”言いたいことが言えない人”へ―。自分を許してストレスから解放しませんか？

思っていることはあるけど言いたいことが言えない女子実は沢山いるんです。自分が黙っていれば丸く収まるとおもっていませんか？

言いたいことがなかなか言い出せない人って空気を読みすぎてしまうんです。自分が空気読めない人になりたくないからこそ、黙ることを選択してしまう傾向にあります。

精一杯発言したのに「えー…。」なんて言われたらと思うとなかなか発言できない人もいるはず。一度否定された恐怖を味わうとなかなか取れないですよね。

否定されるのが苦手なら怒られるのも勿論苦手。発言して怒られるくらいなら黙っていて我慢したほうがずっとマシなんて思うでしょう。

これもやはり過去にそういう経験があると、また再度発言してみようと思うのはなかなか勇気のいるもの。相手を悲しませたり、不快にさせたりした記憶は心の中に「罪悪感」として残り消えにくいです。

周囲に高圧的であったり、断定的であったりする人がいると習慣的に発言できない環境が出来がち。息苦しい環境にいませんか？

あなたは気遣っているつもりの”配慮”かもしれないけど、外から見ればそれって顔色を伺っているだけの”我慢”。輪の中で誰かが我慢をしなければならない状況って健全でしょうか？

そしてその行為は自分の体をむしばんでいきます。言いたいことが言えない状況って、自分が思っているよりも心にストレスを抱えているんです。

そのストレスがいきなり爆発することもなくはないんです。そうなってしまったらもう遅いかもしれません。

引っ込み思案の言えない女子にはなかなかすぐには発言できないはず。だから発言じゃなくて相手の言葉を受け入れましょう。心のなかで「でも」「だって」を唱えるのではなく受け入れることで、相手もホッとしてあなたが意見しやすい空間を作ってくれるはず。

伝えなければいいというわけではありません。相手はあなたにたいして高圧的になってしまったのかと思い悩み、あなたと同じように言えない人になってしまうかもしれません。さらに他の人にしてみれば新しい視点が生まれることもあるんです。

そのためには、自分の言葉を封印せずに相手の言葉と同時に生かしてやるのが大切です。自分の意見をきちんと持ちましょう。上手く伝えられなくても、自分の意見をしっかり持つことでいつか言えるようになるはず。

焦らなくていいから、ゆっくりでも言いたいことを言えるようにしてストレスを無くしましょう。あなたにも相手にもいいことが待っているはず。