【美容／モデルプレス＝3月1日】乾いた瞳より、潤いたっぷりの「ウルウル瞳」のほうが、愛され度がアップしますよね。ウルウルした瞳は女性の魅力を一際高め、男性からの注目も集めることもできます。そこで今回は、「ウルウル瞳」を作る方法を5つご紹介します。

1．「まばたき」を多くする

寒い季節になると、空気が乾燥し、目の潤いが失われがち。そんなときに、オススメなのが「まばたき」を多くすること。「まばたき」は、目の血行を良くしたり、涙を分泌したりする効果があります。「まばたき」は我慢してはいけませんよ。

2．マッサージはせず、「手を目に当てる」だけ

冷たいアイマスクも、熱いアイマスクも、気持ちがいいですよね。しかし、人によっては、目に負担をかけ、視力を低下させてしまう可能性があります。

そこでオススメなのが、「手を目に当てる」だけの、簡単なアイマスク。人肌の温度は、目への負担が少ないです。筋肉の緊張がほぐれるので、涙が分泌され、目を潤いで満たすことができます。

3．「ネバネバ食材」を食べる

目の粘膜が弱まると、涙の分泌が少なくなり、目が乾いてしまいます。目の粘膜を強くするには、「ネバネバ食材」が一番です。オクラ、ヤマイモ、レンコン、モロヘイヤなどが代表的です。

これらの「ネバネバ食材」に含まれる「ムチン」には、目や鼻の粘膜を強くする働きがあります。毎日食べれば、目薬のいらない目になれますよ。

4．「観葉植物」を置く

ここ最近、目が乾く人が、急激に増えたそうです。長時間使えば使うほど、目への負担は大きくなります。

そこでオススメなのが、「観葉植物」を置くこと。緑は目に優しい色。緑は、赤や黄とは違い、目に刺激がない状態で見ることが出来る色です。緑のある生活が、目を元気にしてくれますよ。

5．「赤しそジュース」を飲む

疲れによる目の乾きには、「赤しそジュース」が一番。赤しそには、目の粘膜を守る「β―カロテン」が豊富です。また、目の機能を向上する「アントシアニン」も多く含まれています。毎日「赤しそジュース」を飲めば、目が輝くことでしょう。

いかがでしたか？

魅力を高める「ウルウル瞳」を手に入れれば、気になる彼も振り向いてくれるかもしれません。なので、「ウルウル瞳」を目指すため、これらの方法にトライしてみましょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)