『わたし史上最高のおしゃれになる！』『お金をかけずにシックなおしゃれ』などの著書があるファッションブロガー小林直子さんが、愛用しているアイテムをご紹介します。


　寒くなってくると、室内での防寒のあれこれについて、私もよく聞かれるようになります。特に光熱費の節約の必要があるときは、なおさらこの手の質問を受けます。

　真冬に室内で何を着るのかについて何を基準に決めたらいいかというと、それは室温によってでしょう。当然のことながら、室温が高ければ薄着でもよいし、低ければ厚着をしなければなりません。もちろん気温に対する感受性は人それぞれ違うので、寒くても薄着で大丈夫な人もいると思います。しかし一般的には、部屋が寒いのなら、身体を温めるために何かを着なければなりません。

　エアコンやストーブの温度設定を高温にすれば室内が暖かくなるのは明白ですけれども、電気代やガス代、灯油代がかかります。これら燃料費を節約しなければならないとしたら、室内の気温は低めに設定することになるでしょう。


　最初にできるのは下着を暖かいものにすることです。着ることによって発熱するハイテク素材のもの、またはウール混の下着を着るなど、今はいろいろな種類のものが売られているので、これは誰でも実行できると思います。

　次には、暖かい靴下やタイツ、レギンスをはくこと。靴下にも夏用と冬用がありますので、家にいるときは冬用のものにかえるのもいいでしょう。またお風呂から上がって寝るまでの時間帯には、セーターのような編地のウールのソックスもお勧めです。とにかく足首を冷やさないようにすること。

　次にできるのは、首を冷やさないようにすることです。タートルネックやハイネックのインナーやセーターを着るのもいいですし、首にスカーフやマフラーをするのもお勧めです。私はタートルネックを着ると首が凝（こ）る感じがするので、首に何か巻くほうが好みです。シルクのスカーフか、それでも寒いときは小さ目のカシミヤのマフラーを家の中でもしています。

　例年、このようにアドバイスしていましたが、何かもっといいものはないかと考えて、去年から導入したのが家の中で薄手のダウンジャケットを着ることです。

　それまでは厚手のセーターを着たり、フリースのジャケットを着てみたりしていたのですけれども、厚手のセーターは家の中では重すぎです。また、フリースは質感が好みではなかったので、過去に着ていたことはありますけれども、今では全く着なくなりました。

　薄手で、かつ自宅で洗えるダウンジャケットを室内用として着用し始めたところ、これが大当たり。暖かく軽い、しかも気軽に洗濯ができるので、手入れも簡単です。表布はポリエステル素材なので、洗ってもすぐに乾きます。

　また薄いとはいえジャケットなので、そのまま近所のスーパーマーケットや図書館に行ってもなんら問題ありません。加えてインナーダウンとしても着用できる薄さなので、外がとても寒い日には、この上にコートを羽織っていくことさえできます。これはかなり万能なアイテムです。


　ジャケットがこれほど暖かいなら、ボトムも暖かいだろうということで、今年はダウンパンツを導入することに決定しましたが、ダウンパンツはまだそれほど店舗では売っていません。そのため、色、型とも豊富に展開しているTAIONというブランドのものをネット通販で買うことにしました。

　想像どおり、いや、想像以上にダウンパンツは素晴らしい。薄く、軽く、かつ暖かい。家の中でこれをはけば十分、冬の寒さに対処できます。また、形もスタイリッシュなので、近所への買い物程度のお出かけ着としても使えます。もちろんキャンプで着るのもいいでしょう。

　さて私は、真冬に家の中で着るものは明るい色のものを選ぶようにしています。理由は、明るい色のものを着ているほうが、気分を明るく保つことができるような気がするからです。


　冬の寒さを仕方のないことだからという理由でそのまま何もしないでいると、メンタルがやられます。特に暗く寒い日はみじめな気分になります。みじめな気分のままでいると、身体も縮こまり、表情も暗くなります。表情が暗くなれば、顔の筋肉が固まり、顔がこわばり、どんどん老けていきます。

　美容と、そして精神の健康のためにも、寒い冬は暖かく、明るく、そして楽しくいることが大事なのではないかと私は思っています。

　光熱費の節約、そして室内の換気が必須なこの冬は、暖かい素材のものや、新たに導入したアイテムを活用し、物理的に寒さ対策をすること、そして自分の気持ちが明るくなるものを着たり、自分が楽しくなるものを用意することでメンタルをよい状態に保つように工夫すること、この両方が必要でしょう。そうしないと、明るく暖かい春が来たときに自分の思うように行動ができなくなってしまいますから。

　とりあえず物理的な準備は完了しました。あとは何かしら脳内が楽しくなることを自分のために用意して、この冬の寒さを乗り越えようと考えています。

＜文／小林直子＞
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