［冬あるある］手・指先のかじかむ問題解決します
寒い冬にあるあるなことといえば、手や指先がかじかんでしまうこと。オフィスにいても手がかじかんでしまい指が動かないことや、学校に行っても手がかじかんでしまい授業のノートがとれないなってことありませんか？そんな手や指のかじかむ問題解決します。
かじかんで手が動かない…
私の手、かじかみました。
思うように手が動きません…。
出典： weheartit.com
・オフィスでパソコンが思うように打てない
・学校で授業のノートがうまくとれない
冬のあるあるですが、かじかむ原因や対処法を学んで解決しましょう。
そもそも何でかじかむのか？
そもそも何で手がかじかむのでしょうか。
かじかむ原因を知って対策をしましょう。
手がかじかむ原因としては、やはり寒さからくる血行不良のせいです。
「手がかじかむ」ことで指の動きを抑えて、身体を震えさせることにエネルギーを使いはじめるのです。
出典： trender.xsrv.jp
あなたの冷えはどのタイプ？
■手が氷のように冷たく手荒れもひどいタイプ
冷たい外気にさらされることや水洗など水に触れることが多い人になりやすいタイプです。
基本的に、しもやけは手足を冷やすこと、あかぎれは手の乾燥と皮脂の減少によって起こります。
また、血流が悪くなることも影響しているので注意したいですね。
出典： okigaru.jugem.jp
■手だけではなく身体全身が冷えきっているタイプ
もともと低体温であることなど理由は様々で、全身が冷えきってしまうタイプ。
全身あたためる必要がありますね。
低体温、低血圧、体の筋肉の減少、自律神経の乱れ・・・などなど、さまざまな理由で心臓から体の末端まで血液を送り出す力が弱いタイプ。
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■気温の影響を受けるタイプ
気温の影響を受けやすく建物の中にいる時は問題ないけれども、外に出た時に手が冷えきってしまいタイプです。
■自分から身体を冷えさせているタイプ
冷たい飲み物を飲んだり、いつも薄着をしていたりと無意識のうちに自分から冷えを呼び起こしているタイプです。
寒い場所で手や足に冷えを感じていますが、自分では体はそんなに冷えていないと考えています。
しかし、本当は体全体が冷えきっているため、次第に冷えは深刻化して年齢とともに様々な不調を呼び込む可能性が高くなります。
出典： okigaru.jugem.jp
かじかむ手の対処法とは？
■グーパー体操
とても簡単なグーパー体操！
両手でジャンケンをするように力を入れながらゆっくりとグー、パーを繰り返します。
こうすることで手や指先の血行不良が改善され、冷えが緩和し動かしやすくなるのです。
■温感ハンドクリームを使う
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ただのハンドクリームではなく生姜やゆず、唐辛子などの成分が入っているものを使用すると血行がよくなりすぐに温まりますよ。
■温めるグッズを使う
■［温めるグッズその1：カイロ］
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温めるグッズを使って手や指先を温めることがやはり血行促進に繋がるのです。
ポッケにホッカイロいれるととってもあたたかい空間ができますよ〜！
■［温めるグッズその2：手袋］
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寒すぎて耐えられないという人は、通勤時から手袋をはめてかじかむのを防ぎましょう。
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かっこいいレザーのイメージだけど、リボンがついていて上品な印象に。
■［温めるグッズその3：ホットドリンク］
ホットドリンクを持ちながら出勤すれば、手だけではなく体もホッとあたたまります。
これで、手や指のかじかむ問題解決！
これでお悩み解決。
