恋活でも婚活でも、異性の目を引きやすいのは若々しい人。実年齢よりも、見た目年齢のほうが重要で、努力次第である程度どうにかなるんです！
そこでfumumu取材班は、若々しい人が普段から心がけていることを聞きました。
積極的に外に出て人と交流
「引きこもると老けやすくなると聞くけど、たしかに一理あるなぁ...と。コロナにかかってあまり外に出なくなってから、一気に老けた。
歳のせいもあるけど、外に出ていないってのもあると思う。だらか、最近は休日にもなるべく外に出るようにしている。
人の目があると見た目に気をつかうし、人と喋るといろんな情報が得られるだけじゃなく、ストレス発散になっているのかネガティブになりにくい。
若々しくいたいのなら、人との交流はしたほうがいいよ。特に年下と喋ると、エネルギーをもらえる感じがある」（30代・女性）
毎日エイジングケア
「30歳超えて何もしないでキレイな人って、そうそういない。キレイな人は何かしらしている。
自分もなるべく若く見られたいから、20代後半から定期的に筋トレ、お風呂上りに念入りなスキンケアと体のマッサージ、ストレッチは欠かしてない。
ケアの時間を、1時間くらいは設けているかな？ それでも忙しい時期に4、5日サボっただけで老けるからね...。見た目の維持って難しいよ」（30代・女性）
髪、眉、爪は絶対に整える
「姉が実年齢よりもかなり若く見える。秘訣を聞くと、髪、眉、爪は整えていると。たしかに会うたび髪はサラサラでツヤツヤだし、眉もキレイで、爪は短く整えてあってトップコートを塗っている。
その3点を整えるだけでも若く見えるし、清潔感あるんだよね...。逆にこの3点がだらしないと一気に老けて見えるし、不潔感が出る」（20代・女性）
子供の頃はさほど差のなかった見た目でも、年齢を重ねると徐々に差が出てきたりしますよね。生活習慣もそうですが、個人の努力も重要です。
個人差はあるでしょうが、何もしないでもOKなのは20代前半までなのかもしれません。30代になったら自分を労わりましょう。
（文／fumumu編集部・美佳）
