飲みすぎちゃった時の救世主。二日酔い防止にはラムネ菓子が効く♡
そんなつもりはなかったのについつい飲みすぎちゃった。明日は二日酔いか...そんな時ってありませんか？飲みすぎちゃった時には、なんとラムネ菓子が効くそうです。この記事では二日酔いの原因、ラムネ菓子が効く理由、食べる時のポイントをご説明します。
飲みすぎちゃった...
出典： weheartit.com
そんなつもりはなかったのに、今日の飲み会はすっごく楽しくて。
いつもよりつい飲みすぎちゃった...
出典： weheartit.com
あ〜明日は二日酔いかも。
そんな時に活躍してくれる、魔法のお菓子を見つけました。
ラムネ菓子
出典： prcm.jp
魔法のお菓子とは、ラムネ菓子！
幼い頃によく食べた思い出のお菓子が、今度は私たちを助けてくれるそうです。
二日酔いする原因
出典： weheartit.com
そもそも私たちはなぜ飲みすぎると二日酔いするのでしょうか。
その原因から抑えましょう。
■アセトアルデヒド
アルコールを摂取すると、お酒臭いと言われるもととなる「アセトアルデヒド」という成分が作られます。
そしてそれを体が分解しきれず、二日酔いになってしまうそうです。
飲みすぎると「アセトアルデヒド」を分解しきれずエネルギー不足となって、アセトアルデヒドが体内に残ってしまい翌日に「頭痛」や「気だるい」症状を引き起こすみたいですね。
■ブドウ糖が必要
そんなアセトアルデヒド、分解するためにはブドウ糖が必要です。
最近ではブドウ糖のサプリメントもたくさん出ていますが...
アセトアルデヒドの分解にブドウ糖が消費されます。
ラムネ菓子▷ブドウ糖を摂取できる
なんと、ラムネ菓子の原材料はブドウ糖！
なのでラムネ菓子を食べると、二日酔いを防げるそうです。
ラムネ菓子には原材料としてブドウ糖が多く含まれている上に余計なものが少ない為、ブドウ糖を直接摂取できるとうことだ。
■素早い回復力
出典： weheartit.com
ラムネ菓子を食べると、すぐに効果が出ます。
なので飲みすぎたことを自覚した時点ですぐ摂取することができますね〜！
このブドウ糖をダイレクトに含んでいるのがラムネ菓子で、食べれば素早い回復が期待できるというわけなのだ。
出典： www.asagei.com
食べる時のポイント
■タイミング
出典： weheartit.com
1回目のタイミングは先ほども言ったように、お酒と一緒に、お酒を飲んだあと。
他には、お酒を飲んだ次の日の朝に食べることも効果的なんだそう。
飲酒中に、そして二日酔いの朝に
お酒と一緒に食べることでも二日酔い防止にもなる
出典： www.asagei.com
■適量▷5〜10粒
食べる量は、一度に5~10粒が目安。
これくらいでも十分に効果が出ます！
5～10粒ほど食べるのが適量のようだ。
出典： www.asagei.com
☆食べ過ぎると高血糖に
出典： weheartit.com
逆に食べ過ぎると高血糖になる可能性も。
美味しくて止まらなくなる気持ちもわかりますが、量には十分に注意が必要です。
いくら効果があるからと言ってラムネ菓子を大量に食べるのは健康に良くない。最悪の場合、糖尿病になるおそれがある。
■水分補給もしよう
二日酔いに効くといっても、水分補給も一緒にしないとアルコールの分解はできません。
脱水症状を防ぐためにも、お水はたくさん飲みましょうね。
ただ、二日酔いの場合に一番必要なのは水分補給です。
もちろん水分補給をしたうえでラムネを食べるようにしましょう。
出典： tashikameyo.com
ラムネ菓子で二日酔いに打ち勝ちます♡
飲みすぎた日も、ラムネ菓子があれば大丈夫。
ポケットに忍ばせて参加するのもいいかもしれませんね♪
