気づいてないから怖いのよ。日常に潜む足を太くする4つのNG習慣
日常に潜む足を太くするちょっとした習慣。気づいていないうちに足が太くなるなんて怖すぎる！あなたを美脚から遠ざける4つのNG習慣を紹介します。足を組む、足に合わない靴を履く、正座をする、ぺたんこ靴ばかり履く。ひとつでも当てはまることがあれば自分の習慣を見直して。
気づいてないから怖いの。
ねえ気づいてる？
そのさりげない習慣があなたの脚を太くしていること。
でもクセって気づけない、
気づけないからこそ怖いものなの。
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知らない間に美から遠のいているって怖い。
日常に潜む足を太くする習慣を知って
もっと素敵な女性を目指しましょう♡
1．脚を組む
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気づいたら足を組んでいる…。
その習慣って実はとっても怖いの。
足を太くするのはもちろん
骨盤をゆがめてしまうなどの悪影響も。
骨盤を歪める危険性もあり、悪化すると体全体を歪ませることも……。無意識に脚を組んでしまう人は、既に歪んでいる可能性があります
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どんな習慣よりもまず足を組む習慣を失くしましょう。
クセになっている人は直すのが大変かもしれませんが
原因から探っていくと解決しやすいのだとか♡
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「足は組まないと、まっすぐ綺麗になります。」知っている。わかっている。組まないほうがいいのは分かっている。でも、家で、学校で座っているとき、電車の中など無意識に足を組んでしまっていませんか？足を組まないほうが良いと、頭では分かっているのにどうして足を組んでしまうのでしょうか？（泣)理由を知ればきっとやめられるはず！
2．足に合わない靴を履く
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かわいい靴、お洒落な靴を履きたいからといって
過度に高いヒールの靴に手を伸ばしたり
ちょっと窮屈な靴を履いてみたり。
お洒落にこだわるのはとっても良いことですが
足のサイズや形に合った靴選びをしましょう。
ヒールの高い靴や、ちょっと窮屈な靴を頑張って履き続けると、知らない内に姿勢が悪くなってしまいます。そして自分の脚を支えようとするために、ふくらはぎに余計な筋肉をつけてしまうのです。
■必ず試し履きして
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Sサイズ、Mサイズ、36や37と
規定のサイズがあったとしても
その靴によって微妙なサイズ感や履き心地は違うもの。
めんどくさいからと言わずに
きちんと試し履きをすることが
自分に合った靴を見つける近道なのです。
国内のほとんどの靴には、日本JIS規格に基づいたサイズ表示（足長、足囲等）が表示してあります。
しかし、足入れ感は同じサイズ表示でもデザイン、製法、素材によって少しずつ違います。
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3．正座をする
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正座をするって足がしびれることくらいしか
デメリットを感じていなかったのに
どうやらO脚の原因になるみたい。
日頃から足に負担をかけないように意識しましょう。
脚をたたむことでO脚になりやすく、なるべく椅子に座る生活をした方が良いようです
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できるかぎり椅子に座るように心がけましょう。
椅子に座るときは姿勢の美しさにも気を配ってみて＊
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4．ぺたんこ靴ばかり履いている
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スニーカーやローヒールパンプス。
最近ローヒールブームが流行っているからって
毎日ぺたんこな靴ばかり履いていませんか？
ヒールが高すぎて足に負担がかかるのも
良くないのですが
ヒールを履かなすぎるのも脚を太くする原因に。
日頃スニーカーやぺたんこ靴ばかり履いてしまうと、筋肉が衰えてO脚に……。なるべく5～7cm程のヒールを履いて歩くことをオススメします
ヒールを履いて歩き方を意識することは
脚だけでなくヒップのダイエット効果も着たいできます。
ちょっと大変でも週に3～4日は
ヒールを履くようにしましょう！
美脚を意識して歩けば、体全体に上向きの筋肉がつくので、ヘソの位置が高くなり、それに引っ張られてヒップアップ効果にも繋がるそう。
■お気に入りの1足を
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その習慣、今すぐやめて。
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無意識にやってしまう習慣に気付いて
美をグッと近づけましょう＊
