乾燥対策などで化粧品にも含まれる成分「セラミド」ですが、インナーケアからも取り入れてみませんか？セラミド配合のおすすめサプリと美容ドリンクをまとめてご紹介します！
セラミドの役割や効果
＼教えてくれたのは／
美容好き芸人
あきば美容研究生さん
SMA所属。日本化粧品検定1級、化粧品会社での勤務経験を経てお笑い芸人に。YouTube『プチプラスキンケア研究所』にて最新の美容情報や季節ごとの気になるテーマやなどを配信中。『めざめるパワー』というコンビで漫才しています。セラミドとはお肌の角層中にある細胞間脂質の主な構成成分です。そう聞くと難しく聞こえますが、要は誰の肌にもある成分で、肌のバリア機能を作っているものになります。
肌にはそもそもの基本性能として「肌バリア」を作る働きがあります。これがないと乾燥やホコリ、汚れが肌の表面に付着して、外部刺激から肌荒れが起きてしまうからです。セラミドはこの肌バリアの働きの中で、主役となる動きをしてくれます。
逆に「セラミド」が足りない肌というのは角層のバリア機能が正常に働かない状態となりますので、肌のガードが下がっている状態。そりゃあ攻撃が来たらボコボコにされてしまいます。乾燥して敏感な状態となり、表面もカサついたり、荒れやすくなってしまうのです。
初出：セラミドのケアだけで完結！？ 知るともっとおもしろくなるスキンケアの成分｜あきば美容研究生のメンズ美容塾 vol.115セラミド配合のおすすめサプリ
オルビス｜オルビス ディフェンセラ［特定保健用食品］
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2019年間ベストコスメ ボディケアランキング3位
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2019年上半期ベストコスメ 新アプローチランキング4位、インナーケアランキング1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥3,456 | 1.5g×30包 | 2019-01-01 |
肌の水分を逃しにくくする飲む保湿ケア。米胚芽由来のグルコシルセラミドを摂取することで肌の潤いを保つと、肌への機能を消費者庁が認定。美容業界に明るい光をもたらすと同時に、味、価格、効果すべてのバランスがパーフェクトと、文句なしで1位に！
＼美容賢者の口コミ／
【美容賢者】加藤 智一さん / 美容ジャーナリスト
面倒になりがちなボディの保湿がこの1本でラクになると思うとうれしい。個包装で携帯にも便利
【美容賢者】paku☆chanさん / ヘア＆メイクアップアーティスト
体の中からも乾燥対策という視点が新しい！ 飲み続けていたら季節の変わり目でも乾燥しづらい肌に
【美容賢者】もりた じゅんこさん / 美容エディター・ライター
単に保湿成分を補うのではなく、内側から水分を逃しにくくするというアプローチが画期的
【美容賢者】野村 サチコさん / 美容ライター
肌全体を保湿してくれる確実な手応え、おいしさ&飲みやすさとすべてが納得できるアイテム
【美容賢者】大塚 真里さん / エディター
口溶けが良く、クセもないので毎日続けられる
【美容賢者】中山 友恵さん / ヘア＆メイクアップアーティスト
肌の潤いを実感すると共に、少しトーンアップしたような気がします。柑橘系の味でおいしいのもうれしい♪
【美容賢者】永富 千晴さん / 美容ジャーナリスト
扱いやすい形状も使用者目線が生かされている。忙しくてスキンケアする時間がないという女性の強い味方に
【美容賢者】yumiさん / ヘア＆メイクアップアーティスト
ゆずの香りがほんのりと。体の内から潤いに満ちる
【美容賢者】有村 実樹さん / 美的専属モデル・美容研究家
水なしでサッと溶けるので飲み忘れがなく、味も抑えられた価格も続けやすい理想的なインナーコスメです
オルビス ディフェンセラ［特定保健用食品］の詳細はこちら
＼ピーチ・マスカット風味も登場／
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥3,456 | 45g（1.5g×30包）30日分 |
「肌の水分を逃しにくくする」機能が確認された “肌への機能があるトクホ” (特定保健用食品)。
米胚芽由来グルコシルセラミドで全身のうるおいを逃しにくく。
＼美容好き芸人 あきば美容研究生さんコメント／
サプリメントにトクホのマークがついていることに驚く人も多いのではないでしょうか？「本当に効果があるの？」なんて言われてしまうサプリメントがトクホとして認められたことに衝撃がありました。既存のゆずに、新しくピーチとマスカットの風味が加わりました。飲み続けていく中でだんだんと肌の水分が増えた感覚で、モチっとしていきますよ。今はピーチ風味を飲んでいますが、マスカット風味もストックしているくらい重宝しています♪
オルビス｜クリアフル インナーコンディション［栄養機能食品］
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥1,944 | 90粒（30日分） | 2022-11-21 |
内側から肌バランスを整える。ニキビケアシリーズ“クリアフル”に、内側から肌の健やかさをサポートするサプリメントが仲間入り。肌の健康維持に不可欠な4種のビタミンや、3種の和漢植物由来成分、セラミドにより、清潔な肌印象へ。加えて、ストレスが要因でできたニキビにも考慮し、“GABA”を配合。
クリアフル インナーコンディション［栄養機能食品］の詳細はこちらHAKU｜美容サプリメント
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥5,400 | 90粒（約30日分） | 2022-05-21 |
