体も心もバテがちな梅雨から夏。石井美保さんが夏を乗り越えるために、週1で取り入れているルーティンについて伺いました。

石井美保の6・7・8月 夏美容to doリスト【週1でやること編】

“バテない肌と体に必要な ルーティンを挟む ”

トップス、スカート／スタイリスト私物

「週に一度取り入れているのが、夏バテ予防のリセット＆チャージ。夏は体が疲れやすいし、むくみやすい。肌も固くなってくすみが気になります。これらのメンテナンスを週1のペースでこまめに取り入れると、調子良く夏を乗り切れるんです」

【to do 1】月2→週1へ。角質ケアの頻度を上げる

「顔だけでなく腕、ひじ、手と足の甲、指の間も丁寧に。角質ケア後の肌はドゥ・ラ・メールでたっぷり保湿します」

A「全く痛くなく洗い上がりのツルツル感が最高。ボディスクラブの傑作」
クレ・ド・ポー ボーテ エクスフォリアンプールルコール 200g ￥9,900

B「軽石のスクラブ粒子配合でかかとのケアに最適」
SABON リフレッシング フットスクラブ 150ml ￥3,300

C「あごや鼻周りなど顔のザラつきが気になる部分に」
シャネル サブリマージュ ソワン エクスフォリアン 50g ￥19,800

D「美容液レベルの保湿力」
ドゥ・ラ・メール ザ・トリートメント ローション 150ml ￥20,900

E「ふっくらとハリ感のある肌に」
ドゥ・ラ・メール ザ・モイスチャライジング ソフト クリーム 60ml ￥47,190

【to do 2】肌断食

「夜は洗顔のみで何も与えない「肌断食」を週1で設けます。いつものケアに肌が慣れてしまうと自活力が衰えるので、いったん抜くことで肌がどう応えてくれるかをチェック」

【to do 3】赤身のお肉でパワーチャージ

「夏バテ防止のスタミナ源は週1の焼肉。サロン近くの『叙々苑』でサラダと赤身肉とコムタンスープをいただきます。サクッとひとりで行くことも多いんです（笑）」

【to do 4】プールで筋肉を緩める＆鍛える

水着／石井さん私物

「泳げないのでプールに行くとジャグジーで緩んでいましたが、昨年夏の間はビートバンで横向きバタ足を続けたら、体調がすごく良くなってしかも美尻に。今年もやります」

『美的GRAND』2023夏号掲載
撮影／土山大輔（TRON）　ヘア／ Ruri　スタイリスト／青木宏予　 構成／野村サチコ

※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。