甘いのに高い殺菌力。風邪予防にマヌカハニーをおすすめする理由
甘くて高級なマヌカハニーは食べたことがありますか？歌手やアナウンサーなど声を使う仕事をされている方の間では必需品となっているマヌカハニー。喉を潤すだけでなく風邪予防にも効果的なんです。薬が苦手な方にも普通のはちみつとして頂くことができるのでおすすめ。マヌカハニーが風邪予防に効果があるのは高い殺菌作用があるからなんです！
のどに良いと言われるマヌカハニー
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のどに良いと言われるマヌカハニー。食べたことはありますか？
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歌手やアナウンサーなど声を使うお仕事の方は大事な時に舐めたりしていて、必需品だそうです。
風邪の季節は特におすすめ
このマヌカハニーは風邪の季節は特におすすめなんです。簡単に風邪予防ができるので、マヌカハニーを生活に取り入れる人が増えているんです。
薬を飲まなくても、マヌカハニーを摂れば風邪予防ができます。また、薬と違って眠くなる心配などもなく、おすすめです。
UMFとMGOって何？
なぜ風邪予防にマヌカハニーが効くの？それは高い殺菌作用があるからなんです。パッケージにはその殺菌作用の数値を示すUMFとMGOというマークが。
■UMFは殺菌作用の含有率
UMFはマヌカハニーに備わっている「殺菌作用」を、消毒液であるフェノール溶液と比較して数値化したもので、「含有率」のようなものです。
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■MGOは殺菌作用の含有量
MGOとは、メチルグリオキサールという成分を意味していて、マヌカハニーに抗菌作用をもたらす食物で、その数値は「含有量」のようなものです。
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■UMF10=MGO100
UMFは含有率、MGOは含有量ということが分かりました。スーパーなどで購入する際は数値に注目してみましょう。
UMFとMGOを換算すると、おおよそ、
UMF10は、MGO100
UMF20は、MGO400
UMF25は、MGO500に相当します。
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数値が上がると効き目が高い！
■飴なら手軽に摂取できる♡
空腹時にそのまま摂取するのが効果的
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マヌカハニーはもちろん、普通のはちみつのように料理に使ったりすることができますが、効果的なのはそのままを舐めることなんです。
風邪予防やピロリ菌・免疫力向上などの効果を期待してマヌカハニーを摂取する場合、スプーン1匙のマヌカハニーをそのままで1日3,4回摂取するのが基本と言われています。
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摂取するタイミングは、空腹時の方が効果が高く、食事1時間前・睡眠1時間前が良いとされています。
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空腹時がより効きます。また、就寝前に舐めるとリラックス効果で不眠も解消されるとか。
木のスプーンですくうのが正解！
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気をつけたいこととしては、はちみつを取り出す時。木製のスプーンを使うのが正解なのです。
マヌカハニーを取り出す際は、必ず木製のスプーン（又はプラスチック製でも可）を使用します。
これは、金属がマヌカハニーに触れてしまうと、マヌカハニーの成分が変化してしまうからなんだそうです。
高価なマヌカハニー。その大事な成分を効果的に頂くためにこれだけは守りましょう。
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美肌と便秘の解消にも♡
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マヌカの強い殺菌力はニキビや肌荒れに効きます。また、ピロリ菌をやっつけてくれたり、整腸作用があるので、胃や腸にも良いのです。他にも虫歯や口内炎にも効いてくれるなど、良いことがたくさん。マヌカハニーを食べて元気になりましょう♡
