【美容／モデルプレス＝1月30日】身近には美肌になれる食材や飲み物が実はたくさんあるって知っていましたか？その中でも日本人に馴染み深く、コンビニでも買える“ある飲み物”が女子の美をサポートするのにピッタリだったんです。

美活ドリンク“緑茶”

コンビニのドリンクの棚には、様々な種類の緑茶が並んでいますよね。この緑茶には、美容効果がたくさん詰まっているんです。

飲んで効果的なのはもちろん、他にも様々な使い方ができるので、美をマルチにサポートしてくれますよ。

ビタミンCが豊富

お茶とビタミンCは結びつきにくいと思いますが、緑茶にはビタミンCが豊富。その量は500mlでフルーツにも匹敵するほど。

ビタミンCは、基本的に熱に弱く加熱すると壊れてしまうのですが、緑茶に含まれるビタミンCは熱に強いので、ホットで飲んでもOK。

ビタミンCがお肌にいいのはよく知られていますよね。とくに美白や、炎症を抑えるのでニキビなどに効果的ですが、ビタミンCはコラーゲン生成に欠かせないもの。

美しいハリのあるお肌に導いてくれますよ。

アンチエイジング

緑茶の豊富に含まれるカテキンには強い抗酸化作用があり、アンチエイジングに効果を発揮してくれます。シミやシワなどのエイジングサインの予防が期待できるんです。

もちろんコンビニなどで買えるペットボトルのものでもいいのですが、茶葉から急須で入れた緑茶のほうがカテキンの濃度が高いので、朝のコーヒーをあったかい緑茶に変えてみるのはいかがでしょう。

カフェインも含まれているので、朝の眠い体をしゃきっとさせてくれますよ。

緑茶洗顔でニキビ予防

緑茶には抗菌・殺菌効果と炎症を抑える消炎効果があるため、ニキビの改善や予防に効果的。飲んで効果的なのはもちろんですが、緑茶洗顔もオススメ。

メイクを落とし、洗顔料で顔をキレイにしたあと、緑茶ですすぐようなイメージで洗顔してください。

カテキンやビタミンCによる美白ももちろんですが、収れん作用もあるのでお肌がきゅっと引き締まり、毛穴のケアにも役立ちますよ。

緑茶パック

緑茶で作るフェイスパックも美肌ケアにオススメ。作り方は簡単で、無糖のプレーンヨーグルトと粉末の緑茶を混ぜるだけで完成です。

お肌に塗って3分ほど放置して洗い流してください。

美白、ニキビなどをより集中的にケアできますよ。ヨーグルトの保湿効果も相まってもっちり肌に仕上がりますよ。

女子のエチケットにも

緑茶にはにおいを抑える効果もあり、口臭予防にも役立ちます。

食事のあと、お口のにおいが気になるときに緑茶でうがいをすると、においも口の中もスッキリしますよ。

抗菌・殺菌作用もあるので、うがいをすれば風邪予防などにも効果的。

いかがでしたか？

身近すぎて知らなかった美容効果が緑茶には詰まっていました。手軽に手に入るというのも嬉しいですよね。

いつも飲んでいるジュースを緑茶に変えて、こっそり美活を初めてみてはいかがでしょう。(エディタ(Editor)：dutyadmin)