ぐーたらとは少し違う、頑張る女子の休日は“頑張らない”生活が幸せのカギ♭
頑張りすぎなくらい頑張るMERY女子さん、休日くらい頑張らない日を作ってください！頑張らないは良い事で、だけど頑張らないって意外と難しいんです。ゆっくりお風呂に入るバスタイム。頭の中も心の中もリフレッシュしてくれるお掃除・片付け。中々出来ない読書。ぐーたらとは少し違う、自分をリセット・リフレッシュできる休日の過ごし方。
いつも頑張るMERY女子の皆さんへ
MERY女子の皆さん、いつもお仕事、勉強、自分磨きお疲れ様です。
今週の休日は何をしますか？
■頑張らないことだって大事です。
あれをしなきゃ！これをしなきゃ！
ゆっくりしていると何だか自分がダメ人間になったような気持になる。
そんな頑張る女性が今は多いのかなと思います。
出典： favim.com
だけど、本当に頑張ることが良い事なんでしょうか？
それで自分を追い込んだり、体調を崩したりしては元も子もありませんよね！
勿論、頑張る人はきらきらして素敵だけど、休日くらいはきちんと休みましょ♡
今日は頑張るアナタに、頑張らない幸せを提案します。
前日は0時前に寝ましょう。
出典： www.xinli001.com
お休みの日を1日まるっと睡眠で終わらせると、それこそ罪悪感！
前日は、帰宅してすぐにお風呂に入る！
ゆっくりするのはお風呂の中でね♡
いい香りの入浴剤とボディクリームで身体を癒したら、日付が変わる前にはベッドに。
▼bath
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ハーブの精油(エッセンシャルオイル)と岩塩を精製した天然の塩から生まれるドイツの薬用入浴剤です。
天然のミネラルを豊富に含んだ岩塩が保温作用を発揮し、お肌を引きしめてスベスベに♡
こちらはお得な9種のセットです！
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SABONで大人気のバスソルトです。
死海のミネラルを主成分としエッセンシャルオイルなどを配合したバスソルトは、スパ気分が味わえストレス解消にも最適です。
中には花びらも入っていますので、可憐なお花と一緒に癒されてください。
▼body
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しっとりと潤ってやさしい初恋ボディに♡
肌にかすかなきらめき(パール感)が残るボディミルク。
まるでそよ風に揺れるやわらかな香り。潤いのヴェールで肌をふわりとやさしく包みます。
アラームをセットしない幸せ
出典： imgfave.com
休日、アラームはセットしないで、気のすむまで寝てください！
0時前に寝ていれば、12時間寝てもまだ12時！
ただし、目が覚めたら二度寝しないことが約束♭
寝すぎは逆に身体を疲れさせてしまいます。
寝過ぎると、体が重だるい感じが残り、目が覚めても頭がぼーっとしている時間が長くなります。
これは脳が寝過ぎによって疲労するからと言われています。
しかも、長時間ベッドや布団で寝ていると、体が強張り血行不良になります。
出典： health-to-you.jp
顔を洗って着替えます
起きたらまず、顔を洗って楽ちんな部屋着に着替えて身体を起こしてあげましょ＊
パジャマから部屋着に着替えることで、脳も起きていると認識してくれるみたいです！
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■テレビ、パソコン、携帯もお休み
テレビやパソコン、スマホ等。
今日は電化製品もアナタと一緒にお休みさせてあげましょう！
人間の脳は、新しい情報に触れるとドーパミンという快楽物質が分泌されます。
ドーパミンはやる気を出したり、脳を覚醒させるのに有効なんですが、脳が軽い興奮状態になります。
これが続くと、脳はかなり疲れるんです。