体の内側から肌の輝きをサポート。美白ケアブランド「HAKU」から待望のサプリメントが登場。ポリフェノールやギャバを豊富に含むモリンガや、強い太陽光に耐え抜き力強く育ったパイナップルから抽出されたセラミド“ブライトニングパインⓇ”など、7つの厳選成分をブレンド。
美容サプリメントの詳細はこちらセラミド配合のおすすめ美容ドリンク
資生堂薬品｜ザ・コラーゲンEXR〈ドリンク〉
【受賞歴】美容賢者が選んだ美的2020年間ベストコスメ プチプラインナーケアランキング1位
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥418 | 50ml | 2020-03-02 |
土台から弾む立体肌を育てる。資生堂独自の果実由来の美容特許成分を配合。
＼美容賢者の口コミ／
【美容賢者】有村 実樹さん / 美的専属モデル・美容研究家
ミックスフルーツ風味で甘くて美味しいので、ご褒美的に取り入れられるドリンク。12kcalと低カロリーなのも◎。年齢肌を感じる前に取り入れるのがオススメ
【美容賢者】上西 星来さん / モデル
ノンカフェインなので就寝前に飲めるのが嬉しい。翌朝の肌の潤いに驚きます！
ザ・コラーゲンEXR〈ドリンク〉の詳細はこちら
エーザイ｜チョコラBB リッチ･セラミド［機能性表示食品］
| 価格 |
|---|
| ￥322 |
おいしいラ・フランスの味が読者からも支持！
＼読者の口コミ／
｢肌の乾燥が気になるときに◎｣（看護師･35歳）
大正製薬 ALFE（アルフェ）｜ディープエッセンス
| 価格 | 容量 | 発売日 |
|---|---|---|
| ￥292 | 50ml | 2020-10-06 |
体の内側から肌の美しさをサポート。健やかな美しさに欠かせない、鉄分と米から抽出したセラミド3,000㎍を配合した清涼飲料水。さらにヒアルロン酸やコラーゲンが加わり、揺らぎにくい健康的な肌が育まれる。白ブドウ＆ライチ風味で、飲みやすさや口当たりも◎。
ディープエッセンスの詳細はこちらハーバー研究所｜北の潤白美人
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,700 | 10本入 |
ワンランク上の透明感とハリ感がかなう♪ポリフェノールや鉄分、ビタミンを豊富に含む北海道産ハスカップ果汁を使用。コラーゲンやセラミド、L-シスチンも配合し、透明感とハリ感をサポート。砂糖不使用で毎日おいしく続けられる。1本 21kcal。爽やかな甘酸っぱさのハスカップ味。
初出：1本300円以下の美白ドリンク5選｜吸収の早いドリンクタイプで速攻＆集中美白ケア！口コミ付き！セラミド配合サプリ
アクシージア ヴィーナスレシピ｜ラクト カプセル
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥5,184 | 60粒入 |
健康と美容をテーマとするサプリメントシリーズ“ヴィーナスレシピ”。“菌活”ד美活”の両立を実現し、体の内側から健やかさと美しさを後押し。3種の乳酸菌を配合した“プロバイオティクス”と、善玉菌をサポートする食品栄養素“プレバイオティクス”を組み合わせた“シンバイオティクス処方”を採用。耐酸性カプセルにより、生きた乳酸菌を腸まで届けることが可能に。
主な配合成分
プロバイオティクス、プレバイオティクス、コメ由来のセラミド
1日分の金額
￥172.8（1日2粒目安）
＼美的クラブがお試し！／
＼試してくれたのは／ 
会社員・管理栄養士
泉 ひとみさん
子育て中なので、時短美容や食事からキレイになる方法を日々研究！新しいものや限定モノも大好きなので、デパコスからプチプラコスメまで常にアンテナを張って情報収集しています。このブログでは、実際使って良かったアイテムや簡単ヘアアレンジ術、キレイになれるオリジナルレシピなどをご紹介していきたいと思います❤️関連記事をcheck ▶︎
味や粒の大きさについて
カプセルタイプなので無味無臭。タブレット状だと苦かったり、香りが苦手なものもあるので飲みやすかったです。
総評
「仕事が忙しく、睡眠不足や昼・夜は食事を抜くという不規則な生活を送りがちな私。そうするとニキビや肌あれの症状が現れやすく…。しかし摂取し始めて2週間頃から、その症状も気にならなくなってきたような！疲労の回復も早くて、毎日イキイキと過ごせました♪」（泉さん）
大正製薬 ALFE（アルフェ）｜ディープエッセンス 〈パウダー〉［栄養機能食品］
| 価格 | 容量 |
|---|---|
| ￥2,678 | 2g×30包入 |
国産の米から抽出したセラミドと、鉄分がキー成分。さらにコラーゲンやヒアルロン酸など贅沢な美容成分が詰め込まれている。カフェイン0、脂質0にこだわり、1包1.1kcalなのもうれしい。
主な配合成分
植物由来のセラミド、コラーゲン、ヒアルロン酸
1日分の金額
￥89.2（1日1包目安）
＼美的クラブがお試し！／
＼試してくれたのは／ 
ピアニスト、ピアノ講師
日野萌華さん
味や粒の大きさについて
豊潤な口当たりの爽やかな白ブドウ＆レモン味。溶かす必要もなく、水なしで手軽に飲めるパウダータイプ。
総評
「『肌の調子が良いな♪』が飲んでいる間続きました！ また、食生活の乱れやストレスなどで口内炎ができやすいのですが、これを飲み始めてから回復の早さにびっくり。配合されているビタミンBの力かな！？ 食事からとりたいと思っていたのに、全然足りていなかったことを痛感…。」（日野さん）
※価格表記に関して：2021年3月31日までの公開記事で特に表記がないものについては税抜き価格、2021年4月1日以降公開の記事は税込み価格です。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
