７日前
デートの予定が決まったら、まずは生活の改善をスタートしましょう。
いくら一生懸命スキンケアをしていても、栄養の偏った食事や不規則な生活を送っていては、お肌はあっという間に荒れてしまいます。
ニキビも神出鬼没。デート前日に突然プチ、とできてしまったら台無しですよね。
お肌のために、鉄分、ビタミン、イソフラボンを積極的に摂取しましょう。
鉄分はお肌に栄養を行き渡らせ、肌代謝を助けます。
ビタミンはよく知られているとおり、お肌には欠かせない栄養素ですよね。美白や保湿効果、キメを整えるためには必須です。
そして、イソフラボンは女性ホルモン働きを助けてくれる栄養素。女性ホルモンが乱れるとニキビができやすくなってしまうので、イソフラボンで体調面からもサポートしておきましょう。
あと、夜更かしはせずにたっぷりと睡眠をとってくださいね。もちろん生活の改善は前日まできちんと続けましょう。
6日前
本格的にスキンケアを開始します。6日前にしておきたいのが、角質ケア。
スクラブなどの角質ケアをデートなどの前日にしていませんか？
確かに角質ケアをすると一気にお肌がつるっとして、即効性を感じられるので前日にしたくなる気持ちはわかります。
しかし、角質ケアはお肌に負担がかかりやすく、体調やお肌のコンディションによっては肌荒れを起こしてしまうことも。
前日にお肌大荒れ！なんてことになったら大変ですよね。
なので、角質ケアは少し早めにしておきましょう。もちろんゴシゴシと擦らず、優しく行ってくださいね。
5日前～2日前
角質ケアを行っているので、お肌の汚れや余分な角質が落ちてスキンケアの効果が出やすくなっています。
なので、5日前～3日前までは“攻めのスキンケア”で肌力をアップさせましょう。
お肌はスキンケアをすれば即日回復したり、キレイになったりするものではありません。
当日ベストコンディションにするには数日前からのケアが重要です。
基本の化粧水・乳液・クリームのケアはきちんと守りつつ、美容液や美白ケア、オイルでリンパマッサージをするなど、プラスアルファのケアを取り入れましょう。
この期間に半身浴でどっさりと汗をかき、毛穴の汚れをしっかりと落としたり、デトックスをしておくと、数日後にはお肌の調子がぐっと良くなりますよ。
2日前
ここからは“守りのケア”にチェンジします。
当日が近づくにつれて、色々とケアを念入りにしたくなりますが、あえてストップします。
スキンケアもやりすぎると、ときにはお肌の負担になってしまうからです。念入りになりすぎて、肌荒れしたり、トラブルになりかねません。
ここまでで念入りなケアは十分行ってきたので、そのケアで上り調子になったお肌をキープすることに専念しましょう。
スキンケアはできるだけシンプルに、保湿を重視したケアにシフトします。
化粧水・乳液・クリームの基本のお手入れでお肌にしっかりと水分と油分を補給しましょう。
保湿力アップのためにフェイスマスクを取り入れてもいいですね。
前日
いよいよ前日です。
2日前と同様にスキンケアは保湿重視で行ってください。
そして顔・体のむくみを防止するためにストレッチを取り入れましょう。
体の血行が良くなっているお風呂上りにすると効果的ですよ。とくに股関節や肩甲骨をほぐすストレッチがオススメ。
大きな筋肉やリンパが集中しているところなので、全身の巡りを良くしてくれます。
そしてなにより、きちんと睡眠をとることが大切。
いくら一週間かけてケアしてきても、寝不足は一気にお肌のコンディションを悪くしてしまいます。
リラックスして、よい睡眠をとれるように心がけてくださいね。
お肌は一日ではキレイになりません。
日々の積み重ねも大切ですが、一週間前から準備しておけば完璧。
いつもよりキレイな自分を彼に見てもらいましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)
