カワイイだけじゃダメみたい。幸せを掴むカギは毎日繰り返す小さな○○にあった！
私たちは日々の生活の中で小さな選択をしながら生きています。今日のコーデ、コスメ、食べ物、好きな人まで自分の気持ちに従って選ぶべきなのです。なぜなら小さな選択を正しくすることで、幸せにつながるからです。今一度自分の選択を見返してみてください。本当の幸せは生活の中にあるのです。
それって本当にあなたを幸せにしてくれるモノ？
出典： weheartit.com
私たちは毎日小さな選択を繰り返しながら生きています。
例えば、食べるモノ、着る服、乗る電車など…
そんな選択をするとき、あなたはちゃんと自分の心に従っていますか？
小さな選択をするという行為の中にも自分の生活を豊かにするヒントがあるのです。
装うモノ
今日の洋服、どうやって決めましたか？
・クローゼットの取りやすい位置にあったから
・流行のものをとりあえず着た
その選択方法はNGです。
だって全く自分の気持ちが洋服に込められていないから。
■着たい服を着る
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洋服を選ぶときに大切にしてほしいのは
今日その洋服を「着たい」かどうかです。
着たいと思う洋服を着るだけで人は幸福感を感じます。
あなたが1日幸福感に包まれるだけで、
何にでも優しくなれたり、思いやりを持つことができます。
そうするとその優しさは映し鏡のようにあなたに返ってくるのです。
「好きな服を好きな時に好きなように着るという幸福」を謳歌していると彼女は力強く断言。
そう、好きな服を好きな時に好きなように着られる、それが幸福と。
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■主役の1枚を決める
今日はこの洋服が着たい！
そう思うものをまずはクローゼットから1枚取り出して♡
JILL by JILLSTUART（ジルバイジルスチュアート）BOW TIE FLAT
￥8,391
JILL by JILLSTUART（ジルバイジルスチュアート）
透け感のある素材に胸元のリボンが上品なブラウス。
憧れのジルの洋服を今日は主役にしたい…♡
あとはパズルのように、
主役の1枚に合うコーデを組み立てていきましょう♡
￥8,100
上品なトップスだから、ボトムスもそれに合わせて
膝上丈の落ち着いたフレアスカートに♡
ネイビーとピンクの相性がとってもいいんです。
titty&Co.（ティティー アンド コー）エナメルリボンシューズ
￥9,612
titty&Co.（ティティー アンド コー）
上品な組み合わせのコーデなので、
足元で少しだけカジュアルダウン。
そうするだけで全体のバランスが上手くとれます。
彩るモノ
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女性にメイクやスキンケアは欠かせません。
美しくなるために自分を彩るモノだから、
値段や見た目だけで選ぶのはよくないのです。
「自分に合うか」を最優先して、
その次に値段や見た目で選ぶようにしましょう。
化粧品って成分のほとんどが水です。
極端な話、その水にヒアルロン酸１滴でも入ればヒアルロン酸化粧水で売られてしまう可能性があります。
化粧品選びは「自分に合っているか」が一番大切です。
■乾燥肌・敏感肌の方
乾燥肌の方は保湿成分が配合されている物を選びましょう。
具体的には、コラーゲン、セラミド、グリセリン、スクワラン、レシチン等です。ちなみに、成分を確認した時に成分の量が多い順番に記載がされていますので、保湿成分がどの程度配合されているのか、判断材料の１つになります。
脂性肌の場合、化粧下地は次のようなものを選びましょう。
・油分が少ないもの
・ノンコメドジェニックのもの（毛穴をふさぐ成分がないもの）
・UV効果があるもの
・抗酸化成分が配合されているもの
口にするモノ
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食べ物や飲み物も小さな選択の1つ。
ダイエットのために好きなものは食べない！
という方は幸福感を味わう機会を逃している可能性があります。
なぜなら、好きなものを食べるということ自体が幸福をもたらすことだからです♡
美味しい物を食べると、人は幸せな気持ちなります。それは食物からしか摂取できない必須アミノ酸のトリプトファンが、幸せ物質のセロトニンを生成するのに関わっているからです。
出典： thechange.jp
■好きなものを我慢したダイエットを続けると…
出典： imjess.com
逆に好きなものを我慢するダイエットを続けていると
ストレスが溜まり、ある日突然爆発してしまうことがあります。
自分の心にも身体にも
「我慢するダイエット」は良くないのです。
ダイエット中の我慢は脳疲労を起こし、味覚機能が低下するなどの現象が起きるため、食べても食べても満足できなくなるんですね。
■でも好きなものばかり食べてたら太る…
ただ好きなモノを、好きなときに、好きなだけ
食べると太ってしまいますが
食べ方を少し工夫するだけで太りにくくなるのです！
好きなものを食べて幸福を感じながら
太りにくくなるって最高ですよね♡
そのコツはこんな感じ
↓↓↓↓
コツ①：本当にお腹が空くまで食べない
コツ②：ゆっくり味わって食べる
コツ③：ある程度満足したら食べるのをやめる
コツ④：運動を習慣にする
詳しいやり方はこちらをチェックしてみてください♡
愛するモノ
出典： www.polyvore.com
最後に「好きな人」です。
あなたが恋しているその人は本当にあなたを幸せにしてくれる人でしょうか？
・好きな人がいる自分が好き
・彼氏がいるということがステータス
そんな風に心のどこかで思っていたら、
その恋は上手くいかないし、幸せにはなれません。
■「好き」なはず…
うーん…私なりに彼のこと愛しているはずなのに…
そう思う人はこの2つのチェックをしてみてください。
1.彼からのスキンシップ、嬉しい？
手をつなぐ、キス、ハグ…
嬉しい気持ちになれば好きな証拠。
なんとも思わなかったり、嫌だなという気持ちがどこかにあればそれは偽物の「好き」かもしれません。
もし、付き合っている彼氏にハグされていても嬉しくないのであれば危険信号です。 女性は嗅覚に優れており、遺伝子的な相性で好き嫌いを嗅ぎ分ける能力があると言われています。 触れられても何も感じない、あるいは嫌悪感を持つようなら本能的に拒否反応が出ています。
出典： koitanu.com
2.無関心になってない？
彼の言動にイラっとすることがあるなら、
まだ彼に対して愛情が残っている証拠です。
なんにも感じない、無関心になってしまうと
それはもう「好き」でもなんでもないということです。
好きでも憎たらしくもなく「無関心」だと、 彼氏に対する気持ちは完全に冷めてるのかもしれません。 ケンカをするほど仲が良いという言葉もあるように、 何かしら相手と関わりたいと思っているうちはまだ大丈夫ですが、 興味も好奇心も湧いてこないようだと、もはや気持ちは離れています。
出典： koitanu.com
自分の「気持ち」でモノを選んで
出典： weheartit.com
小さな選択を侮ってはいけません。
自分の気持ちに従って生きるだけで、
何倍も何十倍も幸せになれるのです。
「みんながオススメするから」じゃなくて
「私はこれが良いから」を信じてください♡