スマホやテレビを見ると、どんどん新しい情報が飛び込んできます。
もう、ドーパミンが出っぱなしです。
お部屋のお掃除でリフレッシュ
お仕事で忙しいと、中々まとまってお掃除する時間も取れないですよね＞＜
おうちに戻ってきて汚いお部屋だとゆっくり休まれない。
要らないものを捨ててみたり、お部屋と一緒に心までリフレッシュできると良いですね。
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本を1冊読んでみる
出典： data.whicdn.com
テレビや映画だとながら見が出来てしまうけど、
本はその作品にだけに集中できる。
具体的な人柄や情景は確かに分からないけれど、その分アナタ自身で作品をより面白くも出来ます。
登場人物が体験する物事や、変わっていく心情はきっとアナタに寄りそってくれるはずです。
▼恋愛中毒／山本文緒
￥679
世界の一部にすぎないはずの恋が私のすべてをしばりつけるのはどうしてなんだろう。
もう他人を愛さないと決めた水無月の心に、小説家創路は強引に踏み込んで――吉川英治文学新人賞受賞、恋愛小説の最高傑作。
「どうか、どうか、私。これから先の人生、他人を愛しすぎないように。
他人を愛するぐらいなら、自分自身を愛するように。」
作品中での主人公のこの言葉が特に心に突っかかりました。
主人公の人の愛し方は、傍から見たら間違っているのかもしれない。
だけど、自分が傷を負っても誰かの事を愛する事を止められない主人公はとても人間臭くて少し羨ましかったです。
心の奥から染み出るような主人公の心の声は、人とのかかわり方で立ち止まった人の心にじんわり届くはず。
▼チルドレン／伊坂幸太郎
￥648
「俺たちは奇跡を起こすんだ」独自の正義感を持ち、いつも周囲を自分のペースに引き込むが、なぜか憎めない男、陣内。
彼を中心にして起こる不思議な事件の数々――。何気ない日常に起こった5つの物語が、1つになったとき、予想もしない奇跡が降り注ぐ。ちょっとファニーで、心温まる連作短編の傑作。
変わり者の憎めな男、陣内の周囲の人の目線で語られた5つの短編小説から成る長編小説。
陣内を面白がる友人もいれば、陣内にあきれる友人もいる。
そもそも陣内が良い奴なのかただのいい加減な奴なのか分からずにいる後輩もいる。
それぞれ陣内に対する目線が違うから、色んな人柄が見えてきます。
読んでいる最中から、独自の強い正義感を持っている陣内に振り回されたいとふと思ってしまうでしょう！
こんなに真っ直ぐな人が周りにいたら否が応でも自分の中の何かが変わりそう。
読んだ後も愛すべき陣内を思い出してしまうと思います。
誕生日で選ぶ、新しい本との出会い方。"バースデー文庫"でときめく1冊を迎えに｜MERY [メリー]
あなたが本を選ぶとき、何を基準に選んでいますか？好きな作家さん、ジャンル、その時の気分。人それぞれで、選び方は違うと思います。そこで1つ、本との出会い方の提案です。"バースデー文庫"はいかがでしょう。自分と同じ誕生日に生まれた著名人の本と出合えるのです。誕生日の人へのプレゼントにもピッタリなバースデー文庫を紹介します。
文学をもっと身近なものに。10分で読めちゃう文鳥文庫のオシャレな1冊｜MERY [メリー]
最近、本を読みましたか？この問いに〝 NO 〟と答えたあなたにお勧めしたいのが文鳥社の文鳥文庫。一番長い作品でも16ページしかない有名な文学作品8作品の短編が、1冊に1作品ずつ収められてる文鳥文庫。この薄さの1冊から文豪ワールドに足を踏み入れてみませんか？
今夜も早めに就寝
早めにお風呂に入って前日同様0時前に就寝。
明日、お仕事や学校の方は、コーディネートや持ち物の準備も忘れずに！
頑張らないって凄いんだから！
出典： www.wtoutiao.com
頑張らないとダメなんて誰が決めたの？
頑張らなくってもいいんです。
頑張らないって意外と難しいんだから。
気を張らなくても、ゆっくりアナタは前に進めているはずです。
