婚活でも仕事でも、第一印象は大切ですよね。「素敵な女性だな」「品がいいな」「育ちがよさそう」と思われる人は、どこが違うのでしょうか？

「過度な女子力アピールや、品性を失った女性アピールではなく、媚びない、凛とした品格あふれる女性になっていただきたいのです」と言うのは、マナースクール代表の諏内（すない）えみさんです。

　諏内さんは、ベストセラー『「育ちがいい人」だけが知っていること』で知られ、婚活女性向けの講座や、映画・ドラマで女優のエレガント所作指導をするなど活躍中。今回は、著書『一流女性のあたりまえ』で提唱している、「第一印象で、忘れられない女性になる」ふるまい方を教えてもらいました（以下、諏内さんの寄稿）。



「出会った瞬間の5秒が勝負よ」

　私は必ず「婚活レッスン」にお通いの生徒さんにお伝えします。第一印象を決めるのは、ほんの一瞬だと言われています。そのわずか5秒ほどの間に凝縮された、日々重ねてこられた、品ある佇（たたず）まいや上質なふるまいからの「育ち」の良さを確実に印象づけたいのです！

　彼の心に刻まれた魅力満載なあなたの第一印象は、その後の数十分～数時間ご一緒しても覆されることは非常に少なく、好印象だけが彼の胸に残ることとなります。逆に言えば、初めの5秒であなたのファーストインプレッションが思わしくないと、そのイメージも覆されることは当然難しく、ほとんどの場合、残念な結果になってしまう、ということなのです。

　出会ってわずか5秒であなたの魅力が150％発揮できるよう、お稽古を続けてまいりましょう。


“人は見た目”です。スッと伸びた背筋、凛とした佇まいは、どんな人の視線をも惹きつけます。その方の人間性や生き方が伝わるのは、その次の段階のお話。まずはビジュアルでハッとさせ、最高の印象を与えることが先決です。

　日々のパソコン業務やスマホ操作によるねこ背、巻き肩、ストレートネックなど、不健康な上に見た目も残念……ということにならないよう、姿勢を正しましょう。

　そのうえで、最初の5秒で差がつく、「最高のご挨拶」をするポイントを5つ挙げてみます。

「自分の笑顔が嫌い」という女性生徒さんが大変多いのですが、笑顔こそ男性が女性に求めるとても重要な表情です。自信のない方は今すぐ鏡で以下をチェックなさってください。

　まず口角の上げ具合。これはミリ単位で印象が変わってきますので、いくつかお試しになってください。次に歯の見え具合。上の歯、下の歯共にね。そして目の開き具合。パッと見開いた目ヂカラあるパターンから細めたものまで。

　これらをじっくり検証して、ご自分のお気に入りの笑顔をデザインするのです。あなたが気に入っているご自分の笑顔は、彼の前でのふるまいにおいても自信に繋がります。美しくデザインされた笑顔は、あなたの武器となるはずです。


　スクールにいらしている生徒さんを見ているとよくわかります。上手なアイコンタクトができない方が大勢いらっしゃるのです。そのうちの大多数は恥ずかしさや人見知りが原因。このような方々は、なるべく相手の顔や目を見ないようにするため、また、向かい合った際の「間」を持たせることが苦手なために、幾度もお辞儀をなさってごまかそうとしてしまう傾向にあります。

　挨拶時には、複数回のお辞儀は必要ありません。しっかりしたアイコンタクトを備えた美しいお辞儀でしたら、頭を下げるのは1回、もしくは2回で十分なのです！ さて、これまでのあなたはお辞儀、何回していたでしょう？

　また、このように恥ずかしい、苦手ということが理由ではなく、ただ単に人の目を見ないのが癖の場合もあります。癖というのは自分では本当に気がつきにくいもの。ぜひ、普段のアイコンタクトの長さ、頻度、強さ……などをこの後お会いする方との挨拶時に、客観的に確認、検証してみておいてください。

　みなさんが気になさるお辞儀の角度ですが、これは当然彼との出会いのシチュエーションによって異なります。ビジネスシーンで出会ったのであれば、通常30度が推奨されていますね。もちろん、仕事の場面とひと言で言っても、相手との関係性や双方の立場、ご一緒にいらっしゃる方々、企業や上司の方針によっても様々。それらを総合的に、俯瞰的にご覧になった上で、瞬時にお辞儀の角度を決めることができる、というセンスが問われるでしょう。


　では、プライベートシーンではどうでしょうか？

　30度のかしこまったお辞儀では、柔らか味のない、女性のしなやかさを感じさせない固い印象を与え、よそよそしく映ってしまう可能性も考えられます。ですので私は、“婚活”を意識した場面やお見合いの場など、プライベートシーンでは15度程のお辞儀をお勧めしています。


　私のスクールにいらっしゃる女性生徒さんの多くが、ご自身の声を「低い」と感じていらっしゃいます。そして、ほとんどの方が「もう少し高くしたい」とも。しかし、低めのハスキーボイスが魅力的と称賛される国も多くありますね。

　そこで私は、高さを無理に変える必要はないこと、むしろ、流れるようなエレガントな発声のほうを意識し、レッスンなさるほうが大切なことをお伝えしています。もっと高い声になりたかったという方も、まずはこちらからお試しになってください。

「はじめまして。〇〇と申します。よろしくお願いいたします」など、とかく決まりきったセリフになりがちな初対面の挨拶言葉。NGとは申しませんが、これだけでは特に良い印象を残すことはできません。彼に好印象のファーストインプレッションを与えたいなら、「素敵な方だな」と思わせたいなら、もうひと言、気の利いた言葉をプラスする必要があります。

「先日はメッセージをありがとうございました」
「今日はお目に掛かるのを楽しみにしていました」
「お休みの日にありがとうございます」
「やっとお会いできて嬉しいです」

　こちらを読まれ、「はい、ひと言プラスね」と簡単に思われた方も少なくないかもしれません。しかし、思うのと実際に口から発するのとは大違い！ 慣れてくるまでは、あらゆるシーンでの出会いを想像しながら、このプラスアルファの言葉を予習するべきなのです。これは、実際に私の生徒さんで「言えるつもりだったのに実際には全然だめでした……」とおっしゃる方々からの教訓でございます。

「つもり」ではなく、「いつもできています」と言えることがどんなに重要かおわかりいただけますでしょうか。

＜文／諏内えみ＞