あなたの笑顔はモテる笑顔？素敵なスマイルを作る「うんぱに体操」を徹底調査♡
笑顔がモテるという話は一度は聞いたことがあるという方も多いのではないでしょうか。でも、あなたの笑顔実はひきつっていたり、不自然に見えているかもしれません。正しい笑顔で、モテる笑顔を育てませんか？ここでは、笑顔の体操「うんぱに体操」を紹介します！
笑顔はモテ要素に欠かせないもの♡
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「笑顔が素敵な人はモテる。」
一度は聞いたことのある方も多いのではないでしょうか。
いつもニコニコ笑顔でいる女性は、それだけで魅力的。逆に、たとえ美人でも、いつも不機嫌そうにしている女性は話しかけにくく、男性から良い印象を抱かれにくい傾向に。
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でも、あなたの笑顔は好感度の高い笑顔でしょうか？
もしかしたら、うまく笑えてないかも。
そんな方に♡♡
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そんな方に...
アンチエイジング効果もあるという
「ウンパニ体操」がおすすめ！♡
とっても簡単にできるのですが、
これを続けるだけでかなり第一印象が良くなるのです！
■どうやってやるの〜？
①ウ：口をとがらせ「ウー」と発声
②ン：顔全体を中央に寄せ「ンー」と発声
③パ：驚いた顔で「パッ」と発声
④ニ：笑顔で「ニッ」と発声
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いつでもどこでもできるので、
ちょっとした時にぜひやってみてください。
笑顔の効果はすごい♡
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普段あんまり笑顔を気にしたことがないという方も多いと思います。
でも、実は笑顔一つでかなりの効果があるんです！
ここでは、ずっと笑顔で過ごしたくなる効果を紹介します♡
■美容効果
笑顔はかなり美容効果があります！
まず、顔の筋肉を動かすことで小顔効果が得られたり、
顔の血行がよくなり、シワやたるみが減ります。
笑っているだけでこんなに美容効果があったなんて...
なんだか棚ボタ気分です♡
顔の筋肉も動かさないと、弾力やハリがなくなり、たるみ、シワが増え、毛穴を目立たせる、という残念なことになります。
無表情でいるとそれだけ表情筋を動かさないことになり、筋肉は衰えやすくなります。笑顔を作るということは、それだけ顔を動かしているということ。自然と表情筋を鍛えていることになるのです。
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■病気にかかりにくくなる
笑うことで実は免疫力が高まり、
病気にかかりにくくなるのだとか♡
笑顔で病気を撃退するのも夢ではない。笑うだけで免疫力が高まり、白血球の数が増え病気を叩くことができると、ハンガリー・Kaposi Mór Oktató Kórház社のBéres A氏らの実験で明らかになった。
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■ストレス解消
ストレスを抱えているとき、無表情になったり難しい顔をしてしまいがちですが
どんな状況でも、笑うとそれだけでストレスや不安が解消されるという研究結果が出ています。
笑うことで肺や心臓が刺激を受けます。脳や脳下垂体にある鎮痛作用のあるエンドルフィンが笑うことで分泌が促進されます。緊張をときほぐして体をリラックスさせます。何よりも笑うことでプラス志向なれますし、傷みを和らげてくれる効果もあります。足の小指をどこかの角にぶつけて、痛さのあまり笑ってしまった経験はありませんか？ 無意識に傷みを和らげようとしているのですね。
■コミュニケーション
笑顔は、人間関係も円滑に行くようにしてくれる効果があります。
初めて会った人でムスッとしている人と満面の笑みで話してくれる人なら
後者の方が話しやすいですよね。
でも、意外と笑顔で話していない人がたくさんいます。
笑顔には、自分にも周りの人に対しても、様々な効果をもたらせることが知られている
・笑顔は緊張を和らげ、アイデアの発想力や洞察力を高める
・気前の良さや社交性でも高い評価を得られ、相手の信頼を得ることもできる
・面接や説明会で質問するときや、OB訪問の際など、意識的かつ積極的に笑顔で振舞おう
これからは笑顔を意識してみてください♡
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笑顔でいると、とってもいいことばかり♡
これからはちょっと笑顔に意識してみてください！
