え、これが普段の私！？印象最悪な眉間のしわ対策

どうにかしたい「眉間のしわ」

眉間のしわの原因

表情の癖

ものが見づらい時に焦点を合わせようと目を半閉じにすると、眉間にシワがよりますね。これを長いこと繰り返すと、眉間のシワが定着します。

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デスクワークやひとり家で家事をする時間が長い人は要注意です。知らないうちに、眉間のシワが濃くなってしまうことになりかねません。

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怒りっぽい性格の方や、心配性で考え事ばかりしている方は無意識で眉間にしわができてしまっている場合もあります。

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■解決するには？？

解決するために最初にするべきことは、表情の癖を治すこと。眉間にシワを寄せる原因の多くであるのが「視力の低下」です。そのため定期的な視力検査を心がけ、自分に合ったメガネやコンタクトを使用することが大切なのです。

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普段の何気ない仕草がシワを作ってしまっているのです。それを意識するために効果的なのが、鏡を持ち歩くことです。自分の表情のくせに気が付き、改善することが大切なのです。

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乾燥

眉間のしわは、乾燥によって肌に潤いが不足することも原因となります。
眉間は皮脂の分泌の多いTゾーンにあるため、若いうちは乾燥しにくい部分ですが、年齢を重ねることで徐々に皮脂の分泌量が減少していくので、乾燥しやすくなります。

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■解決するには？？

乾燥対策にはしっかりとした保湿をしましょう。普段のお手入れの際には眉間も忘れずに保湿クリームを塗りましょう。

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コラーゲン不足

加齢や紫外線の影響により、ハリをつかさどるコラーゲンやエラスチンが劣化して、その数も減少してしまうと、肌のハリ・弾力が失われてしまいます。

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■解決するには？？

紫外線をしっかりカットして、眉間のしわを予防しましょう。
紫外線によって肌のコラーゲンがダメージを受けると、ハリが失われてしわができてしまうため、眉間もしっかり日焼け止めを塗る必要があります。

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コラーゲンが配合された化粧品を使うことも人気の眉間のしわ対策法です。

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マッサージと顔面エクササイズ

■マッサージ

眉間や眉の周辺をゆっくりと揉みほぐすのも効果的ですし、コリやすい後頭部をマッサージするのも◎で、1日何回も行うよう習慣にするといいでしょう。

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1、両手をくんで後頭部にあてます。
2、頭皮をもみほぐすような感じで、組んだ両手を小刻みに
　　上下左右へと動かします。１０秒ほど続けましょう。

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1、中指で眉頭を押さえます。
2、そのまま、もう一方の手の中指と薬指で眉の上を外側に円を描くようにクルクルとマッサージします。（眉頭・眉の中央・眉尻の3か所を5回ずつ）
3、反対側も同様に行います。
1～3を3回ほど繰り返します。

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■顔面エクササイズ

まず、おでこにがっつりシワがよるくらいに大胆に、目玉をカッとみひらいてください。同時におでこの皮膚を上に持ち上げる気持ちでぐっと上を向き、その姿勢のままで舌を思いっきり出してください。この状態、キープするの大変ですね。マッサージとセットで行うと効果的です。

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1、眉を内側下方にゆっくり引き寄せます。
2、目を細めたまま、眉をななめ外、上方へゆっくり引き上げながら眉間をグイッと広げ、５秒間キープします。
これを３回繰り返します。

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