もっと好きになってほしいから。【彼氏とお泊りまでにすることリスト】
彼氏にガチのすっぴんを見せたことがありますか？スッピンは大丈夫でも、体型やムダ毛処理は？彼とのお泊りまでの期間にできることはたくさんあります。ポッコリお腹の解消方法や、脚のむくみを取り除く方法。すっぴんメイクコスメのご紹介まで、彼とのお泊りを心から楽しめるようになるHOWTO記事です。
大好きな彼と今度お泊りデートする♡
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今度彼とお泊りすることになった♡
どきどきわくわく。
でも待って、スッピン見せたことないし…
ニキビや肌荒れが気になる…
最近飲み会や外食が多くてお腹がポヨンポヨン…
あれ、楽しみなはずなのに気持ちが重くなってきた。
そんなあなたをお助けします！
することリスト
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①体型作り
②ムダ毛処理
③スッピン問題
こんなもんでしょうか。
一緒に1つずつ解決していきましょう。
①体型作り
■お腹
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ポッコリお腹になる原因は、「姿勢の悪さ」からくるものだと言われています。姿勢が悪いと、お腹にお肉がつきやすくなってしまうのです。表面に筋肉を付けるだけでは根本的に引き締めることは不可能。体幹が必要だということになります。根本的な原因から取り除きましょう。
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まずはやっぱり、腹筋。筋トレは毎日するよりも2~3日おきするのが効果的って知っていましたか？コレを踏まえてトレーニングの予定を立てると良いでしょう。
超回復の原理に基づくもので、トレーニングをして４８時間～７２時間経つと大きく筋肉量が増えるというものです。毎日トレーニングを行うと、超回復が行われるまでに筋繊維が壊され筋量が増えません。そして休息を取りすぎると一度増えた筋量がだんだん減ってしまいます。
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腹筋だと家でしかできなくて続かなそうって思いましたか？だったら、いつでもどこでも出来るトレーニングがあります！それは、お腹をへっこませること！これ、とてもいいです。お腹をへっこませながらウォーキングすることでウォーキングの効果もグンとあがります。
さらに、電車やバスでいつも座っているあなた。体幹鍛えられる貴重な時間なのにもったいないです。お腹をへっこませてトレーニングタイムです。今から頑張りましょう。
■脚
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細くて綺麗な脚は誰もが憧れますよね。きっと彼もあなたの綺麗な脚を見たいはず！むくまない脚に変えて、自身が持てるようになりましょう。
効果的なのは、リンパマッサージ。痛気持ちいくらいの強さで下から上に撫でるようにマッサージします。この時滑りの良い保湿のできるクリームをつけておくと良いと思います。
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激しい運動をしてしまうと、筋肉がついて逆に太くなってしまうことがあります。綺麗な脚には、適度な筋肉は必要ですが、ふくらはぎの筋トレになるようなトレーニングは避けましょう。
つま先の上げ下げ運動など激しくない運動でなおかつ脂肪燃焼しやすい運動が一番になります。
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￥3,800
ホワイトバーチ(白樺)エキスをはじめとする植物成分がカラダの巡りに働きかけ、セルライトにアプローチするボディシェイプオイルです。マッサージしながら使うことで、流れを促進し、余分な水分や老廃物の排泄をサポートし、セルライトのできにくいボディへ導きます
②ムダ毛処理
■脇
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脇は自分で綺麗に処理するのが難しくって大変ですよね。見えにくくて、でも処理しないといけない部位…。
脇だけに限ったことではありませんが、強くシェーバーなどで強くこするように処理をしてしまうと、肌を傷つけてしまい黒ずみの原因にもなります。シェーバーやカミソリで処理するときには以下のことに注意しましょう。
蒸しタオルでしっかりと毛と肌を柔らかくする
石鹸やボディソープではなく、専用のシェービングジェルかフォームを使う
最初は毛の流れに沿ってカミソリを走らせる
気になる部分だけ再度泡を付けて毛の流れと逆に剃る
終わった後は、冷水をコットンにつけて処理した部分に充てて毛穴を閉じる
最後に化粧水や制汗剤などはつけず、乳液や保湿クリームなどを患部に塗る
数時間後、時間があれば再度保湿クリームや乳液を塗る（1日何度か繰り返す）
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シェーバーやカミソリではなく、除毛クリームで処理する方法もあります。見えている毛を溶かして除毛してくれるので肌をこすらずに処理できます。
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ムダ毛処理は、しっぱなしではいけません。刺激を与えてしまった肌はとても敏感になっており、乾燥しやすくなっています。そのままほっておいてしまうと、埋もれ毛の原因にもなります。
ムダ毛処理の後は、保湿を必ずしましょう。
ジルスチュアート ジルスチュアート リラックス ボディミルク
￥3,000
とけこむようにすーっと浸透。軽いのび広がりで全身にうるおいを届けるボディミルク。保湿効果の高いローズ、オレンジ、ラベンダーのハチミツ成分やみずみずしいスターフルーツ、マドンナリリー、ピオニーの植物とシルクのうるおい成分をたっぷり配合。
③スッピン問題
■スキンケア
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お風呂あがりにガッツリメイクはしたくありませんし、彼もきっと不自然に思うはず。
ありのままの綺麗なすっぴんを見せれたらいいのに…。でしたら、正しいスキンケアからはじめましょう。
おすすめは、HABAなどの無添加化粧品です。肌に直接染みこむ化粧品は肌に優しく安心して使える物が良いでしょう。
パックって毎日？お風呂で？効果的なパックの仕方。｜MERY [メリー]
パックと一言に言っても4つの種類に分けることが出来ます。それぞれ、使い方、用途が違ってくるのでちゃんと確認しておきましょう。使い方を間違ってしまうと効果があるどころか逆効果になってしまうことも…。潤いは与えればいいってもんではないのです。正しい使い方で綺麗なお肌GETしましょう。
パックで潤いチャージしておくのも効果的！
■すっぴんメイク
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どんなにスキンケアしても、やっぱりドスッピンで彼の前に出る勇気がない…そんな女の子には秘密兵器を！
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キメ細かいパウダーが肌の色ムラや毛穴を目立たなくし、湯上りのようなしっとり透明感のある肌に見せます。また、ホコリやタバコの煙など外的刺激からお肌をガードし、きれいに見せながら、すっぴんの肌をやさしくいたわります。旅行やお泊りデート、ジムの帰り、休日に肌を休めたい時などに
カバー力が抜群にあるわけではありませんが、スッピンお肌をキレイに見せてくれます。メイクしてる感がゼロなのがとても嬉しいですよね。これなら彼にも気づかれずにすみます♡
ふんわりカバーしてくれるしワントーンアップするしこれ一つでテカりずらくなります！
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血色がほしい時にはチークをふんわりと自然に入れましょう。ラメの入っていないチークが自然でいいと思います。
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あとは唇にほんのりと色がついたリップクリームをぬって完成♡
ニベア ナチュラルカラーリップ ブライトアップ チェリーレッド
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ナチュラルメイクに 1本でしっとり艶やか、健康的な血色の唇に。保湿成分配合で唇をしっとりとしたうるおいで満たし、ふっくらとしたなめらか唇に導きます。光拡散パウダーがソフトフォーカス効果により縦ジワの目立ちにくい唇にみせます。
最後に。
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いかがでしたでしょうか。彼とのお泊り純粋に楽しみになってきましたか？
彼とのお泊りがアナタにとって幸せな思い出になりますように…♡
