美人の条件は〈左右対称〉。計算づくめの美しい顔に近づく歪み矯正のすゝめ
写真や鏡を見ていて、左右の目の大きさや位置が違うと感じたことはありませんか？それは顔の歪みなのです。美人の条件は顔が左右対称なこと。顔の歪みは美人とは程遠いのです。自分の顔の歪みチェック、NG行動、歪みをとるマッサージで美人に近づきましょう。
左右で顔が違う...なんて事ありませんか？
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写真や鏡を見ていて、目の大きさや位置が違うって感じたことありませんか？
それは顔の歪みなのです。
美人な人は顔のパーツが左右対称だと言われています。
歪みを取って美しい顔に近づきましょう♡
人が美人に見える要素には、目が大きい、あごが尖っている、鼻から顎のライン、人より小さなお顔など、多々条件がありますが、「左右対称」というのは外せない条件。
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顔の骨格がゆがむと…
目のまわりのしわ・くま・二重あご・頭痛 肌荒れ 疲れ目 むくみ etc…
このような症状の原因となります！
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まずは、自分の歪みをcheck！
まずは、自分の顔の歪みをチェックしてみましょう。
大きめの鏡を机に置いて、姿勢を良くして確認してみて。
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黒目の真ん中・口角・眉尻...
直線で結んでみると傾いていませんか？
以下の2点または3点をそれぞれ結ぶように、定規などを当ててみてください。
■左の眉尻～右の眉尻
■左の目尻～右の眉尻
■左の口角～右の口角
■左の頬骨の一番高い部分～右の頬骨の一番高い部分
■おでこの真ん中～鼻の頭～あごの先
（この3点を結んだ時に、左右の顔の幅が同じかどうかもチェック）
■上の前歯2本の中心～下の前歯2本の中心
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やりがちな顔を歪ませるNG行動check
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意外と自覚していなくても歪んでいるのです！！
なぜ歪んでしまうのか。
それは生活のクセにありました...
左右どちらかの顔・体ばかり使ったり重心をかけると、左右のバランスが崩れて顔・体に歪みが生じます。
体が歪むと、必然的に顔もバランスが悪くなり歪んでしまいます。
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■頬杖をよくつく
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何気なく、ボーっとしているとき頬杖をしていませんか？
頬杖は骨に力がくわわり歪みの原因に。
■いつも同じ方の足で足を組む
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椅子に座っている時、足を組んだりしていませんか？
する人は左右どちらかばかり組んでいませんか？
足を組むと骨盤から歪み顔の歪みにもつながります。
なるべく組まないように。
組むのなら左右とも同じようにしましょう。
■いつもうつ伏せ・横向きに寝ている
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睡眠時間はとても長い。
その時間、片方の顔ばかり体重がかかってしまっては歪みの原因になります。
寝相は仕方がないですが、なるべく仰向けに寝るようにしましょう。
■食事の時片方の歯でよく噛む
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ご飯を食べる際、片方の歯ばかりで噛んでいませんか？
片方の歯で噛んでいると、噛んでいる方だけ筋肉が使われ歪みの原因に。
左右対称に噛むように心がけましょう。
「片側咀嚼」は、口周りや顔の筋肉が左右対象ではなくなるため、筋肉バランスが変わってしまい、顔の歪みを形成します。
そのため、咀嚼する際は、左右同じ回数噛んでいるかを意識して食べるようにしましょう。
顔の歪みをとって美人に近づきましょう♡
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自分の歪みを確認して、原因も分かったなら今ある歪みを取れば完璧！
鏡を見ながら、左右対称をイメージして行うようにしましょう。
マッサージで歪み矯正をしましょう。
まずは、マッサージから！
左右対称にねじったり、下に引いたり…
左右同じ力で行いましょう。
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顔だけでなく頭のマッサージも大切◎
筋肉をほぐすようにマッサージして。
あごのゆがみが顔全体のゆがみにつながっています。緊張した筋肉をほぐして、左右対称の美バランスを目指しましょう。
1．両手の親指を耳のうしろに置き、それ以外の4本指はこめかみから、側頭部の上に。くるくると指を回しながら30秒間押します
2．両手の親指以外の4本指で、頬全体をぐいっと持ち上げるようなイメージで、あごから耳にかけて15秒間押します
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部分別に歪みを治しましょう。
■目・眉の位置の矯正
眉毛・目の位置が曲がっていた人はこのマッサージを。
アイホールの所にある骨と刺激するようにマッサージ。
アイホールの上側を親指の腹を使って押す。
右手の親指の腹で左の眉下の骨を、眉頭からアイホールに沿って少しずつずらしながら目の縁まで押す。
3回。右も同様に。
■歯・顎の歪みを矯正
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口角が歪んでいたなら、割り箸エクササイズをしましょう。
割り箸を使うことで水平に保ちながらエクササイズできます。
①割り箸をしっかりと奥歯でくわえ、そのまま30秒～60秒キープする。
②割り箸をくわえたまま口角をキュッと上げて自分が限界と思うところで30秒～60秒キープする。
※キツイときは5～10秒でもOK！
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■頬の歪みを矯正
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頬骨がずれていた、頬骨がでているなんて人はこのエクササイズ。
手を組んで頬骨を押すようにしましょう。
1． 左の画像のように両手を組む。
2． 親指を頬骨の高い部分にあて、耳の方へ向ってゆっくりしたスピードで手を動かす（×3回）。
3． 耳まで移動したらそのまま手を下へおろし、耳の横・首の骨の横を通って首のつけ根までリンパを流す（×3回）。
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骨を押し上げるように刺激して。
水平に同じ力で押し上げるようにしましょう。
手を軽く握り、親指以外の4指の第2関節の下の骨を確認。
2. 頬骨の一番高い部分の下側に、4指の平らな部分を当てる。
3. 頬骨を押し上げるようなイメージで、力を入れて5秒間押す。これを2回行う。
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■頭の歪みを矯正
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頭蓋骨の歪みは顔の歪みにも関わってきます。
頭をほぐして歪みをとってあげましょう。
グーを作ってこまめにマッサージ。
顔がむくみやすい人にもおすすめです。
1.両手で握りこぶしを作り、眉間あたりに指を当てる。
2.指の第二関節の外側部分を使って、眉尻のほうまで小刻みにくるくると円を描くようにマッサージをする。
3.握りこぶしを髪の生え際に真ん中に移動し、くるくると円描くようにマッサージ。徐々に外側にずらしながら行おう。
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頭の左右をぐっと押すイメージでマッサージ。
頭むくみも取れてスッキリします。
頭のハチ部分を手の平で掴むようにして、そのまま上に持ち上げるイメージで内側にぐーっと刺激を加える。
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左右対称の美人に近づく
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