嫌なことは忘れちゃえ！ストレス発散にぴったりの運動スポット4選
すごく嫌なことがあってなんだかモヤモヤしたりイライラしたり...そんな感情はやっぱり吐き出してしまうべき！ストレス発散をするには体を動かすことが一番だと思います◎思い切り体を動かせば気分もスッキリ☆ストレス発散におすすめの運動スポットを4つ紹介します♪
あーっ！イライラする！
出典： weheartit.com
なんでこう上手くいかないの～！？
イライラするし、このモヤモヤを
早く取り除きたいっ！！！
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そんな感情を吹き飛ばすにはやっぱり
思いっきり体を動かすこと！！！
モヤモヤしたりイライラしたら
行って欲しい場所を紹介します♡
バッティングセンター
ストレス発散の王道、バッティングセンター！
力強くスイングして球が当たった時の感覚は
絶対に忘れられません♭
心と体がスッキリしました。ぐじぐじと私の中で巣食っていた嫌なかたまりが「スコーン！」と抜けたようなイメージ。
出典： sukkiri.blog.jp
とにかく当たるまでやってみましょう◎
嫌なことをボールに見立てて、思いっきり振る！
周りの迷惑にならない程度に叫んでもいいかも？
■筋肉痛には注意！
バッティングセンターに行った翌日は
ほぼ確実に筋肉痛になります（笑）
ストレス発散のあとにはちゃんとケアを♭
アスリートに学ぶ>>運動後のニクい“筋肉痛”とサヨナラする5つの方法｜MERY [メリー]
運動したり、ランニングしたり。久しぶりに体を動かすのって楽しい。でも次の日襲って来る筋肉痛だけがニクいの。そんな運動後の筋肉痛を事前に防ぐ方法、筋肉痛を緩和する方法をアスリートに習ってまとめました。これさえおさえて次の日の痛みを恐れず全力で楽しもう！
ダーツ
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アフター5のストレス発散には
ダーツがベストかも◎
狙いを定めてダーツを投げて♭
■ダーツバーはいかが？
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仕事で得たストレスはその日のうちに
ダーツバーで発散しちゃいましょう！
やり方を店員さんに聞いたらきっと
優しく教えてくれるはず◎
軽くお酒を飲んでおつまみを食べながら
ダーツをするのもなんだか大人っぽくて
楽しいかもしれません☆
カラオケ
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カラオケもおすすめです♭
ひとカラに挑戦するのはどう？
人目を気にせず自分のペースで
歌えるのが素敵です♡
くるみ@mcrn624__si2xx
@mam_11_11 友達とカラオケ楽しいけど ひとカラは周り気にせず 歌えるからいいよね つい何時間も歌ってしまう〜（笑） ストレス発散になる（´-`）.｡oO
2015-05-14
出典： www.facebook.com
AKB48のヘビーローテーションや
レミオロメンの粉雪などが
思い切り歌えて気分がスッキリするみたい♪
キックボクシング
力いっぱいサンドバッグを蹴るのが爽快！
キックボクシングは本当にスッキリします♭
一般的な社会人は何かを殴ったりけったりという経験はめったにありませんが、殴る、けるという行為はストレス解消に大変効果的なのです。
暁のなまごみ@namagomi_kun
キックボクシング楽しかったキック力ぱないですね、とか言われたけど先生きっと認識間違いしてます。元サッカー少年ですのよ私。少女じゃありませんからね。
2015-05-16
キックボクシングはダイエットにも向いてる♪
ストレスも脂肪もなかったことにできるなんて
めちゃくちゃ嬉しいですよね♡
キックボクシングでは、適度な負荷で細くしなやかな筋肉が身に付きます。腕や足、ウエスト周りの引き締め効果はバツグン。
出典： www.bibeaute.com
1回きりではなく続けられるから、
習い事にしてしまって定期的に
ストレスを発散できるのが魅力ですっ！
嫌なことは忘れちゃえ！
出典： weheartit.com
嫌な感情は溜め込むよりも
全部吐き出したほうが楽に決まってます♡
