「すいません」ってつい出てます。ネガティブ語から脱出！内面美人であるために。
あなたの口癖ってなんですか？思わず使ってしまう言葉が「すいません」ってことないですか？「すいません」って「ごめんなさい」にも取れるし「ありがとう」にも取れるからつい使ってしまいがち。でもすいませんってすごくネガティブな単語なんです。
「すいません」ってつい出ちゃう
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なにかと「すいません」と言ってしまう人少なくないはず。
ちょっと席を譲って貰った時に「すいません」
何か拾ってもらった時「すいません」
ぶつかった時「すいません」
あなたの生活には「すいません」が溢れてませんか？
でもそれ良くないです。
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でもすいませんってあまりいい印象を与えません。すごくネガティブな言葉なんです。まずはあなたの「すいません」のパターンをチェック！
■ネガティブすぎるから出てるパターン
やはりこのパターンも濃厚。ネガティブが故のすいませんが多いです。自分に自信がなく、罪悪感が強い傾向にあります。だから何かと謝っちゃうんです。
人と関わる上で何度もすみませんと口癖のように言う人は、
自分の中の自分に対する評価がネガティブな人です。
いつも「すみません」と言って、口癖になってしまっている人は、
自分に自信がなく、罪悪感が強い人です。
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■これを言えばいいと思ってるパターン
これが結構厄介。すいませんといえば済むと思っているパターンです。たしかにすいませんというとことが収まりがちですが、自分を落とすことで相手に非があるような感覚に落とさせています。
「軽々しく『すみません』を連発するのは、自分だけすっきりして相手の同情をひいているだけ。相手に罪悪感を抱かせることで、結局は相手を責めている。」
■特に意味もなく出てるパターン
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もうなんてことない口癖化されて特に意味も無く「すいません」がでているパターンです。確かにごめんともありがとうとも取れるので万能！
ごめんなさいよりもすいませんの方が丁寧であるからとも言えます。
「すみません、すみません」と2回連発でよく口にするという方は、それがもう口癖になっていると考えた方がよいでしょう。
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やっぱり良い印象は与えません。
「すいません」はあまり良い印象は与えませんやはり「すいません」と言われた側の人間は悪いことをしてしまった気分になります。なのでいい印象を受けないのです。
そこに意味はないとわかっていても、やたらめったら謝られると、
相対的に、なんだかこちらが加害者になったような、
悪いことをしたような、そんな気持ちにさせられます。
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▷意識的に使わないようにしよう
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まずは意識的にでも使わないようにしましょう。口癖は意識的しか直せません。
まず心の中に、
「すいませんは良くない。」
という考えを置いておくのも大切です。
■少しのことでも“ありがとう”を使う
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見知らぬ人のちょっとの親切だと、すいませんと返しがち。そこは「ありがとう」に変えましょう。やはり言われる側もありがとうと言われる方が気持ちがいいです。
■本当に謝るときは”申し訳ありません“or”ごめんなさい“
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今度は謝るとき。
この時は仕事や丁寧な言葉を必要とされるときは「申し訳ありません」
友達や親しい人に謝るときは「ごめんなさい」
のように使い分けましょう。すいませんはすごく中途半端な言葉です。
▷自信を持とう
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ネガティブワードから脱却するには、自信を持つことが1番。これって凄く難しいことのように思えますがちょっとの心持ちで変わってくるんです。
まずは自分のことを少し好きになれるまでが目標です！
■成果を記録する。
形にして成果が現れてくると自然と自信がついてきます。
それは良い成果だけでなく悪かった点なども記録しておきましょう。自分の改善点がわかればステップアップにもつながりやすいです。
「これができたのは良かった。次はこうしよう」という意識を持って成果を積み重ねていけば、あなたは徐々に「自分が何ができるか」ということを理解し始める。
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■他人と比べない。
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自信のなさは8割が他人と比べているからとも言えます。私も自信が無い人間なので他人を意識しすぎる気持ちはよく分かります。
でも比較ってなにを成果にするのか根本的に間違えてるんです。基準を相手に委ねている証拠です。
自信は成果を重ねることで強化される。だが多くの人は、「何を成果とするか」を間違ってしまって自信を育てる機会を逃している。
自信が育まれない最大の原因に挙げられるのは、物事を評価する基準を他人の意見に委ねてしまっていることだ。
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よく「人の不幸の80％は、他人との比較でうまれる」といわれます。
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■長所と短所を受け入れる。
自信がないのは現実が見えていない証拠でもあります。見ているようで見えてないのです。長所と短所をきちんと把握することで自分の自信に多いに繋がります。
自分の長所と短所を現実的に受け入れて目標を描くと、自分のいまやるべきことがわかります。他人と比較するという基準がなくなるのです。
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■感情的に怒ってみる。
怒るという動作はすごく激しいこと。自分の感情をむき出しにすることで、自分がどうなりたいのか、なにに自信がないのかわかってくるんです。意図的に怒るのは難しいから、時には気持ちの開放もしてあげましょうね。
怒りのパワーを発散させる時、自分の中にある激情に気づきその潜在的なパワーを感じる事が、自信へとつながるでしょう。
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■身だしなみを整える。
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身だしなみを整えると相手のあなたへの評価も上がってくるものなんです。自然としっかりしているというイメージはつきそれは自信につながります。
まずは美容院にこまめに行くことやアイロンをかけた服を着ることをしてみませんか？
ハロー効果とは、ある人物のひとつの特徴で、全体の印象を決めるというもの。
簡単に言うと、身だしなみがきちんとしている人は、実際はそうでなかったとしても「性格もしっかりしている」と思われてしまうのです。
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言葉から綺麗になりたい。
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言葉ってすごく人に影響を与える大きい物。言葉が美しい人は心も強くて芯のある女性です。そんな人になりましょう。
