「何もしてないよ〜」嘘つけ！なあなたは知らない、美人のやってる習慣チェックリスト
なんだか美人なあの子に限って「何もしてないよ〜」と言うもの。顔だけじゃなくて、体型、仕草など美人といっても色々ありますよね。「何もしてないよ〜」な美人が本当に何もしていないとお思いですか？実は美人には自然としている美習慣があるのです。これで今日からあなたも美人の仲間入り間違いなし。
美人の秘訣は？
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なんだか美人なあの子。
「美人の秘訣は？何か特別なことやっているの？」
なんて聞くとたいてい返ってくる答えがありますよね。
■「何もしてないよ〜」
はい、出た。
「何もしてないよ〜」
これ、言いますよね。
嘘つけ！！！と思っている皆さん。
もしかしたらそれって意識の問題かもしれませんよ。
自然とやってる美習慣がありました。
美人には「特別」と思っていない基本的な美習慣があるのです。生活していて自然とやっている8つのこと。
■（1）早起きである
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美人は早起きである。
いつでもなんでも早起きで、せっかちな意味ではなく
ゆとりがある生活をしているということです、
早起きをすれば出かける準備にも時間を割けますし、趣味や勉強の時間に当てることもできます。
「同性でも振り返ってみてしまうようなきれいな女性って歩き方なども違う気がします。別にゆっくり歩いているわけではないのですが、なんだかゆとりを感じます。つい女性の私でも目で追いかけてしまいます」（通信・31歳女性）
■（2）肌に負担を掛けない
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そして、朝起きて洗顔やメイクの時、美人はお肌に負担を掛けません。
綺麗な人の肌って全然トラブルに悩まされていませんよね。それは、無駄な負荷をかけていないから。
すっぴんでも綺麗を手に入れるためには、きちんと守ったスキンケアが欠かせないのです。
■（3）身なりをチェックしてから家をでる
美人は身なりを整える。
それくらいしてるわ！という皆さん、本当に全身、靴、バッグの中身、確認出来ていますか？自分のハンカチやティッシュなどの細かい部分まで気をつけましょう。
「いつも外見をキレイにしている会社の先輩。ただ、私見ちゃったんです。ハンカチがしわだらけ。他が完璧なだけに、ちょっと幻滅しました」（商社・24歳女性）
■（4）お腹が空いたら、食べる
美人で「太っている」という印象を与える人は多くありません。
その理由はみんなしっかり体型管理をしているから。
といっても過度なダイエットは必要なく、食べたいときに食べられる分だけ食べます。お腹いっぱいになる前にやめる、無理して食べない、それだけです。
お腹が空いていなければ食べるし、お腹がいっぱいになったら食事は終わりです。当たり前かもしれませんが、そうではない人が意外と多いのです。
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■（5）ヨガや水泳を定期的にしている
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寝る前のストレッチやヨガが毎日の習慣になっている人も多数。
そうでなくても、効率的に効果が得られる水泳をしていたり、運動をすることを苦とは思わない人が多いです。
「定期的にスポーツしてる人やエステ等に通ってる人。前向きに自分をキレイにしようと動いてる人はキレイな人が多い」（25歳／その他／その他）
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■（6）飲み物は水分補給
飲み物も体型維持に関係して。
我慢はしていないけれど、水分を補給するために飲み物を飲むから、基本的に水やお茶の美人さんたち。
食事に行った時や疲れた時などに甘いものを飲むときもありますが、水分補給を目的とした場合には甘いものや味の濃い飲み物は飲まないようです。
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■（7）帰宅したらすぐに化粧を落とす
メイクでつくった美人顔。
本物の美人たちはすぐにオフしています。
お肌を守るためにも、気持ちをリセットさせリラックスさせるためにもとっても重要。
美人のほとんどが、帰宅したらすぐにメイクを落とすことを徹底しています。みなさんはついついメイクを落とさずダラダラ過ごしていませんか？
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■（8）就寝前は明日への時間
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そして、一日終える頃にも美人の習慣。
今日のことはきちんと終わらせていますか？
知らない間にためていたことがストレスになり、気持ちから美人が遠ざかります。
また、明日の準備をしていくことでゆとりも生まれますよね。
心のデトックス。睡眠中は、成長ホルモンが分泌され、新しい肌の元になる細胞が作られます。また、日中に受けた様々なダメージが修復されるのもこの時間。つまり、しっかり眠れるかどうかが肌や体の調子に大きく関わるのです。
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今日できることは今日やってしまいましょう。
疲れていても明日の自分の為にお風呂で体を温めて、軽くストレッチをしてむくみをケアしてから眠りにつく。
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（基本）内面・意識編
習慣の他にも気にせず美人がやっていること。
■（1）姿勢が良い
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雰囲気美人は総じて姿勢がいい！
姿勢を良くして過ごすと、自然なカロリー消費も行うことができて一石二鳥です◯
■（2）いつも笑顔・ポジティブ
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ポジティブに考えることで、ストレスが貯まることを防ぎます。
幸せ思考になることで、笑顔が増える、そうして周りにまた幸せがやってきます。
美人って人から愛されますよね？
笑顔になれば美人になれる、笑顔になれば笑顔の人がどんどん寄ってくるから、楽しいことが沢山やってくるようになるのです。
■（3）自分を知っている
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何事にも無理をしないこと。
特にファッションやメイクは自分の身の丈にあったものを選んでいる人が多いです。
より自分を綺麗にみせるのは、本当に合ったものを身に着けているときですよ！
「友達のお母さんは、御年60歳！しかし50代前半にみえます。すごく女性らしくてかっこいい雰囲気。しかもなんと55歳の時に思い切ってベリーショートにイメチェンしたのだそう。今まで長かったロングヘアは、実は自分を若く見せようとしていたということに気づき、そんな自分に見切りをつけた途端、周りからきれいになった！若く見える！と言われるようになったそうです。いくつになっても自分を知ることって美への一歩として大事なんだと思いました」（歯科衛生士・30歳女性）
■（4）聞き上手
対人関係でも、自分の話を聞いてくれないと印象がさがります。
また、よく人の話をきくことで自分の中に有益な情報を取り入れているのです。
美人な人は身近な所からも情報をえて、そのいい所を自分でも取り入れるという努力をし、それを習慣化しているのです。
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“習慣”ですから
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美人の言う「何もしてない」は当たり前になっている意識があったんです。
当たり前の習慣化ができてからが美人のスタート。
でも無理をしない・余裕をもつ・明るく過ごす、これくらいならすぐできそうじゃないですか？
あなたも今日から美人になれる
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あなたも新たな美人習慣で明日から生まれ変われる。
