NO MORE,無駄ゲンカ！彼に上手に「怒り」を伝える方法
自分は怒るのが下手だな、と思うことやはたまた嫌われるのが怖いから嫌だと思ったことや腹が立ったことを彼に伝えられないこと、ありませんか？いつも許していると「どうせまた許してもらえるだろう」だなんて彼から思われてしまうかもしれません。そうならないためにも、効果的な怒り方を勉強しましょう！
彼に対する怒り方が分かりません...
なんだか彼に対する怒り方が分かりません。
どうせまた許してくれるだろう
なんていう風に思われているような気もする...
こっちは本当に嫌だと思っているのに！
相手の事を思って言ってるのに！
などなど思うことはいろいろあると思います。
もしかしたら、
あなたの怒り方に問題があるのかもしれません。
ちゃんと相手に伝わる怒り方
できていますか？
特に男性と女性では心理が異なることもあります。
しっかり、コツを押さえましょう！
■もしかして、怒りベタ？？
出典： m.pantip.com
怒るのが下手、苦手な人がいるのも当然です。
あなたは怒りベタなのかもしれません。
まずは怒りベタ診断をしてみて下さい！
✓感情的にならない
女性は特に、感情的になりがち。
我慢していたものが爆発して
うわ～っと一気に吐き出してしまいたくなりますが、
まずは落ち着くことが大事。
何にどう怒っているのか
きちんと自分で理解しましょう。
女性が感情的になってる姿を見ると、男性は「あっもうこれは理性的な話ができないな。」と匙を投げてしまう可能性があります。男性は感情的な意見には納得をすることはありません。
出典： kira-joshi.jp
■とにかく心を落ち着かせて！
良い香りや、おいしい紅茶を飲んだりして
まずは心を落ち着かせること。
怒りのボルテージが最高潮の時に
話し合おうとしても意味がありません。
■怒鳴るのではなくて、諭すように。
落ち着いて、諭すように話すのが効果的。
ぶ～っと膨れたり、すねたりしても
またか...なんて思われてしまうので、
冷静になりましょうね。
感情的に怒鳴るのではなく、理論立てて説明してくれたり、静かに諭すように怒られた場合に、男性側も冷静に話の内容を分析しながら聞けるようです。
出典： woman.mynavi.jp
✓怒っている理由を具体的に説明する
出典： m.pantip.com
はじめにもいった通り、
女性はとにかく感情的になりがち。
なので相手に理由が伝わらないなんてこともしばしば。
理由は本当に具体的にしておきましょう。
男性は曖昧なものにはキチンと定義づけようとしたり、前提条件に納得しないと話が進まないといったり、男性の思考は論理的なのです。
出典： kira-joshi.jp
■なぜ怒っているのか？書き出してみよう
感情的になってとにかく怒っても
彼には全く響きません。
どういうところが嫌だったのか、傷ついたのか
などなど、怒れた理由を
しっかりたどって整理しておくことは大事。
✓過去の出来事を持ち出さない
出典： www.goody25.com
いつも言ってるよね！
こないだもそうだったじゃん！
なんて過去の話を持ち出すと
なんで今いうんだよ...となりがち。
怒りが蓄積されているかもしれませんが 笑、
昔の話は蒸し返さないように。
「前もあなたはこんなミスをしていた、それが治ってないから今回もミスしたんでしょ！」という風に過去の事例を現在に紐づけて叱ってしまったりしていませんか？
男性にとって過去の失敗は過去の失敗、今回の失敗は今回の失敗と脳の中できっぱりと分けて考えています。ひとつ叱った後はキレイさっぱり根に持たないようにしましょう。
出典： kira-joshi.jp
✓一般化しない
出典： vi.sualize.us
そんなのあたり前じゃない！常識でしょ！
だなんていうお決まりの文句を言ってしまったらアウト。
はいは～い、常識ってなんですか！
普通って？当たり前ってほんと？
と口には出さなくても思っている男性、
多いみたいです...
なので、一般化するのはNG。
男性は「当たり前ってホント？」、「常識っていつ決まったの？」、「普通の定義ってまずなに？」といった反論をしてきます。
そんな男性ごく一部だけでしょ、と思われるかもしれませんが、口に出して言わないだけで男性はほぼそう思っています。
出典： kira-joshi.jp
✓どうしてほしいか、要望を伝える
出典： m.pantip.com
言ってやった！
と話し終わっても解決にはつながりません。
結局、あなたは彼にどうしてほしいのか
というところまで伝えることが大事です。
どうしてほしいのかを伝えてもらえれば
彼だってそうしようと努力してくれるかも。
怒るだけでなく「こうすれば良くなる」ということも合わせて話してくれると男性にとってはありがたいみたいですね。自分がして欲しいことを伝える手段としても良いかも。
出典： woman.mynavi.jp
怒りを伝えたら、彼に「どうしてほしいか」も、きちんと伝えます。「約束は守ってほしい」「太っていると言わないでほしい」など。ここまで言って上手な怒りの伝え方は完結です。
出典： sokkadayo.jp
NO MORE、無駄ゲンカ！
出典： brucemctague.com
怒っているときって感情が高ぶって
空回りしがち。
なので、しっかり落ち着いて気持ちを伝えてみて下さい。
いつまでも彼と仲良くしてくださいね♡
