幸せは連鎖する。『幸せノート』で毎日をHAPPYに♡

先週1週間を思い出してみて下さい。
今からちょうど1週間前に、嬉しかったことや美味しかったものは何ですか？

ぱっと浮かぶのは1週間の間に起こった嫌なことばかり...というアナタ。
毎日少なくても1つは良いことがあったはずです！
それを忘れてしまうのはもったいないと思いませんか？

ですが良いことよりも悪いことの方が記憶に残ってしまうのが私たち人間というもの。
だららこそ、始めて欲しい。
“幸せノート”

幸せノートは嬉しかったことや楽しかったこと、おいしかったものなど良いことだけを綴るノートです。

日常にさりげなく起こった小さな幸せや些細なことって忘れてしまいがち。
そんな小さな幸せを書き留めておこうっていうのがこの「幸ノート」なのです。

きっと読み返したときにほっこり嬉しい気持ちになれちゃいますね♡それもまた幸せ。

そう、幸せノートを書けば書くほど幸せが“連鎖”していくのです♡

ノートは何でも構いません。
大学ノートでもリングノートでも
罫線のあるものでもないものでも。

幸せなことを書くノートなので、自分のお気に入りの素敵な1冊を選んで下さい♡

寝る前にその日あった“いいこと”をノートに書く。

「ランチに食べたパスタが美味しかった。」
「◯◯くんと目が合った」など
どんなに小さなことでも構いません。

「寝る前」というのも大事なポイント。
寝る前にいいことを思い出すことで1日をハッピーな気持ちで終わらせることができます♡

そしてそれを慣化することで、だんだんとポジティブな考え方が身に付くことも期待できます。

あとは落ち込んだ時や元気が欲しい時に読むだけ。

何もかも嫌になって周りが見えなくなってしまったときでも、小さな幸せを積み重ねることの大切さを思い出すことができるでしょう。

幸せをたくさん見つけて、書いて、思い出して。
きっと毎日が幸せで溢れる。