自覚があるのにやめられない。彼氏依存症を克服する5つの方法
彼のことが大好きで、彼には毎日だって会いたい！恋する女の子はそんな感情一度は抱いたことがある気持ちですよね。その中でも、好きの気持ちが大きすぎて「私、彼に依存してるかも」と彼氏に依存していることを自覚している女の子もいるのでは？自覚しているのにやめられない。彼氏依存症の克服方法を5つ紹介します。
「私、彼に依存してる・・・」
出典： weheartit.com
彼に依存していることを自覚しているにも関わらず
依存してしまうあなた。
「彼氏依存症（恋人依存症）」は、正式な病ではありまんが
状態が重症ですと精神疾患に関わります。
恋愛依存症の方は、恋愛をしている間は、自己管理がおろそかになってしまう傾向が強く、彼につくすことを生きがいと感じ、彼がいないと生きていけないなどと考えるようになってきます。
出典： woman.mynavi.jp
出典： weheartit.com
「依存をやめたいのにやめられない」
そんなあなたに恋人依存症を克服する5つの方法を紹介します。
【1】 1人でいる時間を意識して持つ
出典： weheartit.com
誰かと一緒にいるときは自分自身を見つめることがあまりないので、
それはある意味心地良い居場所なため
どんどんその関係にのめりこんでしまいます。
しかしその関係がもし壊れた場合、それは自分の崩壊にもつながります。
1人でいることがあまりなかった人ははじめは不安かもしれません。
しかし、徐々に1人の時間に慣れていきましょう。
１人の時間を楽しいと思うように努力をするのです。パートナーがいなければ楽しめないと思い込んでいる脳の思い込みを書き換えていく作業です。
一気に離れるのではなく、少しずつそうした時間を作っていきます。
出典： latte.la
【2】 趣味を見つける
出典： weheartit.com
自分1人でも楽しめるような趣味や遊びを見つけましょう。
夢中になって楽しめるようなものがいいですね。
読書、映画鑑賞、お絵かき、散歩、料理・・・
趣味にルールや決まりはありません。
自分の気持ちに正直に思いのままにトライしましょう。
【3】 習い事などを始めてみる
出典： weheartit.com
習い事やアルバイト（仕事）等を増やして
自ら予定をたくさんつめましょう。
彼に会えな時間を自分で作って
「彼に会えないこと」に慣れていきましょう。
自分の価値、魅力を高めていけるものに取り組みましょう。
仕事に関する資格を取り生かしていくのもいいですし、将来に役立つように料理教室などに通うのも良いです。
彼だけにすがらない自分というものを作りましょう。
出典： za-sh.com
将来役立つ資格の取得や、自分のスキルアップになる英会話や料理教室・・・
何か1つでも集中して打ち込むことで自分に自信が持てると思います。
【4】 友達との時間も大切にする
出典： weheartit.com
友達と彼氏、どちらが大切かなんて
順位はつけられませんが
どちらもあなたを支えてくれる
必要不可欠な存在なはず。
彼と遊ぶことが楽しくて彼と一緒に過ごしたくて彼氏ができると彼との予定優先でそれだけになってしまう人がいます。
そうなってしまうと彼がいないと何もできない女になってしまうわけです。
特に女性の場合、彼氏が出来た途端友人との付き合いを疎かにしがちですが、それはとても危険だということを覚えておきましょう。
出典： za-sh.com
交友関係が彼氏だけだと視野が狭くなって
人格を歪めてしまいます。
彼氏も友達も、そして自分のことも大切にしてあげましょう。
【5】「依存をやめたい」と考えることをやめる
出典： weheartit.com
「彼への依存をやめないと…」
「彼から離れないと…」
「彼に‥」
彼氏依存症の克服を考えるあまり
結局、彼のことで頭がいっぱいになってはいませんか？
習い事を始めても、何をしても
頭の中が彼でいっぱいなら克服にはつながりません。
「彼氏依存症を克服することを考えることをやめる。」
一度気持ちをリセットしましょう。
大切なのは、"自分"を持つこと。
出典： weheartit.com
彼への想いが強いのは良いこと。
気持ちはそのまま。"自分"を持つことが大切。
2人の想いが末永く続きますように。
