恋のリセットボタンをそっと押して。”冷却期間”にあなたがすべきこと

ひとつの恋が終わった。

心にぽっかり穴が空いて、
どうにか普通の生活をしようとするけれど
なにも手につかない。

二人が出会う前の私って、
一体どんな風だったっけ？
何を考えて何を楽しみに毎日頑張ってたんだろう。

そんなことさえも分からなくなっちゃうくらい、
彼って、とても大事な存在だったんだな

そうやって思ってまた泣けてくる。
毎日一生懸命頑張っているあなたに
読んでほしいのです。

その経験も絶対に意味があるし
あなたを綺麗にしてくれるはずです。

彼のことを忘れたくても忘れられない、
でもこんな情けない自分も嫌い、
という気持ち、痛いくらいわかります。

今回は、恋が終わった後の
「冷却期間」と呼ばれる時に
するべきことをご紹介します。

もう、忘れちゃいなよ！
なんて言われても、
どこに行っても思い出があって
思い出してしまうし、
忘れてしまうことが怖いし悲しい。

無理に忘れなきゃ！と頑張る必要なんてないんです、
大事な思い出だから大切にしてください。
あとから最悪だった！なんて思いこむのは
一番悲しいです。

でも、
大好きな彼だからこそ、今すぐもとに戻りたい！
と思ってしまって長いメールを送ったりして
やり直そう！と迫るのは少し違います。
あなたの気持ちを押し付けるだけになってしまいます。

冷却期間の目的は、
一度落ち着いて「元の2人」に戻ること、
自分を成長させること、と言われています。

お互いに本当に大嫌いになって別れた、
というわけではなくて
二人のために、と話し合って別れたならば
その別れは二人にとっての「リセットボタン」です。

忘れちゃうのかな、なかったことになるのかな、
と不安になると思いますが、そうじゃないんです。

付き合う、という関係は
今の2人にとってよくなかったからの結果です。
嫌いな部分があろうとなかろうと
「負」のイメージがそこにあったのはたしか。

別れるときや、別れた後に
あなたが感情的になってしまえば
彼にとってのあなたの思い出が
「負」のイメージになってしまいます。

あの時は幸せだったな、という
良い記憶として残したいのなら
今は感情的になって動くべきではないのです。
二人の関係が大事なら、
つらいけれど受け止める必要があります。

冷却期間は、
この「負」のイメージを相手の中から忘れさせる、
そしてあなた自身が変化し成長する
このためにあるのだと思います。

だからこそ無駄にしないでほしいのです。

一度彼としっかり距離を取りましょう。
あなたのためでもあるし、彼のためでもあります。

彼のことを考える時間を、
自分自身を見つめる時間にしましょう。

連絡をとったりして彼のことをつなぎとめる、
というよりも生活の中心を自分に戻しましょう。

別れてからが一番つらいですし、
なかなか難しいのですが
この期間は絶対に必要です。

冷却期間は
恋愛をしていた時には気付けなかったことに
たくさん気づける大事な時間です。

そばにいてくれる友達の大切さや、
彼に好かれるためになりたかった自分ではなくて、
本当に自分自身がなりたい姿、
もちろん彼という存在の大切さも、です。

あなた自身が大きく成長するきっかけになるはずです。

のろけ話から相談まで
いつも聞いてくれる友達のありがたさに
改めて気づける機会でもあります。

そんな大切な友達と
思いっきりおしゃれして遊びにいくのも
いいかもしれません。

新しい事にチャレンジしたり、
前に好きだったことを再開させたり。

「新しい」ことってすごくワクワクする。
このリセット期間は新しい出会いが
たくさんあるはずです。

理由は単純でも、もっと綺麗にならなきゃ！
可愛くなりたい！と思えたら
女の子にとっては大きなきっかけに。

新しいメイクに挑戦したり、
新しい服を買ったり。
それだけでもっと可愛くなれるはず。

そうやって自分自身を好きになることが
キラキラするために一番必要なことです。

しっかりと受け止めて、
前を向けるようになったあなたは、
きっと別れたときの何倍も輝いているはず。

やっぱり彼しかいない、と思うのなら
純粋にその気持ちを伝えましょう。

もう一人でも大丈夫、と思うのなら
素敵な人にまた出会うまで
1人の時間を思いっきり楽しんで。

どちらにしても、この冷却期間が
悲しく辛いだけではなくて
あなたにとって有意義なものになりますように...