【ダイエット／モデルプレス＝2月28日】2月13日～2月19日の週、モデルプレス内で読まれたダイエット記事のベスト5をランキング形式でご紹介します。今週はきゅっと引き締まったボディを作るエクササイズがランクイン！

5位：寝不足がおデブを招く？太りやすくなる5つの理由
http://mdpr.jp/diet/1565978

一般的に、健康に良い睡眠時間は7時間と言われています。しかし、忙しい現代女子にとって寝不足は慢性的な悩み。実は、睡眠不足は太りやすくなる原因のひとつ。その理由をご紹介します。

4位：誰でもできる！小顔になれる5つの習慣
http://mdpr.jp/diet/1560957

「モデルさんのような小顔になりたい！」って思ったことはありませんか？最近はそんな女性の願いをかなえる小顔エステや美容整形などがたくさん紹介されていますが、高くてなかなか手が出ないものですよね。今回は「仰向けで寝て骨格を整える」「笑顔で表情筋を鍛える」など、そんな方でも日頃から行うことで簡単に小顔が目指せる5つの習慣をご紹介します。

3位：「今度こそ痩せる！」結果が出る本気ダイエット5選
http://mdpr.jp/diet/1565931

できるなら楽して痩せたいけれど、やっぱりダイエットは我慢や努力が大切。今回ご紹介するのは「今度こそ痩せる！」と決意したときに挑戦してほしい本気ダイエット。頑張ればそれだけ結果は出ます。美ボディを目指して本気ダイエットをスタートしましょう。

2位：効果アップ！痩せるヨーグルトの食べ方4つ
http://mdpr.jp/diet/1566480

栄養もあって、ヘルシーなヨーグルトはダイエット中の強い味方。お腹の調子を整える効果もあるので積極的に食べてほしい食材の1つ。さらに食べ方をちょっと工夫するだけでダイエット効果がぐんとアップしますよ。

1位：寝る前5分がカギ！クビレの作り方7選
http://mdpr.jp/diet/1564915

あなたはいつでも脱げますか？油断していると、夏はすぐにやってきます。周りの皆が厚着をしているこの時期に、こっそりクビレ作りをスタートしちゃいましょう。見せびらかしたくなるようなクビレは欲しいけど、ツラ過ぎるやり方だとストレスが溜まって長続きしませんよね。簡単な方法は意外とたくさんあります。方法は簡単でも、それを続けるのが簡単ではないのです。でも、続けないと効果は出ませんので、毎日する行動とセットにして習慣にしちゃいましょう。

いかがでしたか？

ぜひランキングを参考にして、楽しくダイエットをしてくださいね。(エディタ(Editor)：dutyadmin)