ダイエットの味方、サラダチキン。コンビニ5社の比較と簡単レシピ集♡
低カロリー高たんぱくでその上おいしい。ダイエットの心強い味方として人気の"サラダチキン"。コンビニ各社によってカロリーや原産国、値段までさまざま。今回はそんなコンビニ各社のサラダチキンを徹底比較！おいしくて簡単なレシピとともにご紹介します◎
ダイエットの心強い味方！
その名もサラダチキン…！
ダイエットマニアの人には聞き覚えがあるかも。
低カロリー高たんぱく、その上コンビニでゲットできちゃうので
おいしく簡単に罪悪感なくお肉を食べられると
ダイエッターの中で大人気◎
コンビニ5社、徹底比較！
コンビニ各社で扱われているサラダチキン、
実はそれぞれによって価格や量、カロリー、原産国など
少しずつ違いがあるのです。
賢く上手に買い物するために、
これらを徹底比較してみましょう！
■セブンイレブン
全国で店舗数の一番おおいセブンイレブン。
おうちの近くにある人もおおいのでは？
セブンイレブンからは
プレーン、ハーブ、シトラスレモンの
3種類が発売されています。
プレーンのカロリーはこちら↓
値段 198円
内容量 125g
産地 タイ
カロリー 105kcal
炭水化物 0.3g
出典： fukugi2910.com
調理済みなのでそのまま食べられちゃうのも嬉しい♡
疲れた時のおやつにもいいかもしれません。
あける時に水分がこぼれることが多々あるので
そこだけ注意です◎
鶏ムネ肉を塩、こしょうでシンプルに味付け、じっくり蒸し上げました。調理済みですので、加熱せずにそのまま食べられます。お好みの大きさに切ったり、ほぐしたりして、すぐ使えてとても便利。サラダなどのトッピング具材にぴったりです。
出典： www.sej.co.jp
■ファミリーマート
ファミマのサラダチキンはブイヨンで味付けされていて
鶏のおいしさが味わえるそう。
値段 198円
内容量 120g
産地 中国
カロリー 113kcal
炭水化物 2.9g
出典： fukugi2910.com
出典： fukugi2910.com
国産のシリーズも登場しています。
こちらは従来よりも歯ごたえがあり
自然と多く噛むことになるので
ダイエット中にはおすすめかもしれません◎
値段 239円
内容量 120g
原産 日本
カロリー 165kcal
炭水化物 0.6g
出典： fukugi2910.com
■ローソン
ローソンのサラダチキンは味が濃く、
お肉もしっとりしていておいしいみたい。
値段も安いのに量があって、コスパも◎
値段 183円
内容量 125g
産地 中国
カロリー 97kcal
炭水化物 1.2g
出典： fukugi2910.com
■サークルK
出典： fukugi2910.com
サークルのサラダチキンはなんといっても国産。
ダイエット中は体にいいものを食べたいですよね♡
量が少なめですがダイエット中には
むしろありがたい！
その分カロリーも低いので個人的に1番おすすめです。
値段 221円
内容量 110g
原産 日本
カロリー 90kcal
炭水化物 2.4g
出典： fukugi2910.com
■ミニストップ
出典： fukugi2910.com
ミニストップのサラダチキンは
量のわりにカロリーが低いので、
たくさんお肉をたべたい時に食べるとよいかもしれません！
値段 198円
内容量 125g
原産 中国
カロリー 98kcal
炭水化物 1.4g
出典： fukugi2910.com
まとめると…
セブンイレブン・・198円/125g/タイ/105kcal
サークルK ・・・・221円/110g/日本/90kcal
新ローソン・・・・183円/125g/中国/97kcal
ファミマ・・・・・198円/120g/中国/113kcal
ファミマ国産・・・239円/120g/日本/165kcal
ミニストップ・・・198円/125g/中国/98kcal
出典： fukugi2910.com
値段はローソン
