央とそれよりやや鼻側の２か所にあります。
じっくり３秒間くらい押してこれを３回繰り返します。

出典： ameblo.jp

3、スプーンマッサージ

目をつぶってから、
スプーンの凸ので盛り上がっている方を、
すこ〜しの力で、目の周囲に10〜30秒ほど当ててみて下さい。

押し付けたらダメですよ。
当てるだけというくらいの感じで。

出典： evltns.com

4､ティーバックでアイパック

使用済みのティーバッグを冷やして、目に載せます。5分から10分程度。
目元がひきしまって、かなり効果あり。紅茶に含まれるラマフラヴィンとういう色素が目の腫れに効果的。
カモミールは鎮静作用が高いのでお勧め。

出典： ameblo.jp

5､コットンアイパック

コットンに冷たい水、または冷たい化粧水をしみ込ませて、ソファなどに寝そべりながら目の上にコットンを置きましょう。
５〜６分で効果がありますが、時間があればしばらく置いておくとさらに効果的です。

出典： itotesu.com

水でもいいですが、化粧水を染み込ませる方がおすすめです！
泣くと目の周りが乾燥してしまうので化粧水を染み込ませれば潤いも補給できます！

目の腫れを防止する方法

■目をこすらない

涙を拭く時にこすってしまう事が原因で、泣く事自体では実はそれほどまぶたは腫れません。泣いてまぶたの皮膚の下の毛細血管が傷つけられ、組織液がしみ出してきて溜まり、腫れるのです。普段この組織液は血液の中に含まれており、リンパ管で吸収されているのですが、傷つけられた部位を治そうとたくさん出てきてしまいます。まさに治癒力の表れです。

出典： www.lifehacker.jp

■まくらを高くして寝る

泣いてしまった夜など、明日は絶対にまぶたが腫れることが分かっている時は枕を高くして眠ることをオススメします。
こうすることで、顔の水分が留まるのを防ぐことが出来ますので幾分か症状が改善されます。

出典： m-uroko.com

泣いてもかわいくいるためのコスメ

これで、泣いても大丈夫。