For赤面症さん。「俺のこと好きなの？」って勘違いされないための4つのこと
人前や苦手な人、はじめましての人、男の子の前だと顔が赤くなってしまう赤面症の皆さん。「俺のこと好きなのかな？」って勘違いさせちゃったり、それによる思い違いが起きっちゃったりすることありませんか？そんな赤面症を少しでも抑えるために4つのポイントに絞って紹介します。
“赤面症”ってどうゆうのだっけ？
出典： weheartit.com
赤面症とは、人前で緊張して顔が赤くなってしまうこと。
人前で顔が赤くなることで悩む赤面症は赤面恐怖症とも言われますが、対人恐怖の中でも多汗症や視線恐怖と共に特に多く見られる症状の一つになります。
赤面症は人前で顔が赤くなってしまうとか、赤みをおびる、という形で現れる症状ですが、人によっては、頬が赤くなることが悩みだったり、耳たぶが赤くなることが悩みだったりと、赤くなる場所は人によって、それぞれだと言えます。
赤面症が原因で起こった“勘違い”
出典： weheartit.com
緊張すると顔が赤くなっちゃう赤面症。
赤面症が原因で、好意があると
勘違いさせちゃったりすることも。
相手にも申し訳ないし
恥ずかしいし、どうにか克服したい。
私はひどい赤面症に悩んでいます。どういう時になってしまうかというと、異性と話したり、人前で間違いをしたりした時はもちろん、知り合いにバッタリ会ったりするだけでも真っ赤になってしまいます。
相手が異性だった時は、周りや本人にすぐ勘違いされてしまうので本当に嫌です。
出典： cafemag.mag2.com
赤面症を抑える4つのこと
出典： weheartit.com
1．赤面症を理解する
2．自己暗示をかける
3．イメージトレーニング
4．赤面症をごまかすメイク
顔が赤くなることで、「人から変に思われるのではないか」「好意を持っていると勘違いされないか」という悩みがある場合、その悩みが恐怖感へと変わり、対人恐怖症につながる可能性があります。
■1．赤面症を理解する
出典： weheartit.com
ずーーっと小さい頃から赤面症。
小さい頃から人前に立つのが苦手で
恥ずかしがりやの人見知り。
苦手な相手だったり、上司だったり。
自分にとって影響が大きい人の前で
赤面しちゃうたい。
赤面症は他の対人恐怖の症状と同様に苦手な相手とか自分にとって影響が大きいと思える相手に対して起こることが多いものです。
■2．自己暗示する
出典： weheartit.com
自己暗示というのはそのキーワードを連想するだけで
リラックスしたり、平常心を保てるようにすること。
大好きなペットだったり、
ハマっているドラマだったり、
自分がリラックスできることを連想しよう！
言葉や合図などにより、思考、感覚、行動を操作・誘導する心理作用のことをいう。自然にそうなったと考える。
出典： ja.wikipedia.org
■3．イメージトレーニング
出典： weheartit.com
いつも赤面しちゃうのはどんな時だろう？
赤面しちゃう場面を頭の中で思い描いて。
会話だったり、人前での発表だったりを
イメージトレーニングしてみる。
■4．メイク
出典： weheartit.com
「何をやってもダメだった～。。。」
そんなあなたも諦めないで。
それでも、まだまだ赤面症を抑える方法あります。
色白の子は特にどうしても顔が赤くなりやすいから
少しでも抑えるメイク法をチェックしよう。
① グリーンコントロールカラー
グリーンのコントロールカラーは赤みを抑える効果が◎
色むらができないように
指でとんとんっとパッティングするように
色をのせるのがポイント。
￥4,320
【江原道 メイクアップ カラーベース グリーン】
女優さんも愛用の圧倒的なカバー力の江原道。
赤面症の赤みだけじゃなく
ニキビの赤みなんかもカバーしたい子はこれ。
② リキッドファンデーション(イエローオークル)
顔が赤くなるのを防止するには
“イエローオークル”
補正効果で赤面症が目立たなくなります。
江原道(コウゲンドウ) マイファンスィー モイスチャー ファンデーション
￥5,184
【江原道 モイスチャー ファンデーション 】
ニキビやシミもばっちり隠れる江原道。
気になるお肌のお悩みも赤面症と一緒にカバー。
￥3,450
【RMK リクイド ファンデーション】
透明感のあるプルン肌になれるRMKのリキッドファンデーション。
カバー力も高いので赤面症だってばれないかも。
3．オレンジチーク
今日だけは赤面症を隠したい。
そんな日は赤やピンクのチークを使いたいのを
うーーーーんっと我慢。
赤面しちゃうと顔が赤くなるから
天然のチークになってます。
赤やピンクのチークだと
赤面症がさらに目立ってしまいます。
レブロン パーフェクトリー ナチュラル ブラッシュ 346 オレンジ サンシャイン
￥1,728
【レブロン オレンジチーク】
ピンクよりのチークだから、やっぱりピンクチークをつけたい想いを捨てきれないアナタはこれ。
赤面症対策して自信を持って
出典： weheartit.com
赤面症を改善するのに
一番大事なのは自信を持つこと。
赤面症であることを開き直って。