量はセブン・ローソン・ミニストップ
日本産はサークル・ファミマの国産
カロリーはサークル
コスパを考えるとローソン、
体に優しくダイエットにおすすめなのはサークルの様子◎
総合的にはセブンが1番人気みたいです！
アレンジレシピもチェックしましょ♩
■和えるだけ！包丁いらずのチキンコールスローサラダ☆
楽天レシピ：「和えるだけ！包丁いらずのチキンコールスローサラダ☆ 」より
材 料（2～3人分）
サラダ野菜ミックス1袋（約100～150g）
サラダチキン（コンビニで売ってるやつ）1個
冷凍コーン少々
☆マヨネーズ大さじ2
☆酢大さじ1
☆砂糖10g（小さじ2+1/2）
☆黒こしょう（粗挽き）少々
クラッカーお好み（1～2枚）
粉チーズお好み
ドライバジル（またはドライパセリ）お好み
和えるだけ！包丁いらずのチキンコールスローサラダ☆ レシピ・作り方 by misondroid｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「和えるだけ！包丁いらずのチキンコールスローサラダ☆」のレシピページです。材料がコンビニで揃います。ｗ洗い物も少なくて非常におすすめ。宅飲みの一品としても是非☆。
コンビニの野菜ミックスを活用して和えるだけで完成！疲れた日にはこれできまりです◎
■【糖質制限】サラダチキンアレンジ
出典： cookpad.com
材料 （1人分）
セブンイレブンサラダチキン・・・1袋
とろけるナチュラルチーズ・・・適量
マヨネーズ・・・適量
ケチャップ・・・無くても良い
あらびきコショウ・・・少々
【糖質制限】サラダチキンアレンジ by 泉水しぐれ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが229万品
「【糖質制限】サラダチキンアレンジ」チーズの端がカリッとするまで焼くのがおすすめです(^｡^)ケチャップは糖質を多く含む調味料ですので、無くても◎ 材料:セブンイレブンサラダチキン、とろけるナチュラルチーズ、マヨネーズ..
糖質制限ダイエット中の方が作ったレシピ。チーズをのせてオーブンで焼くだけ！
■セブンのハーブサラダチキントーストサンド
出典： cookpad.com
材料 （２人分）
サラダチキン(ハーブ)・・・１個
食パン・・・６枚切
レタス・・・適量
ごぼうサラダ・・・適量
アボカドサラダ・・・(ID:3200645)
きゅうり・・・1/3本
セブンのハーブサラダチキントーストサンド by dogmirko [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが229万品
「セブンのハーブサラダチキントーストサンド」簡単アレンジ。ボリュームもあり、たっぷり野菜でヘルシーなサンドイッチです。朝食やランチ！休日のブランチに！ 材料:サラダチキン(ハーブ)、食パン、レタス..
野菜たっぷりでダイエット中以外の朝食にもぴったり。テレビで紹介されたレシピです！
■サラダチキンで豆腐ハンバーグ♪♪
出典： cookpad.com
材料 （3個分）
木綿豆腐・・・1/3丁
片栗粉大さじ・・・2~3
サラダチキン・・・半分
レンコン・・・3~4cmくらい
大葉・・・2~3枚
油・・・適量
ポン酢・・・適量
サラダチキンで豆腐ハンバーグ♪♪ by maako☆ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが229万品
「サラダチキンで豆腐ハンバーグ♪♪」サラダチキンのアレンジ料理。シャキシャキレンコンの食感が美味しいです(^^)♪♪ダイエットに♪♪ 材料:木綿豆腐、片栗粉、サラダチキン..
サラダチキンで豆腐ハンバーグ！低カロリーでお肉料理を食べられる◎
サラダチキンで、おいしくダイエット～♡
手軽に買えて、低カロリー高たんぱく！
その上アレンジだってとっても簡単。
あなたのダイエット、
助けてくれること間違いなしです♡
